materace nagrodzone

ponad 15 000 recenzji

kup nasze materace

gorączka jest sposobem naszego organizmu na walkę z infekcją. Kiedy mamy gorączkę, nasza temperatura ciała wzrasta, zwykle powyżej 101 stopni, wyzwalając nasze szanse na sen o gorączce. Jeśli miałeś ostatnio sen o gorączce, ale nie byłeś do końca pewien, jak to działa, nasz artykuł pomoże Ci lepiej zrozumieć różnicę między marzeniami o gorączce a normalnymi marzeniami.

Co To jest sen o gorączce?

normalna temperatura ludzkiego ciała zwykle waha się między 97 A 99 stopni. Ale kiedy nasz organizm walczy z wirusem, bakterią lub infekcją, nasz układ odpornościowy zaczyna działać. Temperatura ciała wzrasta od dwóch do siedmiu stopni, uruchamiając naturalny mechanizm obronny naszego organizmu.

wszelkiego rodzaju bakterie, wirusy i infekcje są patogenami wrażliwymi na temperaturę-wyższe temperatury zapobiegają namnażaniu się patogenów w naszym ciele. Chociaż gorączka jest niewygodnym doświadczeniem, jest to w rzeczywistości sposób naszego organizmu na atakowanie szkodliwych patogenów.

przy gorączce widzimy objawy takie jak wysoka temperatura ciała, bóle, dreszcze, pocenie się, a czasem dziwaczne sny. Treść takich snów, często niepokojących w przyrodzie, pozostawia trwałe wrażenie, któremu towarzyszą intensywne uczucia.

za fever dreams na razie nie ma zbyt wielu badań naukowych. Jednak było kilka interesujących ustaleń, w tym badanie przeprowadzone w 2013 roku opublikowane w Journal of Pain and Symptom Management. Jeden z uczestników zauważył, że ich sny gorączkowe zawierały powracający sen, którego doświadczyli w okresie dojrzewania, powracający z gorączką. Inny poinformował, że ich sny o gorączce nagle zmieniły ton z pozytywnego na negatywny. Według autorów badania „podstawową ideą jest to, że „przegrzany” mózg nie działa prawidłowo, a zatem sny są bardziej dziwaczne.”

w badaniu z 2016 r.porównano zgłaszane sny z gorączką do zwykłych snów. 94% osób stwierdziło, że sny o gorączce były bardziej negatywne niż normalne sny.

inne nowsze badania, opublikowane w 2021 roku, potwierdziły ten pomysł, dowiadując się po raz kolejny, że sny gorączkowe mają znacznie bardziej negatywny ton niż zwykłe sny. Potwierdza to tzw. „hipotezę ciągłości” snu. Stwierdza to, że sny są odzwierciedleniem doświadczeń z życia codziennego, w tym negatywnych, i w połączeniu z zaburzeniami poznawczymi spowodowanymi gorączką, może to stworzyć raczej nieprzyjemną noc snu.

niektórzy ludzie obudzili się ze swoich ostatnich snów odczuwając silne osłabienie, zamieszanie, drażliwość i bezradność, podczas gdy inni doświadczali ostrej percepcji ciepła, odczuwając ekstremalnie gorąco po przebudzeniu.

dlaczego odczuwamy gorączkowe sny?

dorośli zazwyczaj doświadczają od czterech do sześciu cykli snu w nocy, na przemian między szybkim ruchem gałki ocznej (NREM) i szybkim ruchem gałki ocznej (Rem). Non-REM jest bardziej spokojną fazą snu i zajmuje około 75 procent czasu snu, podczas gdy pozostałe 25 procent spędza się w śnie REM.

sny mogą wystąpić podczas każdego etapu snu, ale częściej pamiętamy te, których doświadczamy podczas REM. Podczas tego etapu snu nasze oczy poruszają się szybko za zamkniętymi powiekami, mając żywe sny. Nasz mózg jest również odpowiedzialny za naturalną termoregulację ciepła naszego ciała, szczególnie podwzgórza, ale podczas REM regulacja temperatury nie jest tak skuteczna jak w ciągu dnia.

Kiedy mamy gorączkę, nasz organizm walczy z chorobą. Podczas Gorączki podwzgórze powoduje wzrost temperatury ciała w celu zwalczania patogenów chorobotwórczych. Podwyższona temperatura powoduje zaburzenia snu, takie jak bezsenność, epizody lunatykowania lub sny o gorączce. Dodatkowo, gdy jesteś chory, twoje ciało potrzebuje dużo odpoczynku, co zwiększa częstotliwość i prawdopodobieństwo snów.

według badań dziwaczny i intensywny charakter gorączkowych snów jest związany z wysoką temperaturą ciała. Gorączka ma wpływ na proces poznawczy naszego mózgu podczas snu. Ponieważ nasz mózg nie jest w stanie normalnie działać podczas wysokiej gorączki, ma tendencję do wytwarzania snów, które są nieprzyjemne i niezwykłe w naturze. W badaniu około 94 procent z marzeniami gorączkowymi doświadczyło negatywnych emocji sennych.

„gorączkowe sny można wyjaśnić faktem, że ta sama część mózgu jest odpowiedzialna za promowanie snu i regulację temperatury ciała”, mówi Michele Roberge, RT(R), RPSGT, główny technolog neurodiagnostyki w Parrish Sleep Disorder Center. „Gdy podwzgórze działa w celu zwiększenia temperatury ciała w celu zwalczania infekcji, może to powodować zakłócenia snu-co prowadzi do tego, co nazywamy „marzeniami gorączkowymi”. Żywe sny o gorączce najprawdopodobniej występują podczas naszego cyklu REM, gdy nasze fale mózgowe są najbardziej aktywne. Chociaż istnieje kilka teorii na temat snów, pozostają one naukową tajemnicą.”

co widzimy w marzeniach gorączkowych?

gorączkowe sny to koszmary, których doświadczamy w wyniku wysokiej temperatury ciała. Są to emocjonalnie intensywne i upiorne sny z niepokojącymi negatywnymi konotacjami. Ponieważ wysoka temperatura ciała utrudnia sen, niepokojący charakter gorączkowych snów zwiększa zakłócenia snu. Niektóre z popularnych tematów i wizualizacji w Fever dreams zostały opisane jako:

• kojarzy się z ciepłem i ogniem, z wizualizacjami takimi jak niebo w ogniu czy topniejące woskowe posągi. Może tak być, ponieważ temperatura ciała jest wysoka, a mózg wyzwala to ciepło, aby powstrzymać patogeny. Świadomość mózgu o wysokiej temperaturze ciała może być prawdopodobną przyczyną gorączkowych marzeń związanych z ciepłem.
• powtarzające się działania lub zdarzenia.
• doświadczanie gorączkowego snu może być czasem jak oglądanie filmu sci-fi, pełnego obrazów typowych dla tego gatunku, takich jak zniekształcenia przestrzenne, czerń, gigantyczne owady i stworzenia z przerośniętymi ramionami.
• dziwne sny o wysokiej wartości przywołania każdego szczegółu.
• często wiąże się z czymś, co jest zastraszające i wywołujące stres, czasami z własnych doświadczeń życiowych lub bodźców zewnętrznych.
• czasami gorączkowe sny kończą się uczuciem klaustrofobii lub zawrotów głowy.

Fever Dreams podobnie jak Lucid Dreams

Fever dreams ma pewne podobieństwa do lucid dreams, ponieważ oba mają wysoką wartość przywołania. Zwykle występują w fazie REM snu, gdy mózg jest bardziej aktywny. Różnica polega na tym, że świadome sny nie są związane z gorączką. Czasami można je kontrolować i nie zawsze mają dla nich negatywne znaczenie. Ale sny o gorączce są prawie zawsze emocjonalnie intensywnymi koszmarami doświadczanymi podczas choroby.

Możesz nauczyć się świadomego śnienia, ponieważ świadome śnienie ma czasami pewne zalety, takie jak pobudzanie kreatywności lub rozpraszanie fobii. Czasami świadome sny są wykorzystywane profesjonalnie jako część terapii. Ale gorączkowe sny nie mają takiej przewagi. Fever dreams są bliższe koszmarom lub emocjonalnie intensywnym marzeniom z negatywnym podtekstem spowodowanym gorączką.

FAQs

czy ciepło powoduje dziwne sny?

tak. Mózg reguluje temperaturę naszego ciała, a gdy mamy gorączkę, temperatura naszego ciała wzrasta, aby walczyć z patogenami. Z powodu nadmiaru ciepła z wysokiej temperatury ciała nasz mózg nie jest w stanie normalnie działać podczas Gorączki, wytwarza nieprzyjemne i niezwykłe sny. Nie ma niezawodnego sposobu na pozbycie się gorączkowych marzeń, ale kontrolowanie temperatury ciała w nocy może pomóc. Weź ciepłą kąpiel przed zmusić swoje ciało do ostygnięcia i spać z chłodną pościelą, taką jak bawełna, bambus lub Tencel.

czy marzysz więcej Kiedy jesteś chory?

Jeśli masz gorączkę, sen staje się trudny z powodu wysokiej temperatury i bólów ciała. Zaburzony sen prowadzi do emocjonalnie intensywnych snów o negatywnym zabarwieniu. Możesz nie pamiętać swój sen gorączka, ale może wystąpić negatywne nastroje, gdy się obudzić. Staraj się jeść łatwo przyswajalne pokarmy, aby nie zakłócać snu dalej i staraj się spać jak najwięcej, aby zażegnać zmęczenie.

jakie są objawy gorączki?

oprócz oczywistych oznak temperatury powyżej 98,6 stopni Fahrenheita, istnieją inne cielesne objawy gorączki, w tym: pocenie się, dreszcze, niezdolność do regulacji temperatury ciała (zbyt gorąco/zbyt zimno), ból gardła, bóle głowy, bóle mięśni i utrata apetytu. Gorączki są zazwyczaj spowodowane przez choroby, ale mogą one również wybuchnąć przy użyciu antybiotyków lub immunizacji. Poważniejsze objawy złego stanu zdrowia, takie jak guz, może również powodować gorączkę.

czy marzenie o gorączce może być dobre?

gorączkowe sny są wynikiem gorączki, która jest znakiem, że organizm próbuje zwalczyć infekcję, więc nie, nie są naprawdę dobre. Czasami sny mogą pomóc umysłowi wyjaśnić pewne skomplikowane lub mylące wydarzenia, ale nie potrzebujesz gorączkowego snu, aby to zrobić. Gorączka również znacznie wydłuża czas czuwania i przerywa sen REM i non-REM, które są niezbędne do regeneracji.

czy infekcje mogą powodować koszmary?

tak, gdy twoje ciało doświadcza gorączki lub choroby, takiej jak grypa, częściej doświadczasz koszmarów, ponieważ twój mózg nie działa prawidłowo. Jeśli masz gorączkę, należy wziąć leki zmniejszające gorączkę, takie jak ibuprofen (paracetamol) lub aspiryna, pić dużo płynów i uzyskać dużo odpoczynku.

wniosek

nie masz kontroli nad marzeniami o gorączce i nic nie możesz zrobić, aby temu zapobiec. Wysoka temperatura ciała wpływa na prawidłową wydajność mózgu i czasami wywołuje niezwykłe sny. Traktuj je jako tymczasowy objaw gorączki, której organizm doświadcza w walce z chorobami. Gdy temperatura ciała wróci do normy, Twoje marzenia o gorączce również znikną.