Jeśli masz rozstępy, mam dla ciebie dobrą i złą wiadomość.

dobrą wiadomością jest to, że istnieje duża szansa, że możesz je poprawić, a nawet możesz się ich całkowicie pozbyć.

Ten artykuł pokaże Ci jak.

a zła wiadomość jest taka, że jest szansa, że nic nie zmienisz na temat rozstępów.

nie obiecuję, że można je wymazać „dziwnymi sztuczkami” lub próbować sprzedać bezwartościowe maści lub suplementy.

blizny mogą być niesamowicie uparte i wielu z nas po prostu musi nauczyć się akceptować swoje niedoskonałości i żyć dalej.

To powiedziawszy, przyjrzymy się, czym są rozstępy, jak się rozwijają i co zostało naukowo udowodnione, aby je zmniejszyć i zapobiec, a pod koniec tego artykułu będziesz miał garść działań, które możesz podjąć, aby pomóc pozbyć się rozstępów.

więc zaczynajmy.

czym są rozstępy?

rozstępy to liniowe, gładkie blizny lub urazy na skórze spowodowane zanikiem lub zwyrodnieniem zewnętrznej warstwy skóry, naskórka.

w zależności od koloru skóry mogą być czerwone lub fioletowe i z czasem bledną do bladego, srebrzystego odcienia.

najczęściej pojawiają się w brzuchu, piersiach, biodrach, boku, pupie i udach, a zwykle po szybkim rozciągnięciu skóry.

dlatego wiele osób rozwija rozstępy w wyniku ciąży, dojrzewania, podnoszenia ciężarów i szybkiego przyrostu masy ciała lub utraty.

zasadniczo wszystko, co powoduje nagłe rozszerzenie lub skurcz skóry, może powodować rozstępy.

i oto dlaczego…

co powoduje rozstępy?

Twoja skóra ma trzy główne warstwy:

• naskórek. To jest zewnętrzna warstwa.
• skóra właściwa. To jest środkowa warstwa.
• hypodermis. Jest to dolna (najgłębsza) warstwa.

oto jak wyglądają:

skóra właściwa zawiera silne włókna łączące, które mogą rozciągać się, aby dostosować się do normalnego poziomu wzrostu i skurczu.

nagłe i szybkie powiększenie lub kurczenie się powoduje jednak rozerwanie skóry właściwej i ukazanie się głębszych warstw skóry.

stąd rozstępy.

zmiany te ostatecznie blakną do srebrzystej bieli, gdy naczynia krwionośne kurczą się, a tłuszcz pod skórą staje się widoczny.

należy również wziąć pod uwagę czynniki niemechaniczne.

badania pokazują, że wysoki poziom kortyzolu, „hormonu stresu” organizmu, osłabia włókna w skórze i zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju rozstępów.

badania pokazują również, że istnieją predyspozycje genetyczne w grze. Skóra niektórych osób zawiera mniej DNA, białka i elastyny niż inne, a to jest związane z większą częstością występowania rozstępów.

Jak pozbyć się rozstępów

tłuste marketerzy wiedzą, że ludzie są gotowi spróbować prawie wszystkiego, aby pozbyć się rozstępów, dlatego istnieje róg obfitości „zabiegów”, w tym kremów, żeli, balsamów, peelingów, toników i suplementów.

Niestety większość tych produktów konsekwentnie rozczarowuje wynikami.

To powiedziawszy, badania pokazują, że niektóre opcje leczenia są bardziej skuteczne niż placebo w pewnych okolicznościach, więc szybko przejrzyjmy zarówno dobre, jak i złe.

kremy na rozstępy

kremy mogą pomóc w suchości skóry i zmniejszyć swędzenie, ale badania pokazują, że są one ogólnie nieskuteczne w zmniejszaniu lub zapobieganiu rozstępom.

To powiedziawszy, istnieją dowody na to, że miejscowe stosowanie kwasu hialuronowego–który można znaleźć w niektórych kremach na rozstępy–może pomóc w zapobieganiu rozstępom.

masło kakaowe

masło kakaowe jest substancją tłuszczową otrzymywaną z ziaren kakaowych i od dawna jest ludowym środkiem zapobiegającym rozstępom.

badania pokazują, że nie zmniejsza prawdopodobieństwa wystąpienia rozstępów.

gorzki olej migdałowy

gorzki olej migdałowy to olej ekstrahowany z migdałów wytwarzanych przez gorzkie drzewo migdałowe.

w badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu Inonu w Turcji wzięło udział 141 kobiet w ciąży podzielonych na trzy grupy:

1. codzienny 15-minutowy masaż z gorzkim olejkiem migdałowym.
2. codzienna aplikacja olejku bez masażu.
3. Kontrola (bez oleju i masażu).

naukowcy odkryli, że masaż gorzkim olejkiem migdałowym zmniejsza rozwój rozstępów. Co ciekawe, stosowanie olejku bez masażu nie.

Jeśli chcesz gorzki olejek migdałowy, możesz go znaleźć na Amazon.

Żel Silikonowy

badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Manchesterze wykazało, że osoby, które codziennie masowały żel silikonowy w brzuchu przez 6 tygodni, zmniejszały pigmentację rozstępów.

Możesz znaleźć żel silikonowy na Amazon.

oliwa z oliwek

badania pokazują, że zastosowanie oliwy do dotkniętego obszaru ciała nie zmniejsza prawdopodobieństwa wystąpienia rozstępów.

To powiedziawszy, jedno z badań wykazało, że stosowanie oliwy z oliwek miejscowo dwa razy dziennie może zmniejszyć częstość występowania ciężkich rozstępów.

biorąc pod uwagę wyniki badań gorzkiego oleju migdałowego i żelu silikonowego, byłbym ciekaw badania, które obejmowało oliwę z oliwek Plus Masaż (według mnie jest duża szansa, że będzie bardziej skuteczny niż placebo).

kwas retinowy

kwas retinowy jest związkiem pochodzącym z witaminy A i jest stosowany w kremach takich jak tretinoina do odbudowy kolagenu w skórze, a tym samym poprawy wyglądu wczesnych rozstępów (różowe, linie pierwszego stopnia) i trądziku.

badania pokazują, że jest skuteczny w leczeniu zarówno rozstępów, jak i trądziku, ale nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią, ponieważ może powodować wady wrodzone.

Mikrodermabrazja

Mikrodermabrazja to proces, w którym kryształy są wdmuchiwane na skórę i odkurzane, „polerując” jej powierzchnię.

delikatnie usuwa górną warstwę skóry, która stymuluje wzrost nowej, gładkiej skóry.

badania pokazują, że może znacznie poprawić wygląd wczesnych rozstępów.

terapia laserowa

terapia laserowa wykorzystuje różne długości fal światła do stymulowania produkcji kolagenu, elastyny lub melaniny w skórze.

badania pokazują, że laseroterapia jest bezpiecznym, skutecznym sposobem na poprawę wyglądu zarówno wczesnych (czerwonych), jak i późnych (białych) rozstępów.

istnieje wiele rodzajów laserów, które można skutecznie wykorzystać, takich jak laser Nd:YAG 1,064-nm, laser frakcyjny nieablacyjny 1540 nm i laser frakcyjny nieablacyjny 1550 nm, więc porozmawiaj z lekarzem, który jest najbardziej odpowiedni dla Twojego stanu.

Intensywne Światło pulsacyjne (IPL)

IPL to terapia skóry, która polega na pulsowaniu skóry światłem o dużej mocy.

podobnie jak w przypadku laseroterapii, światło i ciepło są wykorzystywane do niszczenia pewnych struktur w skórze, dzięki czemu można je odbudować.

podczas gdy terapia laserowa wykorzystuje tylko jedną długość fali światła, IPL używa filtrów do przełączania się między szerokim spektrum długości fal.

kilka badań pokazuje, że IPL jest bezpiecznym i skutecznym leczeniem zmniejszającym rozstępy.

Gotu Kola

Gotu Kola jest rośliną leczniczą, która jest używana od setek lat.

badania pokazują, że regularne miejscowe stosowanie Gotu Kola może poprawić różne stany skóry, w tym rozstępy, cellulit i blizny w ogóle.

Dolna linia na rozstępy

jak widać, jeśli masz rozstępy, masz sporo możliwości leczenia.

w zależności od tego, który wybierzesz, powinieneś zauważyć zaznaczone ulepszenia w ciągu kilku miesięcy od rozpoczęcia.

ta dyskusja nie byłaby kompletna bez zajęcia się stylem życia.

uncja profilaktyki jest warta funta lekarstwa, prawda?

Cóż, jeśli chcesz zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby zapobiec rozstępom (i poprawić skuteczność jakichkolwiek zabiegów), chcesz wykonać następujące czynności:

• utrzymać zdrową masę ciała.
• unikać szybkiego wzrostu i spadku masy ciała.
• planuj powoli przytyć w czasie ciąży.
• jedz pożywną dietę (uzyskanie odpowiednich witamin A I C oraz cynku i silikonu są szczególnie ważne dla zdrowia skóry).
• pij wystarczającą ilość wody każdego dnia, ponieważ poprawia to fizjologię skóry.
• regularnie ćwicz (młodziej wyglądająca skóra to tylko jedna z jej wielu, wielu zalet).