byłem szkolony jako kręgarz i zawsze widział ciało przez „chiropraktyka Oczy.”Jednak kiedy zacząłem trenować jogę w stylu „Svaroopa”, wszystko się zmieniło. Do tego momentu wierzyłem, że podstawą szyi jest siódmy kręg szyjny, miejsce, w którym szyja styka się z ramionami. To, czego doświadczyłem podczas treningu jogi, to to, że kręgosłup był naprawdę jedną jednostką, a dół szyi był tak ściśle połączony z kościami ogonowymi, grupą zwykle 2 do 4 częściowo połączonych maleńkich kości, które artykulują z kością ogonową, znaną również jako kość ogonowa, że kość ogonowa mogła wyciągnąć szyję z wyrównania.

położenie kości ogonowej wpływa na ustawienie całego kręgosłupa, a głębiej odzwierciedla nasze podstawowe przekonania, naszą osobowość i nasze nastroje. Jeśli masz anatomicznie krótką prawą nogę, ciało pochyla się w prawo, gdy stoisz. W ten sam sposób, jeśli kość ogonowa jest schowana, zwinięta i źle ustawiona, twoje ramiona wysuną się do przodu linii środkowej. Nie można siedzieć na jednym końcu huśtawki bez wpływu na drugi. To samo dotyczy kręgosłupa.

kość ogonowa jest o długości Twojego palca i u uziemionego osobnika będzie wystać prosto w dół między nogami. Jest łatwo wyczuwalny palpacyjnie. Jednak gdy kość ogonowa jest schowana pod, trudno jest wyczuć końcówkę, ponieważ jest skierowana w kierunku przodu ciała, a nie podłogi. Fizycznie, kości ogonowej niewspółosiowości może powodować coś od problemów z kolanem do zespołu cieśni nadgarstka do ataków paniki do migreny do nietrzymania moczu. Mięśnie dna miednicy stają się napięte i słabe, powodując ściągnięcie kości ogonowej na jedną stronę, tworząc nierównowagę w miednicy. Powoduje to reakcję łańcuchową; przesunięcie łożyska ciężaru do jednej nogi, powodując mięśnie kompensacyjne, takie jak psoas (zginacz biodra) zacisnąć w odpowiedzi, aż w końcu szyi jest wyrzucony z równowagi. Łożysko ciężaru ciała przesuwa się z kości na mięśnie, a jeśli ciało jest niewspółosiowane przez długi czas może być czynnikiem przyczyniającym się do osteopenii i osteoporozy.

kość ogonowa jest ściśle związana z czakrą korzenia, czakrą, która jest związana z naszym prawem do istnienia, przynależności i bycia tutaj. Kość ogonowa działa jak hamulec awaryjny, gdy coś stanowi wyzwanie dla naszego przetrwania. Według Wilhelma Reicha, ojca bioenergetyki, mięśnie stają się napięte, a później mogą przekształcić się w zbroję z pewnymi traumami z dzieciństwa. Anodea Judith, autor Eastern Body, Western Mind, stwierdza: „kiedy odczuwamy ból, naszą naturalną tendencją jest odejście od niego, zamykając świadomość odczuwania.”Kość ogonowa blokuje się do przodu, zaciskając system oponowy. Kiedy doświadczamy niebezpieczeństwa lub sytuacji, która ma wszystkie elementy przeszłej traumy, nasza energia jest pobierana w kierunku głowy. Bronimy się przed odczuwaniem tego strachu lub bólu, energetycznie i fizycznie wyłączając świadomość obszaru miednicy i kończyn dolnych. To strategia przetrwania. Wadą jest to, że jeśli nie czujemy naszego korzenia, stajemy się bezradni, niestabilni psychicznie, nieosiągalni, przytłoczeni. Nasz oddech i nasz układ odpornościowy stają się zagrożone.

zwinięta Pod lub schowana kość ogonowa oznacza, że twoje ciało jest w trybie przetrwania-walka lub ucieczka. Długie miękkie namacalne kości ogonowe wywołają uczucia takie jak, jestem bezpieczny, należę, wraz z poczuciem bycia zakorzenionym. Czakra korzenia jest pierwszą czakrą. Chodzi o przybycie i stabilność. Kiedy kość ogonowa jest długa, przekłada się na” jestem tutaj”, ” zgadzam się na życie na ziemi.”Opierając się na Twoim stanie emocjonalnym, prawdopodobnie możesz przewidzieć, czy twoja kość ogonowa jest nieprawidłowo ustawiona, czy nie.

biorąc pod uwagę kulturę stresu, w której żyjemy, są szanse, że możesz skorzystać z głębokich uwolnień rdzenia w kości ogonowej i miednicy. Jedną z prostych jogi jest położyć się na plecach i umieścić nogi na ścianie (upewniając się, że plecy są płaskie.) Przyprowadź jedno kolano do klatki piersiowej i przepleć palce wokół górnej części goleni, trzymając kolano w linii ze sutkiem. Pozwól, aby noga zmiękła pod palcami i poczuj, jak kość udowa porusza się w kierunku podłogi. Oddychaj delikatnie i uświadom sobie uwolnienie w stawie biodrowym. Przytrzymaj przez około minutę, a następnie puść nogę z powrotem na ścianę. Zwróć uwagę na różnicę między obiema stronami. Powtórz po przeciwnej stronie.

nie ma to jak doświadczenie przyjemności w twoim ciele. Starożytni mistycy mówili, że czakra otwartego korzenia, znana również jako czakra Mulhadara, daje początek błogości. Musimy ucieleśniać nasze miednice i kości ogonowe, aby poczuć tę błogość lub, jak wzruszająco stwierdził Alexander Lowen: „bez świadomości cielesnego uczucia i postawy, człowiek staje się podzielony na bezcielesnego ducha i rozczarowane ciało.”

Kiedy idziesz do kręgarza, upewnij się, że kość ogonowa jest oceniana, nawet jeśli nie masz konkretnego bólu fizycznego. Niech twój ogon machnie!

Dr Devorah Feinbloom została wybrana najlepszą kobietą kręgarz w Bostonie przez SELF Magazine. Summa cum laude absolwent New York Chiropractic College w 1983, Dr. Feinbloom stworzył i prowadził wiele holistycznych warsztatów w Nowej Anglii. Łączy chiropraktykę light force, technikę Neuro emocjonalną, Kinezjologię transformacyjną, całkowitą modyfikację ciała, doradztwo skoncentrowane na ciele, aby pomóc ciału stać się bardziej świadomym siebie, aby pomóc ciału uwolnić „zamknięte” negatywne emocje i wzorce mięśni oraz dać osobie uziemiające doświadczenie boskości w sobie. Dr Feinbloom ma biura w Bostonie i północnym Massachusetts.