Skala przewodnictwa emocjonalnego jest idealnym rozwiązaniem, gdy chcesz aktywnie wydostać się z emocjonalnej spirali w dół.

częstymi radami, które otrzymujemy, gdy czujemy się niespokojni lub zestresowani, są takie rzeczy jak „po prostu staraj się myśleć pozytywnie” lub „wszystko będzie dobrze”.

chociaż te powiedzenia są miłe, czasami potrzebujesz czegoś bardziej namacalnego, aby podnieść wibracje i poczuć się lepiej. Tu pojawia się skala przewodnictwa emocjonalnego.

Jaka jest skala przewodnictwa emocjonalnego?

Zdjęcie Shamii Casiano z Pexels

Skala przewodnictwa emocjonalnego jest skalą naszych uczuć i emocji, w kolejności od naszych najwyższych wibracyjnych uczuć do naszych najniższych.

dzieli się na 22 najczęstsze emocje od emocji o najwyższych wibracjach (radość) do emocji o najniższych wibracjach (bezsilność).

Skala poradnictwa emocjonalnego została opracowana i spopularyzowana przez Abrahama Hicksa w książce „Ask and it is Given”.

Ta książka pomoże Ci nauczyć się manifestować swoje pragnienia, abyś żył radosnym i satysfakcjonującym życiem, na które zasługujesz.

Skala poradnictwa emocjonalnego

1. radość / wiedza / wzmocnienie / wolność / miłość / uznanie
2. pasja
3. entuzjazm
4. pozytywne oczekiwanie / wiara
5. optymizm
6. nadzieja
7. zadowolenie
8. nuda
9. pesymizm
10. frustracja / irytacja / niecierpliwość
11. Przytłaczanie
12. rozczarowanie
13. wątpliwość
14. zmartwienie
15. obwinianie
16. zniechęcenie
17. gniew
18. Zemsta
19. nienawiść/wściekłość
20. zazdrość
21. niepewność / poczucie winy/Niegodność
22. strach / żal / desperacja / rozpacz/bezsilność

Jak korzystać ze skali przewodnictwa emocjonalnego?

Zdjęcie Element5 Digital z Pexels

korzystanie ze skali przewodnictwa emocjonalnego jest jak wspinanie się po drabinie.

zaczynasz od dołu (emocje, z którymi się obecnie identyfikujesz) i udajesz się na szczyt, krok po kroku.

Kiedy chcesz poczuć się lepiej, możesz po prostu zidentyfikować, gdzie jesteś na skali przewodnictwa emocjonalnego i natychmiast sięgnąć po lepiej odczuwane myśli, które prowadzą do lepiej odczuwanych emocji.

Kiedy czujesz się stabilny w nowych emocjach, z powodzeniem przesuwasz się w górę skali.

następnie kontynuujesz praktykę sięgania po myśl o lepszym uczuciu i przesuwania się w górę skali do emocji o wyższej wibracji.

Krok 1: Zidentyfikuj swoje aktualne emocje

spójrz na skalę wskazówek emocjonalnych i określ, w jakim stanie emocji aktualnie się znajdujesz.

możesz czuć wiele emocji naraz, ale wybierz ten, z którym najbardziej rezonujesz w tym momencie.

Krok 2: Potwierdź i przebacz sobie

Potwierdź, jak się czujesz i przebacz sobie, że czujesz się w ten sposób.

nie obwiniaj się za odczuwanie tych negatywnych emocji; zamiast tego podziękuj, że jesteś w stanie rozpoznać, że byłeś w negatywnym nastawieniu i masz możliwość sięgnięcia po lepsze uczucie.

Krok 3: powoli przesuń się w górę

wróć do skali przewodnictwa emocjonalnego i spójrz na emocje powyżej obecnego stanu.

nie próbuj od razu przeskoczyć do emocji, które są zbyt wysokie na skali; kluczem jest tutaj poruszanie się powoli.

każda zmiana, którą wykonujesz, przyciąga cię coraz bliżej tej spirali w górę.

Wskazówki dotyczące wspinania się po skali przewodnictwa emocjonalnego:

1. Odmówcie modlitwę ” Dziękuję Ci, Universe, za pokazanie mi, że nie jestem w zgodzie z moją mocą. Wolę widzieć pokój zamiast tego. Cofnę się i pozwolę ci prowadzić.”

2. Podejście do sytuacji za pomocą następnego lepsze uczucie emocji.

3. Zastanów się, czy jest to zadanie edukacyjne przedstawione Ci z wszechświata.

4. Odwróć uwagę i idź zrobić coś, co jest dobre i przynosi ci radość.

świętuj każdą małą wygraną

Zdjęcie Rafaela Barrosa z Pexels

bądź z siebie dumny za każdym razem, gdy uda ci się podnieść skalę.

pokazując wysokie emocje, takie jak entuzjazm i optymizm do swojej praktyki, będziesz mógł szybciej poruszać się w górę skali.

wznosząca się spirala emocji jest czymś w rodzaju próżni, gdy budujesz pęd ku niej, coraz łatwiej jest dotrzeć na szczyt.

wkrótce naturalne stanie się dla ciebie sięganie po lepiej odczuwane emocje i wibrowanie w górę w kierunku radości.

„w chwili, gdy wybieramy kochającą myśl, zmieniają się nasze emocje i zmienia się energia. To jest wyrównanie z wszechświatem.”- Gabrielle Bernstein

Pobierz bezpłatny Planer manifestacji

Pobierz bezpłatną kopię własnego planera manifestacji, aby rozpocząć swoją podróż manifestacyjną już dziś.

• zyskaj jasność nad tym, co próbujesz zamanifestować
• wizualizuj swoje przyszłe ja
• pozbądź się ograniczających przekonań na swój sposób
• Ustaw pozytywne codzienne afirmacje
• Współtworz ze wszechświatem, tworząc swój plan działania i listę rzeczy do zrobienia

mam nadzieję, że ten post na blogu okaże się pomocny i że ci służy. Z niecierpliwością czekam na twoje myśli.

podobne artykuły, które mogą Ci się spodobać:

1. 50 Cytaty Law of Attraction z the Universe Has your Back Gabrielle Bernstein
2. 50 potężne cytaty z Super Attractor Gabrielle Bernstein
3. 50 Marie Forleo cytaty z Everything is Figureoutable
4. 40 Inspirujące Cytaty Z Love Warrior Glennon Doyle
5. 50 inspirujące cytaty z Untamed Glennon Doyle