gastroenterolodzy wyjaśniają, dlaczego zawsze biegasz do łazienki po porannej filiżance. Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller, Korin Miller pełny sprint do łazienki-i nie na szybkie Sikanie. Czy ci się to podoba, czy nie, kawowe kupki są rzeczą, i chociaż zdecydowanie nie są najgorętszym tematem rozmowy, musisz przyznać: jesteś ciekawy, dlaczego kawa sprawia, że musisz robić kupę jak najszybciej.

Niestety, nie ma solidnej odpowiedzi, dlaczego kawa sprawia, że robisz kupę—ale istnieją pewne teorie na temat połączenia kawa-kupa. „Nie znamy całkowicie mechanizmu, a istnieje tylko kilka badań, które przyjrzały się temu, mówi Kyle Staller, MD, gastroenterolog w Massachusetts General Hospital.

pierwszy: Jeśli myślałeś, że twoja słodka, słodka kofeina ma wpływ na twój harmonogram kupowania, pomyśl jeszcze raz. Dr Staller wskazuje na Stare badania z 1990 roku w czasopiśmie Gut, które obaliły wpływ kofeiny na jelita, kiedy okazało się, że zarówno kawa z kofeiną, jak i bezkofeinowa doprowadziły do tego samego sprintu w łazience. „To nie jest w 100 procentach zaskakujące”, mówi dr Staller, ” ponieważ ludzie, którzy piją swoje ulubione, nie mają tego samego poziomu ruchu okrężnicy później.”

również nie jest czynnikiem: ciepło kawy (nie masz takiej samej chęci, aby iść po popijaniu herbaty lub zupy, mówi dr Staller). To samo dotyczy kwasowości kawy, mówi Ashkan Farhadi, MD, gastroenterolog w MemorialCare Orange Coast Medical Center i dyrektor projektu Digestive Disease MemorialCare Medical Group w Fountain Valley w Kalifornii. „Nie masz podobnego efektu po wypiciu czegoś takiego jak sok pomarańczowy”, mówi.

RELATED: dlaczego boli, gdy robię kupę – i co mogę z tym zrobić?

więc dlaczego kawa zawsze sprawia, że musisz robić kupę?

najwyraźniej jest coś w kawie jako całości, co szybko pobudza receptory w układzie pokarmowym, co powoduje kurczenie się żołądka i okrężnicy, mówi dr Staller. (Wiem, to nie jest strasznie satysfakcjonująca odpowiedź).

te skurcze zdarzają się w twoim ciele normalnie po jedzeniu—nazywa się to perystaltyką, zgodnie z amerykańską Narodową Biblioteką medycyny, i jest to proces skurczów mięśni przypominających falę, które przenoszą jedzenie do różnych stacji przetwarzania w przewodzie pokarmowym. Przy kawie te skurcze wydają się następować znacznie, znacznie szybciej. „Wydaje się, że dzieje się to już cztery minuty po wypiciu kawy”, mówi dr Staller. „Nie ma mowy, żeby sama kawa dotarła do okrężnicy w tym czasie.”

zła wiadomość? Oznacza to, że kawa może siać spustoszenie w jelitach, jeśli cierpisz na stan, który powoduje biegunkę, jak zespół jelita drażliwego (IBS-D). Ale jest plus: jeśli zmagasz się z zaparciami, nawyk kawowy może rzeczywiście pomóc. W rzeczywistości dr Staller przepisuje nawet przyjmowanie leków rano ze śniadaniem i kawą. „To sztuczka, której czasami używamy”, mówi. „Najprawdopodobniej masz wypróżnienia, gdy się budzisz (ponieważ budzi się okrężnica), po zjedzeniu posiłku i po wypiciu kawy. Synchronizacja tych trzech rzeczy daje najlepszą szansę na uruchomienie rzeczy.”

RELATED: Co To jest Squatty Potty – i czy naprawdę może pomóc Ci zrobić kupę?

ok, ale czy jest jakiś sposób, aby przestać robić kupę, gdy pijesz kawę?

HM, nie bardzo-mówi dr Farhadi. Ponieważ jedzenie stymuluje również jelita grubego, jest mało prawdopodobne, że picie kawy z posiłkiem będzie miało ogromną różnicę, jeśli w ogóle. To samo wydaje się być prawdą w przypadku rozcieńczania kawy, jak z mlekiem w latte, mówi dr Staller.

ale jest jedna rzecz, którą możesz zrobić: jeśli całe kupowanie po kawie naprawdę cię irytuje, możesz spróbować znaleźć swój limit, skalując z powrotem kawę, dopóki nie znajdziesz ilości, która nie sprawi, że będziesz musiał iść do łazienki. „To naprawdę jest indywidualne”, mówi dr Farhadi.

Ogólnie Rzecz Biorąc, Dr Farhadi zaleca patrzenie na twoje aktualne kupy kawy jako dobrą rzecz. „To może pomóc ci utrzymać regularność”, mówi. „To ogromny pozytywny aspekt picia kawy.”I szczerze mówiąc, regularny harmonogram kupowania brzmi jak wystarczający powód, aby chwycić kolejną filiżankę.

RELATED: jak twoje nawyki snu mogą wpływać na kupę

bezpłatne członkostwo

Uzyskaj wskazówki dotyczące odżywiania, porady dotyczące odnowy biologicznej i zdrowej inspiracji prosto do skrzynki e-mail ze strony Zdrowie