biotyna weight loss/gain effects to problem, o którym każdy, kto używa tego suplementu b7, chciałby usłyszeć. Czy biotyna sprawia, że przybierasz lub schudniesz? Ile jest potrzebne, aby zrzucić kilka funtów? Co mówią opinie użytkowników zwłaszcza na 10000mcg i 5000mcg? Kontynuuj, aby odkryć

biotyna Weight Loss-czy biotyna sprawia, że schudniesz

Biotyna jest witaminą B7 lub powszechnie witaminą H. znajduje się w wątrobie, żółtku jaja i innych produktach spożywczych. Jest kowalencyjnie związany z łańcuchem bocznym lizyny do enzymów katalizujących reakcje karboksylacji. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie i częścią kompleksu witaminy B. Witamina B complex to grupa kluczowych składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania metabolicznego, trawiennego, neurologicznego i sercowo-naczyniowego. Głównym zadaniem tej witaminy jest działanie jako koenzym lub proteza enzymów karboksylacyjnych w procesach metabolicznych organizmu, zwłaszcza tych zajmujących się kwasami tłuszczowymi, aminokwasami i glukozą.

biotyna może działać zarówno na utratę wagi, jak i na przyrost. Duży nacisk położono jednak na przyrost masy ciała ze względu na dużą rolę, jaką odgrywa w szlakach metabolicznych kwasów tłuszczowych lub lipidów. Większość z tych procesów obejmuje enzymy, które wymagają biotic jako Ko-czynnik dla prawidłowego funkcjonowania i stąd biotic można powiedzieć, aby promować magazynowanie cząsteczek kwasów tłuszczowych w tkance tłuszczowej. Może to prowadzić do zwiększenia masy ciała. Ale jak to prowadzi do utraty wagi?

the British Journal of Nutrition, 2013, opublikował publikację, która ujawniła rolę biotyny w poprawie poziomu cukru we krwi i wrażliwości na insulinę u gryzoni z cukrzycą. Wiele z tego zostało wyszczególnionych w poniższych sekcjach. Największym problemem jest połączenie pikolinianu chromu i biotyny.

polecam lekturę

• biotyna dla skóry-czy powoduje trądzik?
• biotyna dla wzrostu włosów przegląd
• najlepsze naturalne źródła biotyny-Najlepsze pokarmy z biotyną

ile biotyny do utraty wagi-szczegóły dawkowania

gotowy ze swoją łazienkową skalą tłuszczu i wagi, chcesz spróbować biotyny, aby pomóc Ci dodać lub schudnąć. Ale ile trzeba podjąć, aby osiągnąć ten cel?

ilość biotyny, która jest wymagana do utraty wagi, powinna być przedmiotem indywidualizacji. W żywieniu nie każdy będzie wymagał takiej samej ilości biotyny, aby uzyskać ten sam efekt. Jednak niektóre z tych szczegółów można uzyskać z przeprowadzonych badań. Połączenie biotyny i pikolinianu chromu zawiera 2 mg biotyny. Przynajmniej to cię poprowadzi. Niektóre źródła wskazują na pewną skuteczność w dziennej dawce 300 mcg mieć pewne znaczne zmniejszenie masy ciała w krótkim czasie.

można znaleźć te suplementy pakowane w postaci kapsułek. Jeśli chcesz uzyskać to z diety, zaleca się skonsultowanie się z dietetykiem. Najprawdopodobniej jednak otrzymasz lepszą alternatywę dla biotyny.

zauważ, że informacje te nie powinny być substytutem codziennych ćwiczeń fizycznych ani przepustką do niezdyscyplinowanego jedzenia.

biotyna i pikolinian chromu do utraty wagi

teraz, gdy wiesz trochę o biotynie, Ta sekcja opisuje chrom jako niezbędny minerał śladowy wymagany przez organizm do normalnego metabolizmu węglowodanów i lipidów.

zauważ, że osoby otyłe i z nadwagą mają podwyższony poziom trójglicerydów. Mają również zwiększone ilości LDL, który jest uważany za ” zły ” cholesterol. Według badania opublikowanego w Diabetes Technology and Therapeutics, 2006, Wysokie dawki biotic w połączeniu z chromem spowodowały obniżenie poziomu trójglicerydów u pacjentów z cukrzycą.

to wzbudziło obawy dotyczące siły działania tego połączenia w obniżaniu „złego” cholesterolu i ogólnego zmniejszenia masy ciała. Wykazano również, że biotic i chrom zmniejszają poziom LDL, a w konsekwencji redukują jego prekursor, VLDL. Pomimo tego odkrycia biotyna nadal nie jest preferowana jako część zarządzania wysokim poziomem cholesterolu lub wysokimi trójglicerydami.

połączenie biotyny i chromu badano jako kontrolę glikemii. Jest to mechanizm, że ten materiał patrzy na jak wyjaśnia, jak to może pomóc w utracie wagi. W większości krajów spożycie chromu jest poniżej progu, dlatego wiele osób ma niedobór tego niezbędnego minerału. Istnieje związek między rosnącym poziomem cukru we krwi a ilością chromu w organizmie. Zależność ta jest odwrotnie proporcjonalna.

najlepszym źródłem chromu jest jeden pikolinian chromu. Sól ta jest dobrze wchłaniana i wykorzystywana lepiej niż inne sole, takie jak m.in. chlorek chromu. W niektórych badaniach wykazano, że pikolinian chromu ma zdolność do poprawy wrażliwości na insulinę i są to takie informacje, które można wykorzystać do zidentyfikowania potencjału tego połączenia w utracie wagi.

Chromium wymaga użycia 200 do 1000 mcg. Możesz być w stanie uzyskać te ilości ze źródeł żywności, takich jak żółtka jaj, pełnoziarniste, drożdże i mięsa narządów między innymi. Kapsułkę jednodawkową można również podawać z nią zawierającą 600 mcg chromu w postaci pikolinianu chromu i 2 mg biotyny. Dawka jest najbardziej preferowana jako pojedyncza dawka na dobę rano.

dlatego, w skrócie, oto jak działa połączenie chromu i biotic:

1. poprawa metabolizmu glukozy i poziomu cholesterolu HDL – Wysokie dawki pikolinianu chromu/biotyny działają dobrze, aby zwiększyć poziom cholesterolu HDL we krwi. To odkrycie, pochodzące od myszy użytych jako okaz, doprowadziło do hipotezy badaczy, że kombinacja może być korzystna dla ludzi. Jest to poza wartością odżywczą, w tym utrata masy ciała i zmniejszenie wartości glikemicznej krwi.
2. zwiększony wychwyt glukozy-w odniesieniu do badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Vermont, inkubacja ludzkiej komórki mięśni szkieletowych z pikolinianem chromu i biotyną doprowadziła do zwiększenia wychwytu glukozy. Doprowadziło to dodatkowo do zwiększenia syntezy glikogenu wraz ze wzrostem poziomu syntazy glikogenu. Zmniejsza to poziom glukozy we krwi poprzez stymulowanie jej wychwytu przez komórki organizmu, które potrzebują jej do generowania energii, takiej jak mięsień szkieletowy i mięsień sercowy.
3. zwiększona wrażliwość na insulinę-połączenie pikolinianu chromu i biotyny zgodnie z rosnącymi dowodami klinicznymi wspiera jego skuteczność w regulacji metabolizmu lipidów. Można to wyjaśnić wiedzą o roli insuliny w zwiększonym wychwytie kwasów tłuszczowych, które mogą być wykorzystywane do wytwarzania energii.

dzięki takim informacjom łatwo jest postulować, w jaki sposób może dojść do utraty wagi. Gdy stężenie insuliny jest podwyższone i stężenie glukozy we krwi jest wymuszone przez komórki, we krwi występuje pustka. Dlatego glukoza musi być wytwarzana za pomocą innych mechanizmów, takich jak proces glukoneogenezy i wzajemna konwersja między glukozą a kwasami tłuszczowymi przechowywanymi w postaci trójglicerydów. Pozwala to na wykorzystanie tkanki tłuszczowej, a tym samym zmniejszenie jej objętości i masy. Zauważycie więc, że zrzucicie na siebie pewną wagę w tym porozumieniu.

biotyna 10000mcg, 5000mcg opinie odchudzające, przed i po zdjęciach wyniki

są ludzie, którzy schudli po użyciu suplementów biotyny. Większość z tych użytkowników twierdzi, że przyjmowała 10000mcg lub 5000mcg biotyny. Uwaga, nie ma naukowych dowodów na to, że każda z tych dawek jest prawidłową ilością biotyny, która może spowodować utratę wagi. Jest to całkowicie oparte na kontach osobistych. Jak wspomniano wcześniej, kwota będzie się różnić od osoby do osoby.

w internecie pojawiły się zdjęcia osób, które zawdzięczają to biotynie. Poniżej kilka zdjęć przed i po wynikach z całego Internetu.

biotyna może nie być najlepszą opcją na odchudzanie, a może nawet nie pozycja 20 na liście „sposobów na odchudzanie”, ale wydaje się, że działa dla niektórych osób. Przy tak skomplikowanej roli w procesach metabolicznych i wynikającej z tego zdolności do powodowania przyrostu masy ciała, nie jest to niezawodna metoda.

ponownie poleganie na witaminie na odchudzanie jest sprzeczne z normą. Multi-witaminy są znane jako stymulatory apetytu i to się nie zmieniło.

ci, którzy tego posmakowali, skarżyli się na pękanie skóry na twarzy i zmiany włosów i paznokci. Aby ograniczyć to wszystko, Biotyna jest niewystarczająca w rozwiązywaniu problemów z wagą, a ograniczone dowody kryją się w przeglądzie i świetle rzekomej zdolności do pomocy w odchudzaniu.

czy biotyna powoduje przyrost masy ciała?

wiadomo, że biotyna powoduje przyrost masy ciała. Fakt ten zawdzięcza aktywnej funkcji biotyny w szlakach metabolicznych, takich jak glukoneogeneza, synteza kwasów tłuszczowych i katabolizm aminokwasów. Biotyna jest współczynnikiem, a zatem koniecznością w katalitycznym działaniu niektórych enzymów w różnych szlakach metabolicznych.

jak przeczytać w tej sekcji, należy pamiętać, że szlaki metaboliczne w organizmie są połączone i nie ma kaskady, która przebiega bez wejścia od innego. W związku z tym, gdy występuje deficyt w kofaktorze, są szanse, że nie będzie produktu końcowego, który może być związkiem wyjściowym do innego procesu metabolicznego.

biotyna, jako współczynnik, pomaga w przenoszeniu grup dwutlenku węgla do innych docelowych makrocząsteczek. Istnieje dziewięć enzymów gospodarza, które polegają na biotynie do prawidłowego działania. Materiał ten analizuje cztery z tych enzymów, które występują u ludzi. U ludzi Biotyna jest kowalencyjnie przyłączana przez łańcuch boczny lizyny do enzymów katalizujących reakcje karboksylacji. Należą do nich:

1. propionylo-Coa
2. pirogronian
3. acetylo-CoA

karboksylaza propionylo-CoA

enzym ten ułatwia tworzenie metylmalonylo-CoA z propionylo-Coa. Jest to niezbędny proces degradacji nieparzystych łańcuchów kwasów tłuszczowych. Większość kwasów tłuszczowych jest nasycona i parzysta, a zatem jest rozkładana w procesie znanym jako beta-utlenianie.

jednak te z nieparzystą liczbą atomów węgla przechodzą proces, który nie obejmuje acetylo-CoA, ale zamiast tego obejmuje karboksylazę propionylo-CoA. Jest karboksylowany, propionylo CoA, a otrzymany metylomalonylo CoA jest dalej izomeryzowany do sukcynylo-CoA.

Karboksylaza Pirogronianowa

enzym ten jest niezbędny do katalizy syntetycznego szlaku glukoneogenezy. Glukoneogeneza jest szlakiem metabolicznym, który jest pobierany przez wątrobę w celu dostarczania innych tkanek, takich jak mózg i czerwone krwinki. Jeśli ilość przyjmowanego pokarmu nie jest wystarczająca do zapewnienia wystarczającej ilości cukru we krwi tych komórek, wątroba syntetyzuje glukozę.

wykazano również aktywność glukoneogenetyczną komórek kanalikowych. Proces ten wykorzystuje głównie aminokwasy i mleczany do syntezy glukozy. Zużywa się również glicerol wytwarzany w wyniku degradacji tłuszczu. Zwykle prowadzi to do wytwarzania kilkuset cząsteczek glukozy w ciągu dnia.

Karboksylaza acetylo-CoA

jest to kluczowy enzym w syntezie kwasu tłuszczowego, który poprzedza i dostarcza malonyl CoA. Ten ostatni związek jest niezbędny do wydłużenia łańcucha kwasów tłuszczowych. To wyjaśnia, dlaczego organizm produkuje zarówno krótkołańcuchowe, jak i długołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Biotyna jest związana jako grupa protetyczna i dlatego ułatwia aktywację zależną od hormonów przez defosforylację.

rola biotyny zrozumiała, można uzyskać informacje dotyczące korelacji enzymów z przyrostem masy ciała u osób przyjmujących ją. Synteza kwasów tłuszczowych prowadzi do powstawania kwasów tłuszczowych, które po związaniu z glicerolem tworzą związki znane jako trójglicerydy.

te trójglicerydy są odpowiedzialne za tworzenie się związków magazynowych kwasów tłuszczowych. Dlatego obecność nadmiernej biotyny w krążeniu krwi i wątrobie katalizuje enzymy odpowiedzialne za syntezę kwasów tłuszczowych i tworzy się więcej kwasów tłuszczowych. Są one zwykle przechowywane w tkance tłuszczowej znany również jako tkanki tłuszczowej. To wyjaśnia, dlaczego ludzie z nadwagą mają więcej tej tkanki, a tym samym przyrost masy ciała.

zależność między glukoneogenezą a syntezą kwasów tłuszczowych działa w ten sposób; gdy powstaje więcej glukozy z powodu niedoboru poziomu glukozy we krwi, najprawdopodobniej masz hipoglikemię. Organizm w naturalny sposób wykorzystuje kwasy tłuszczowe, a te ostatnie są mobilizowane do mięśni szkieletowych i sercowych w celu wychwytu.

jednak, gdy glukoneogeneza zajmuje to miejsce, uniemożliwia wykorzystanie kolejnych kwasów tłuszczowych, utrzymując poziom glukozy na optymalnym poziomie. Oznacza to, że kwasy tłuszczowe będą musiały być ponownie pobierane przez tkankę tłuszczową. Efektem końcowym jest zatem wzrost zawartości tkanki tłuszczowej i dalszy przyrost masy ciała.

biotyna przyrost masy ciała Referencje & opinie?

Recenzja potwierdza, że miał zwiększony apetyt podczas przyjmowania biotyny. Podobnie jak inne suplementy witaminowe, biotyna również zwiększa apetyt i sprawia, że jesz lepiej i znacznie cięższe niż normalne ja. Być może może to być dodatkowy powód, dla którego przybierasz na wadze, gdy jesteś na biotynie.

większy odsetek opinii użytkowników, zwłaszcza tych z Amazon i tych z Beautylish twierdzili wzrost wagi. Niektórzy nie zauważyli żadnego tego rodzaju i raczej pochwalił go za jego zdolność do wzrostu włosów dłużej i grubsze.

zdarza się, że 95% osób stosujących biotynę jest na niej ze względu na odżywcze działanie włosów. Przyrost masy ciała jest efektem ubocznym. Ponadto, nie było narzeka na to, że powoduje trądzik. Podczas gdy przyrost masy ciała jest rzadkim narzekaniem wśród nielicznych, znajduje się w żółtych prześcieradłach.

skutki uboczne& bezpieczeństwo

inne niż trądzik, oto więcej negatywnych skutków, które mogą wystąpić podczas przyjmowania biotyny do utraty wagi.

• łagodne nudności
• skurcze żołądka
• biegunka
• swędzenie skóry

szczegółowe omówienie można znaleźć w tym artykule na temat skutków ubocznych biotyny

więcej interesujących informacji na temat biotyny

• biotyna dla wzrostu brody
• korzyści z biotyny dla psów, koni i kotów
• korzyści z biotyny dla paznokci, dawkowanie & recenzje
• pokarmy z/rich/high in biotyna
• biotyna na wypadanie włosów skuteczność, ile biotyna na wypadanie włosów & recenzje
• dawkowanie biotyny do paznokci, włosów dorosłych, 5000mcg, Przedawkowanie, ile biotyny to za dużo-skutki uboczne
• biotyna Suplement opinie
• biotyna szampon opinie
• Top biotyna Gummies opinie
• Nature ’ s Bounty Super Potency Review