Wiele osób odkrywa siebie w tym, co obecnie nazywa się jednostronnym małżeństwem. Według psychologów jest to bardziej powszechne niż kiedykolwiek.

chodzisz na wakacje do ich rodziców, spędzasz czas z ich przyjaciółmi, jedziesz na wakacje, gdzie chcą. Nie masz zbyt wiele do powiedzenia w tej sprawie. Aż pewnego dnia zastanawiasz się, dlaczego i kiedy się na to zapisałeś.

oznaki jednostronnego małżeństwa

wiesz, że jesteś w jednostronnym związku, kiedy czujesz, że wkładasz w ten związek więcej wysiłku niż twój partner. Jeśli czujesz się niepewnie wobec siebie lub związku, irytujący, rozczarowany lub wyczerpany poddając się temu, czego chcą, nie jesteś w równym partnerstwie. Inne objawy są uczucie zazdrosny o partnera, uczucie, jak zrobić ciężkie podnoszenie w partnerstwie, lub uczucie kontrolowane przez partnera. Czasami jednak jest to tak subtelne, że możesz być w jednostronnym związku i nawet nie zdawać sobie z tego sprawy.

„świadomość robi różnicę” – mówi pani młoda psycholog kliniczna dr Jill P. Weber.

Dr Weber wyjaśnia: „wiem, że wiele kobiet wybiera życie, które nazywam „sextimacy”, czyli oferowanie seksu, aby uzyskać emocjonalną intymność.”Ale problem w tym, że wielu nie ma intymności. Nazywa to pułapką seksualną.”

to, czego brakuje jej klientom, to emocjonalna intymność.”Jeden po drugim, przychodzą do jej biura narzekając na ich „wyczerpujące” i rozczarowujące relacje. Ale ona mówi: „dzięki wytrwałemu pozostaniu w kontakcie z samym sobą łatwiej jest oddzielić własne pragnienia od pragnień innych, a kiedy jesteś całkowicie szczery, jesteś swoim autentycznym sobą.”

jak naprawić jednostronne małżeństwo

Kiedy już zdasz sobie sprawę, że jesteś w jednostronnym małżeństwie i czujesz, że chcesz coś zmienić, co zrobisz dalej?

zdaj sobie sprawę, że to mogą być oni, a nie ty.

z kulturą seksualną jako sposobem, w jaki wielu ludzi w wieku 20-30 lat „dorastało” społecznie, niektórzy z nich po prostu nie mają umiejętności poruszania się w skomplikowanym związku dorosłych. I może się okazać, że te” relacje zakwestionowane ” ludzie mogli mieć poprzednich partnerów, gdzie nie było przyjaźni lub prawdziwe więzi. „Wielu rozwinęło poczucie wartości w kontekście seksualnym”, wyjaśnia dr Weber. Dlatego muszą ustanowić swoje poczucie wartości poza tym kontekstem, aby utrzymać długoterminowy związek.

celem, mówi, „jest emocjonalna intymność i emocjonalna bliskość wraz z seksualnym aspektem związku.”

dyskutuj o niedyskusjach.

wielu narzeka na swoje relacje z przyjaciółmi, rodziną i wszystkimi innymi—z wyjątkiem osoby, z którą są w związku! Jeśli jesteś niezadowolony z tego, jak sprawy idą, musisz porozmawiać ze swoim partnerem. On lub ona może nie mieć pojęcia, że jesteś niezadowolony i może myśleć, że wszystko jest po prostu świetne. Poruszaj to, gdy jesteś zrelaksowany, nie zły i nie rozpraszany pracą.

„słabi komunikatorzy często polegają na wyrażaniu swoich uczuć w sposób fizyczny lub seksualny, co może utrudnić rozwój związku”, mówi dr Weber. „Kiedy nie mówisz o swoim gniewie lub nie twierdzisz o sobie emocjonalnie, stajesz się podatny na utrzymywanie relacji, która jest jednostronna.”

Stand up for yourself.

twój partner dostaje to, czego chce, dlaczego ty nie zrobisz tego samego? Stań w obronie siebie i zapytaj, czy naprawdę chcesz być wycieraczką do końca życia. Zapisz, co chcesz. Więc poproś o to. Jeśli nie zapytasz, nie dostaniesz. Podobnie jak w każdym związku, czy jesteś randki, zaręczony, lub żonaty, gdy rzeczy się trudne masz dwa wyjścia: zostawić, lub zrobić rzeczy lepiej.

podnieś swoją samoocenę.

przestań wkładać swoją energię w uzyskanie ich aprobaty—zamiast zawsze przejmować się tym, co o tobie myślą, powinieneś martwić się tym, co o nich myślisz. Skoncentruj się na innych rzeczach, takich jak cele zawodowe lub inne projekty. Nie bądź taka dyspozycyjna. Niech twój partner tęskni za tobą! Zastąp swoją wyczerpaną jaźń potężniejszą jaźnią, będąc brutalnie uczciwym ze swoim partnerem i tworząc autentyczny związek. Dr Weber sugeruje przyjrzenie się twojej „historii miłości” i zbadanie dynamiki władzy w każdym związku. Chociaż możesz chcieć silnego „alfa”, który jest liderem w związku, Możesz również nie chcieć, aby on lub ona cię kontrolowali. To powszechny dylemat w związku.

wiesz czego chcesz.

nie musisz „zadowolić się” jednostronnym Związkiem, jeśli uświadomisz swojemu partnerowi, jak się czujesz. W głębi duszy są z Tobą w związku, bo im na Tobie zależy. Wszystkie relacje muszą rosnąć i ewoluować. Zdecyduj, czym są łamacze umów, z czym możesz żyć lub bez, i nie wstydź się negocjacji. Niech to będzie sytuacja korzystna dla obu stron.

nie bój się zmian.

również zacznij od zmiany rzeczy. Zmień swoją rutynę, zmień swoje działania. Poszukaj Nowości, wybierz się na wycieczkę. Idź na więcej randek i baw się lepiej. Wyraź wdzięczność swojemu partnerowi, aby chcieli zrobić lepiej. Relacje potrzebują uczucia, uwagi, więzi emocjonalnej i romansu, aby przetrwać. Musisz tylko wnieść więcej tego na swoją stronę.