Witaj z powrotem w atrakcyjnym Doktorze

Jak zmotywować przyjaciela do bycia”więcej niż przyjaciółmi”? Jak przejść od „tylko przyjaciół” do dziewczyny, chłopaka, partnera lub kochanka? Jak uciec z „strefy przyjaciół”?

często dostaję takie pytania od czytelników, pytając, jak wyjść ze strefy przyjaciół. Ostatnio oglądałem też nowy program MTV Friend Zone. Postanowiłam podzielić się moimi własnymi radami, jak przejść od bycia tylko przyjacielem do dziewczyny, lub po prostu przyjacielem do chłopaka. Czytaj dalej i dowiedz się, jak przejść od przyjaciela do kochanka za pomocą kilku prostych technik…

Co To jest „strefa przyjaciół”?

dla tych, którzy nie znają tego terminu, „Strefa przyjaciela” odnosi się do sytuacji, w której jedna osoba w przyjaźni rozwija bardziej intensywne uczucia i chce stać się „czymś więcej niż przyjaciółmi” z drugą osobą. Częściej niż Nie, druga osoba jest nieświadoma pragnień przyjaciela i całkiem szczęśliwa w układzie tylko przyjaźni. W rezultacie osoba „utknęła” w strefie przyjaciela, nie mogąc przejść od zwykłego przyjaciela do dziewczyny lub chłopaka.

utknięcie w przyjaźni i pragnienie więcej może być frustrującą pozycją. Czasami ta frustracja jest motywowana seksualnie, a jeden przyjaciel pragnie fizycznej relacji z drugim. W innych przypadkach przyjaciele są już zaangażowani seksualnie (tj. przyjaciele z korzyściami), ale istnieje motywacja do przejścia w „związek” jako zaangażowana dziewczyna lub chłopak. W innych przypadkach obie motywacje odgrywają pewną rolę. Niemniej jednak, w każdym razie, chcieć więcej niż obecnie dostajesz, jest bolesną sytuacją. Strefa przyjaciół nie jest łatwym miejscem do życia!

dlaczego Strefa przyjaciół?

zanim pomogę ci wydostać się ze strefy przyjaciół, najpierw musimy omówić, dlaczego ludzie utknęli tam w pierwszej kolejności. Zasadniczo wszystkie relacje są wymianą społeczną (więcej można znaleźć tutaj). Oznacza to, że ludzie ustanawiają umowy „daj i weź”, zwykle bez dyskusji, aby dostać to, czego chcą od drugiej osoby i dać to, co są skłonni dać.

gdy ktoś utknie w strefie przyjaciół, wchodzi w wymianę przyjaźni, która nie jest nawet. Druga osoba dostaje wszystko, czego chce…ale osoba, która utknęła w strefie przyjaciół, nie jest. w skrócie, osoba ze strefy przyjaciół sprzedała się za niska. Dali swojemu „przyjacielowi” wszystko, nie upewniając się, że dostali wszystko, czego chcieli w zamian.

spójrzmy na kilka przykładów, aby wyjaśnić tę kwestię…

Bob i Jenny są przyjaciółmi. Jako” przyjaciele ” Bob robi dla Jenny wszystko. Zajmuje jej miejsca, kupuje jej rzeczy, słucha wszystkich jej problemów i pomaga jej wyjść z kłopotów. Bob jednak chce być Chłopakiem Jenny. Jenny jednak nie jest zainteresowana, ponieważ ma wszystkie potrzeby swojego” chłopaka ” zaspokajane przez Boba, bez konieczności spełniania jego. Może być wolna, niezaangażowana i nadal ma cały wysiłek Boba. Dlatego Bob jest w strefie przyjaciół.

Sally i Pat są przyjaciółmi-z-korzyściami. Spędzają czas i łączą się. Sally jednak chce być w prawdziwym związku z Patem. Pat, w przeciwieństwie do tego, chętnie po prostu się spiknie. Pat jest spełniony seksualnie, bez konieczności spełniania potrzeb Sally. Wymiana nie jest na korzyść Sally i nie ma z czym się targować. Dlatego utknęła w strefie przyjaciół.

jak uciec ze strefy przyjaciół

aby uciec ze strefy przyjaciół, musisz najpierw uświadomić sobie, że wszystkie relacje wymagają negocjacji—i próbujesz „ponownie negocjować” obecną wymianę. Zasadniczo chcesz „więcej” od drugiej osoby. Najprawdopodobniej już dajesz za dużo i to, czego naprawdę chcesz, to dla nich zrównoważenie wagi.

na szczęście istnieje kilka zasad, które rzeczywiście równoważą skale. Korzystając z tych zasad, możemy wymyślić kilka kroków, aby wydostać cię ze strefy przyjaciół:

1) Bądź mniej zainteresowany – związek jest już nierówny, ponieważ cenisz go bardziej niż drugą osobę. Cofnij się. Bycie „potrzebującym” nie jest sposobem na negocjacje. Zdesperowani ludzie kończą z tym, co dają im inni, a nie z tym, czego chcą. Tak, być mniej zainteresowany i gotowy do odejścia, jeśli nie dostać związek chcesz. Ci, którzy są bardziej skłonni do odejścia, mają moc kierowania Związkiem (tzw. „zasada najmniejszego zainteresowania” – Waller & Hill, 1951).

2) Zrób sobie przerwę – spędź trochę czasu z dala od swojego” przyjaciela ” i zrób dla niego mniej. Jeśli naprawdę cię docenią, twoja nieobecność sprawi, że będą tęsknić za tobą i chcą cię bardziej. Jest to zasada niedoboru-gdzie ludzie cenią coś więcej, gdy jest to rzadkie lub im odebrane (Cialdini, 2009). Kiedy nie jesteś już w pobliżu tak dużo lub troszcząc się o ich potrzeby, najprawdopodobniej poczują stratę. Może to zwiększyć ich pragnienie dla Ciebie i ich gotowość do zaspokojenia Twoich potrzeb z powrotem. Jeśli nie, to oni po prostu ” nie tak do ciebie. W takim razie znajdź sobie innego przyjaciela.”

3) Stwórz jakąś konkurencję – Wyjdź i poznaj innych” przyjaciół ” seksu, który cię pociąga. Poszerz swoją sieć społecznościową. Następnie porozmawiaj o tych nowych przyjaciołach z przyjacielem, którego pragniesz. Konkurencja i odrobina zazdrości to kolejny świetny sposób na rozwój niedostatku (Cialdini, 2009). Ludzie bardziej cenią to, co myślą, że mogą stracić. Jeśli jesteś zajęty innymi ludźmi, możesz po prostu znaleźć swojego przyjaciela nieco bardziej chętnego i zmotywowanego do twojego czasu i uwagi. Jeśli jednak nie widzisz zazdrości, mogą nie chcieć być ” kimś więcej niż przyjaciółmi.”W takim razie skup się na kimś nowym!

4) namów ich do inwestowania – poproś znajomego, aby zrobił coś za Ciebie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, ludzie lubią cię bardziej, gdy wyświadczają ci przysługę, niż gdy wyświadczasz im przysługę (więcej znajdziesz tutaj). Nazywa się to efektem Bena Franklina (Jecker & Landry, 1969). Im więcej inwestują w związek, tym więcej będziesz dla nich znaczył. Więc przestań robić przysługi … i zacznij o nie pytać. Niech cię podwiozą, nauczą się z tobą, coś naprawią itp.

5) Bądź satysfakcjonujący-nie zapomnij być wdzięcznym i nagradzać przyjaciela, gdy zachowuje się tak, jak chcesz. Po tym, jak będą dla ciebie dobrzy, pamiętaj, aby być dla nich dobrym. Zawsze należy pamiętać, aby środowisko wzajemnej wdzięczności również płynęło (patrz tutaj).

biorąc to stamtąd

z tych pierwszych kroków, jest to kwestia zmiany rzeczywistej relacji, zadając pytanie bezpośrednio lub pośrednio. Być może chciałbyś pośrednio zaprosić ich na prawdziwą randkę (czytaj tutaj)? Może wolisz podejście bezpośrednie (patrz tutaj i tutaj)? A może rozmowa jest bardziej po twojemu (czytaj tutaj)? W każdym razie znajdź sposób, aby bezpośrednio lub pośrednio zapytać o to, co chcesz.

konkluzja

z nierównej, „przyjacielskiej” wymiany można wydobyć się z odrobiną perswazji i wpływu. Pamiętaj tylko, aby skupić się na własnej wartości, nie bądź zdesperowany i bądź gotów odejść. Pozwól, aby druga osoba tęskniła za tobą. Zaprzyjaźnij się poza tą przyjaźnią. W końcu, niech ten przyjaciel zainwestuje w Ciebie i nagrodzi ich za to. Jeśli naprawdę cenią cię w swoim życiu, będą znacznie bardziej skłonni do przeniesienia relacji na wyższy poziom. Jeśli nie, masz już nowych przyjaciół, szacunek do siebie i jedną nogą za drzwiami.