nie martwi mnie starzenie się. W rzeczywistości, z wiekiem naprawdę przychodzi mądrość. Poza tym moi ulubieni ludzie są w późniejszych latach-mój 96-letni dziadek Barry, Debbie Harry, Bernie Sanders … lista może trwać.

a jednak jest tonące uczucie, które przenika ten sam dzień każdego roku. Może to świadomość upływu kolejnego roku i upływu mojego czasu. Dodajmy do tego ogromną ilość oczekiwań vs. rzeczywistości (wiem, że powinienem mieć dobry dzień, a jednak tutaj czuję się beznadziejnie, co tylko sprawia, że czuję się bardziej beznadziejnie-i tak dzieje się moje błędne koło smutku).

Dodaj do tego, że teraz będę odizolowany – z całym światem zmęczenia i zmartwień-cóż, może się wydawać, że nie ma o czym śpiewać.

To normalne, że w dniu urodzin czujesz się niespokojny lub przygnębiony. Jest na to określenie: „urodzinowy Blues”. Stewart Shankman, psycholog z University of Illinois w Chicago wyjaśnia, że to normalne, że dzień może wywołać depresję, ponieważ urodziny zmuszają ludzi do zbadania swojej tożsamości. „Urodziny mogą być jednym z tych wydarzeń, szczególnie kamieniem milowym. Jeśli nie mam już 30 lat, a teraz mam 40 lat, co to oznacza dla mnie?”

ale chwile radości i świętowania są również ważne w czasach niepewności i kryzysu, więc warto o tym pamiętać.

więc, jeśli urodziny są tuż za rogiem, oto kilka sposobów, aby jak najlepiej wykorzystać to w czasie COVID-19, na wypadek, gdybyś ich potrzebował:

spędź tyle czasu pod kołdrą, ile chcesz

śniadanie do łóżka. Załatwione. Obiad i kolacja również w łóżku. Też dobrze. Dobrą wiadomością jest to, że jeśli Twoje urodziny są tuż za rogiem, nie musisz się nawet ubierać, jeśli nie chcesz (zwłaszcza Nie w dolnej połowie, dzięki naszemu nowemu życiu wideokonferencyjnemu).

podobnie, nie ma czegoś takiego, jak bycie przesadnie ubranym w domu, więc jeśli szukałeś wymówki, aby założyć tę sukienkę Cecilie Bahnsen lub złotą koszulę w stylu Gucci, to nie czekaj dłużej. „Mój współlokator i ja zorganizowaliśmy imprezę izolacyjną w sobotę wieczorem” – mówi asystentka Elle, Becky. Super się ubraliśmy, założyłam nawet suknię. Mieliśmy najlepszą noc. Tańczyłam tak mocno, że złamałam pasek na moich ulubionych obcasach”.

Pobierz House Party i cyfrowo mieszaj

jedyną pocieszającą rzeczą w urodzinach jest to, że przychodzą dla każdego. Zdałem sobie sprawę, że wspólny problem jest zawsze dobrym rozwiązaniem. Pobierz Houseparty, aplikację społecznościową du jour in the age of Corona.

radość z Houseparty polega na tym, że oferuje gry – Noc Heads Up na urodziny? Wygraj. Ponadto aplikacja pozwala tylko ośmiu gościom, dzięki czemu nie poczujesz się przytłoczony zapraszaniem zbyt wielu osób. Najlepszy ze wszystkich, aplikacja pozwala na bramy crash cudzych stron, więc nawet jeśli nie zostały zorganizowane własne, nadal jest szansa, aby świętować z innymi.

czy to, co kochasz najbardziej

kochasz Timothée Chalamet? Zaplanuj maraton filmowy Call Me By Your Name, Beautiful Boy and Lady Bird (maybe dodge The King) … Poczuj się najlepiej w wannie? Weź trzy, po jednym na każdy posiłek i użyj różnych mieszanek bąbelkowych i aromatycznych dla każdego z nich. Ciesz się niczym więcej niż quizem w pubie? Poproś jednego ze znajomych o zorganizowanie go dla Ciebie i Twojego przyjaciela za pośrednictwem Zoom i upewnij się, że masz kilka zimnych piw w lodówce.

pisarka Mody Elle, Daisy, świętowała swoje urodziny w zeszłym tygodniu, sprawiając, że dzień naleśnika – jej ulubiony dzień narodowy – powtarza się w marcu. „Mój chłopak zrobił również playlistę wszystkich moich ulubionych piosenek” – mówi. 'A potem zrobiliśmy zoom’ a z moją rodziną i wszyscy oglądali razem ten sam film w tym samym czasie i wysyłali do siebie wiadomości. To było genialne.”

zrób z tego posiłek

gotowanie ma wielkie terapeutyczne moce w najlepsze dni, więc dlaczego nie zorganizować przyjęcia dla rodziny lub najlepszego przyjaciela? Każdy z was ugotuje posiłek, ułoży stoły w swoich domach, zapali świeczkę, wyleje pinot noir i podeprze laptopa i razem zjedzą pyszny posiłek.

udaj się na Instagram #MakeAMealOfIt Laury Jackson, aby uzyskać inspirację. Każdej nocy robi pyszne przepisy od krabowej zapiekanki po rabarbarowe tarty i sprawia, że jej stół wygląda jak płótno artysty.

zrób coś miłego dla kogoś innego

chcesz, aby Twoje urodziny były bardziej znaczące? Zainspiruj się naszą stroną-urodzinowym projektem. Ich celem jest zmiana sposobu, w jaki świętujemy nasze urodziny, zachęcając nas do działań dobroci w naszych społecznościach i pomagając uczynić świat lepszym miejscem – wszystko w naszym wyjątkowym dniu. Pomysł zapoczątkowała założycielka Robyn Bomar, która w dniu swoich 38. urodzin postanowiła zrobić 38 aktów dobroci dla innych – po jednym na każdy rok swojego życia.

teraz, bardziej niż kiedykolwiek, wiele bezbronnych osób potrzebuje naszej pomocy. Dlaczego nie spróbować spędzić tych urodzin sprawdzając u starszych sąsiadów, wysyłając przyjacielowi w potrzebie kartkę lub robiąc sklep spożywczy dla kogoś, kto nie może opuścić domu …

jeśli Wszystko inne zawiedzie, ciesz się ciastem

ponieważ wszystkie ciasta, bez względu na dzień roku, są świetne. Tak jak oczywiście cała miłość, życzliwość i hojność, jaką daje nam cała moja rodzina i wielu przyjaciół w nasze urodziny. Staram się to wszystko zapamiętać. Ale głównie Lubię tort. A najlepsze w byciu w izolacji? Nie muszę się dzielić.