wszyscy czasem potrzebujemy pocieszenia, szczególnie w dzisiejszych czasach .

pocieszanie kogoś, kogo kochasz nie powinno być trudne, prawda?

a jednak pytanie jak kogoś pocieszyć wydaje się czasem jak rakieta.

więc pomyślałem, że w tym tygodniu dam ci inspirację, jak być bardziej komfortowym dla tych wokół ciebie.

zanim zanurzymy się w, spójrz na sytuację Joey i Christine i zobacz, czy doświadczyłeś czegoś takiego w pewnym momencie swojego życia (a może całkiem niedawno…).

mieszkanie Joeya i Christine robi się coraz mniejsze…

Joey i Christine spędzili ostatnie dwa tygodnie razem w swoim ciasnym mieszkaniu z 1 sypialnią. Przez większość czasu wszystko szło dobrze. Christine czuje jednak, że ich nieporozumienia i konflikty narastają z dnia na dzień.

teraz bardzo martwi się o przyszłość. Jej starsi rodzice mieszkają w innej części kraju, około dwóch godzin drogi samolotem. Jako jedynaczka regularnie je odwiedzała. Ale jej rodzice są teraz zdani na siebie.

martwi się również o zdrowie swojego męża – Joey ma astmę od dzieciństwa i ma koszmary każdej nocy, gdy zaraża się Covid-19, a w lokalnych szpitalach nie ma łóżek i respiratorów, gdy robi się dla niego źle.

obawia się również, że ich pracodawcy wkrótce zaczną zwalniać ludzi.

Joey bierze obecny kryzys w łatwiejszy sposób niż ona. Część jej jest szczęśliwa, że nie wydaje się być tak przygnębiony jak ona, ale część jej również czuje, że jego optymistyczne poglądy są po prostu nierealne.

ilekroć wyraża swoje obawy i obawy Joey ’ owi, czuje, że nie traktuje jej poważnie. Umniejsza ją, mówiąc takie rzeczy: „Och Christine, Nie bierz tego tak mocno.”Albo może powiedzieć:” nie stresuj się tym zbytnio. To też minie. Pomyśl o zabawnych rzeczach, które zrobimy, kiedy to się skończy.”

ale Christine nie czuje się słyszana. Staje się coraz bardziej niespokojna i zmartwiona. Ku jej rozpaczy, staje się również coraz bardziej zła, że Joey jest tak lekkomyślny i nie traktuje jej poważnie w tej sytuacji.

Joey jest oszołomiony i nieco zaniepokojony rosnącą wrogością Christine wobec niego. Kto wie, jak długo to potrwa i jak długo utkną razem w swoim mieszkaniu? Jak mają zamiar przetrwać ten czas, skoro nie mogą już nawet przetrwać zwykłej rozmowy?

pocieszanie kogoś nie zawsze jest łatwe, mimo najlepszych chęci

sam pewnie byłeś na końcu dawania i otrzymywania. Czy byłeś w sytuacji, gdy desperacko starałeś się pomóc i znaleźć odpowiednie słowa, a to po prostu nie zadziałało? Albo kiedy dzieliłeś swój żal z zaufaną osobą, a rozmowa pozostawiła Cię zgorzkniałą i całkowicie niezrozumianą, chociaż wiesz, że ta osoba chciałaby dla ciebie tylko tego, co najlepsze?

pocieszanie kogoś innego nie zawsze jest takie proste, chociaż w dzisiejszych czasach jest ważniejsze niż kiedykolwiek.

to, jak wypowiadasz swoje wypowiedzi, może zmienić świat na osobę, z którą rozmawiasz. Więc jak możesz w pełni wykorzystać swoje pomocne intencje?

aby dać prawdziwy komfort, pokaż, że akceptujesz uczucia ukochanej osoby

jednym z kluczy do zwiększenia szans, że twoi bliscy rzeczywiście poczują się wspierani przez to, co mówisz, jest Walidacja.

Walidacja występuje, gdy rozpoznajesz i akceptujesz czyjeś uczucia i myśli. Nie musicie się z nimi zgadzać, ale pokazujecie, że wam zależy i że rozpoznajecie, przez co oni przechodzą.

oto, czego nie mówić

możesz unieważnić uczucia swojego partnera na wiele różnych sposobów. Możesz to zrobić, oceniając swoje uczucia, umniejszając je, obwiniając je lub minimalizując je. Jak to wygląda w rozmowie?

oto lista rzeczy, których nie powinieneś mówić, ponieważ unieważniają one uczucia Twojej miłości:

• nie warto się tak denerwować. I tak nic na to nie poradzimy.
• przestań się z tym tak źle czuć.
• Po prostu o tym nie myśl.
• do tej pory naprawdę powinieneś się przyzwyczaić do tej sytuacji.
• wykorzystaj to jak najlepiej.
• przesadzasz.
• Dlaczego zawsze robisz najgorsze z każdej sytuacji?
• nawet nie chcę o tym rozmawiać.

i oto, co powiedzieć

więc teraz, gdy wiesz, czego nie mówić, spójrzmy prawdzie w oczy z trudniejszą częścią. Co właściwie powinieneś powiedzieć?

kluczem jest potwierdzenie uczuć i myśli partnera. Pamiętaj, że nie musisz się z nimi zgadzać, aby potwierdzić ich uczucia i myśli. Wszystko, co jest potrzebne, to to, że przekazujesz im, że są wysłuchani i że traktujesz ich i ich obawy poważnie.

Jak to zrobić? Dowiedz się, co czuje twoja ukochana osoba i pokaż im, że akceptujesz sposób, w jaki czują i myślą.

to również oznacza, że poświęcasz bliskiej osobie całą swoją uwagę. Jeśli udajesz, że słuchasz podczas pracy na laptopie lub próbujesz czytać czasopismo w tym samym czasie, to nie wystarczy! Pokaż im, że traktujesz je poważnie i dbasz o nie, poświęcając im pełną uwagę!

aby potwierdzić uczucia ukochanej osoby, spróbuj powiedzieć takie rzeczy:

• przykro mi, że tak się czujesz. Martwię się o ciebie, bo jesteś tak przygnębiony. Mogę jakoś pomóc?
• rozumiem, że jesteś zrozpaczony, ponieważ nasza cała przyszłość wydaje się być naprawdę nieprzewidywalna w tej sytuacji.
• tak, też uważam to za dość niepokojące.
• Twoje uczucia są normalne.
• myślę, że wiele osób czuje się teraz w ten sposób.

myślę, że twoja ukochana nie jest już tak daleko. Idź i wypróbuj.