masaże mogą pomóc w redukcji cellulitu i jest to cel wspólny dla wielu. Podczas gdy dołeczki mogą wyglądać uroczo na policzkach dzieci, nagle stają się o wiele mniej pożądane, gdy są osadzone w naszych udach i pupie. Dla wielu kobiet cellulit może powodować niepokój do tego stopnia, że przestają nosić ubrania, które chcieliby nosić; ale jest to bardzo powszechny problem skórny.

co to jest cellulit?

cellulit może rozwinąć każdy, niezależnie od rozmiaru. Mówiąc prościej, występuje w wyniku wybrzuszonych złogów tłuszczu pod skórą, powodując nierówności grudkowe głównie nad pośladkami, udami i żołądkami wielu kobiet (choć może również wpływać na niektórych mężczyzn). Kiedy te komórki tłuszczowe gromadzą się między tkankami łącznymi, ciągnie się i wystaje przez różne obszary na warstwie skóry właściwej; powodując te brzydkie wgłębienia.

Jak pozbyć się cellulitu?

chociaż nie ma cudownego lekarstwa na cellulit, istnieją sposoby, aby go zmniejszyć. Po pierwsze, posiadanie optymalnej masy ciała może pomóc w mniej oczywistych dołeczkach – więc regularny reżim ćwiczeń może poprawić wygląd cellulitu. Jednak ćwiczenia mogą zajść tylko tak daleko – innym świetnym sposobem zwalczania przerażającego stanu skóry i kierowania obszarów problemowych jest Masaż. Działają one poprzez rozbijanie złogów tłuszczu przez alternatywnie szczypanie i ściskanie ich, walcowanie tłuszczu z tkanki łącznej. To z kolei zmniejsza wybrzuszoną powierzchnię skóry i sprawia, że wszystko wygląda gładko.

niezależnie od zastosowanej techniki masażu, głównym celem masażu cellulitu jest rozłożenie tych złogów tłuszczu. Ale pomaga również stymulując tkanki wokół formacji cellulitu, zwiększając krążenie krwi i funkcje limfatyczne.

Zwykle masaż rozpoczyna się od stóp i przechodzi w górę ciała, aby zwiększyć przepływ krwi przez żyły obwodowe i naczynia włosowate układu krążenia.

Oto pięć różnych technik, które można zastosować:

masaż ugniatający. Wiąże się to z kombinacją wyciskania i podnoszenia alternatywnie – podobnie jak wyrabianie ciasta. Palce są używane lub delikatne obszary, takie jak ramiona, wewnętrzne kolana i łydki; podczas gdy uda, brzuch, biodra i pośladki są wykonywane ręką.

masaż wyszczuplający. Wykorzystuje to ruch wijący-ten sam, którego używamy, gdy dzwonimy mokrym ręcznikiem – ale zamiast tego chwyta fragmenty skóry. Jest to genialna metoda na zwiotczałe obszary, takie jak pośladki, biodra i uda.

Masaż Golonka. Pięści mogą być świetnymi narzędziami do kruszenia grudek i guzków spowodowanych cellulitem. Knuckles są używane do pummel i rozbić uporczywe złogi tłuszczu, które siedzą pod skórą; powodując ich do rozpuszczenia szybciej i dostać wypłukane przez system metaboliczny.

Technika szczoteczki do cellulitu. Zamiast używać rąk, ten popularny Masaż wykorzystuje specjalną szczoteczkę, która stymuluje krążenie krwi w obszarach, do których przywrócił cellulit. Składa się z twardego włosia, które stymulują przepływ krwi i uwalniają zablokowane naczynia.

Masaż „S”. Umieszczając kciuki pod kątem prostym, aby uchwycić jak najwięcej obszaru dotkniętego cellulitem, jak to możliwe, technika ta wykorzystuje ruch skręcający w przeciwnych kierunkach, aby wywierać nacisk na złogi tłuszczu. To skręcanie w przeciwnych kierunkach tworzy „S”, stąd nazwa.

masaże oferują wiele innych korzyści. Oto kilka wskazówek dotyczących samodzielnego masażu, które sprawią, że poczujesz się lepiej natychmiast.