naukowcy przyjrzeli się danym zebranym od 638 uczestników uczestniczących w badaniu serca Framingham . Uczestnicy ci nosili zegarek Apple Watch codziennie, przez co najmniej 5 godzin za każdym razem.

Inteligentny Zegarek rejestrował liczbę kroków, które wykonywali na co dzień. Ochotnicy rejestrowali również własne ciśnienie krwi w domu co tydzień przez czas trwania badania — który trwał około 5 miesięcy.

w okresie badania naukowcy zauważyli, że średnie skurczowe ciśnienie krwi uczestników, które jest ciśnieniem krwi, gdy serce kurczy się, wynosiło 122 milimetry rtęci (mm Hg).

ich średnie rozkurczowe ciśnienie krwi, czyli ciśnienie krwi, gdy serce się rozluźnia, wynosiło 76 mm Hg.

oba te pomiary wskazują na prawidłowe do lekko podwyższonego ciśnienie krwi, zgodnie z najnowszymi wytycznymi wydanymi przez American College of Cardiology i American Heart Association.

badacze odkryli — po uwzględnieniu możliwych czynników zakłócających — że na każde 1000 kroków wykonywanych przez uczestnika dziennie ich skurczowe ciśnienie krwi było o około 0,45 punktu niższe.

sugeruje to, że osoba, która wykonuje około 10 000 kroków dziennie, ma 2,25 punktu niższe skurczowe ciśnienie krwi niż osoba, która wykonuje połowę tej liczby kroków.

średnio w ciągu 5 miesięcy uczestnicy wykonywali około 7500 kroków dziennie.

chociaż badanie miało charakter obserwacyjny i nie miało na celu ustalenia związków przyczynowych, badacze twierdzą, że dodaje to dowodów na to, że regularna aktywność fizyczna może pomóc chronić zdrowie układu krążenia.

„pomiar nawykowej aktywności fizycznej w środowiskach społecznościowych w ten sposób odróżnia nasze badanie od wcześniejszych badań, które przyjrzały się zgłaszanej przez siebie aktywności fizycznej lub używanym akcelerometrom do pomiaru dziennej aktywności przez krótki czas, zwykle około tygodnia”, zauważa główny autor Dr Mayank Sardana.