Ostatnia aktualizacja: 10 listopada 2020 r

laktacja może być męczącym czasem dla nowych matek. Zarówno matka, jak i dziecko mogą chwilę przyzwyczaić się do tego doświadczenia, gdy dziecko po raz pierwszy zaczyna ssać. Może się jeszcze bardziej stara, jeśli matka nie jest karmiących wystarczająco ze względu na adopcyjne pielęgniarstwa lub niskiej podaży. Konsultanci laktacji radzą mamom mieć galaktagogi w wielu przypadkach.

jedynym absolutnym sprawdzonym sposobem na zwiększenie podaży jest częstsze usuwanie mleka, ale wielu rodziców zgłasza dobry impuls z niektórymi galaktagogami, a większość kultur zaleca pokarmy podczas laktacji. Każda ilość spożywanych galaktagogów będzie skutecznie działać tylko wtedy, gdy dziecko może często karmić piersią. Karmienie piersią jest działaniem opartym na zasadach popytu i podaży, nawet zioła mogą mieć reakcję na typ ciała, więc wszelkie galaktagogi muszą być spożywane w porozumieniu z ginekologiem lub konsultantem laktacyjnym.

na rynku jest wiele galaktagogów, ale wybór matki może być zniechęcający bez fachowych wskazówek. Tutaj omawiamy Oset błogosławiony i oset mleczny z powiązanymi korzyściami i Wskazówkami dotyczącymi bezpieczeństwa.

co to jest oset Błogosławiony?

Oset Błogosławiony ma wartość leczniczą i jest w użyciu od średniowiecza, kiedy mnisi używali go w tonikach. Stąd też zyskał miano Świętego ostropestu lub świętego Benedykta. Nie tylko leczy różne dolegliwości, takie jak niestrawność, gorączka lub niestrawność, ale także pomaga regulować hormony. Błogosławiony Ostropest został nawet zasugerowany do wspierania zdrowia wątroby i poprawy produkcji żółci. Pierwotnie pochodzi z Europy i regionu Morza Śródziemnego, jest uważany za chwast w większości części Ameryki i jest obecnie szeroko uprawiany w wielu częściach świata.

czy jest bezpieczny dla matek karmiących piersią?

Oset Błogosławiony uważany jest za wspaniały galaktagog. Galaktagogue to wszystko, co może poprawić podaż mleka podczas laktacji. Eksperci sugerują, że można go bezpiecznie przyjmować, ponieważ bardzo niewiele dostaje się do mleka, a tym samym nie ma wpływu na dziecko.

Blessed Thistle korzyści dla karmienia piersią

chociaż nie przeprowadzono wystarczających badań klinicznych, aby potwierdzić skuteczność blessed thistle w produkcji mleka matki, przeprowadzono kilka izolowanych badań, aby zrozumieć jego korzyści. Błogosławiony Ostropest ma wiele korzyści podczas karmienia piersią, takich jak regulacja hormonów i leczenie stanów takich jak niestrawność. Błogosławiony Ostropest może również pomóc złagodzić warunki, takie jak brak apetytu, przekrwienie i kaszel.

Jak stosować Oset błogosławiony w laktacji

najczęstszą metodą przyjmowania osetu Błogosławionego jest herbata lub kapsułki. Matki stosujące kombinację kozieradki i ostropestu Błogosławionego wspominały o jej skuteczności w poprawie podaży mleka. Niemniej jednak rozsądnie jest skonsultować się z ekspertem laktacji, zanim zdecydujesz się na ziołowy suplement.

zalecane dzienne spożycie

poniżej wymienione są dzienne zalecane dawki do przyjmowania ostropestu jako galaktagogue:

herbata: wymieszaj łyżeczkę lub dwie z ostropestu, który jest suszony z jedną filiżanką (około 236,588 mililitrów) wrzącej wody. Możesz mieć 3 filiżanki herbaty dziennie, ponieważ jest to zalecana dawka karmienia piersią. Aby uniknąć gorzkiego smaku Błogosławionego ostropestu, możesz zrobić swój napar z innymi suszonymi ziołami.

kapsułki: Zalecana dawka do spożycia kapsułki ostropestu Błogosławionego podczas karmienia piersią wynosi do trzech kapsułek po 390 mg przyjmowanych 3 razy dziennie.

kiedy możesz zobaczyć wyniki

niektóre matki wspominały o poprawie laktacji w ciągu dwóch dni po spożyciu, podczas gdy inne zgłaszały lepszą podaż mleka po kilku dniach do tygodnia. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zaleca się częste karmienie piersią i pompowanie po karmieniu. Podobnie jak każde zioło, może nie działać dla wszystkich, a oset błogosławiony może działać lepiej przy zwiększonej stymulacji piersi.

skutki uboczne i środki ostrożności

najlepszym środkiem ostrożności, który mogą podjąć matki, jest skonsultowanie się z ekspertem laktacji przed podjęciem jakichkolwiek suplementów podczas karmienia piersią. Zioła mogą kolidować z niektórymi lekami na receptę i dlatego należy skonsultować się z lekarzem na temat przyjmowania suplementów, jeśli jesteś na lekach.

należy zachować ostrożność w następujących punktach przed przyjęciem suplementów ziołowych, takich jak oset błogosławiony:

• spożywanie osetu Błogosławionego w dużych ilościach może prowadzić do biegunki, rozstroju żołądka i wymiotów.
• znany jest z poprawy wydzielania żółci i produkcji kwasów w żołądku. Unikaj więc Błogosławionego ostropestu, jeśli masz problemy żołądkowe lub wrzody.
• Blessed thistle może również nasilać produkcję kwasu żołądkowego i zakłócać wszelkie leki zobojętniające sok żołądkowy lub leki, które mogą być stosowane w celu zmniejszenia zgagi.
• Jeśli kiedykolwiek byłeś uczulony na stokrotki, słoneczniki lub ambrozję, które należą do tej samej rodziny roślin, do której należy oset błogosławiony, unikaj przyjmowania go.

jeśli zajdziesz w ciążę podczas karmienia piersią, czy należy kontynuować stosowanie ostropestu Błogosławionego?

Oset Błogosławiony nie powinien być spożywany, jeśli jesteś w ciąży. Wiadomo, że powoduje stymulację macicy prowadzącą do skurczów. To z kolei może prowadzić do przedwczesnego porodu lub utraty ciąży. Jeśli wyobrazić sobie, podczas gdy jesteś jeszcze karmiących piersią, doprowadzi to do zmniejszenia przepływu mleka, i może być kuszony, aby użyć błogosławiony oset. Jednak zaleca się unikać spożywania go w czasie ciąży.

co to jest Ostropest plamisty?

Ostropest plamisty jest galaktagogiem, którego nie należy mylić z ostropestem błogosławionym. Ostropest plamisty jest wysoką rośliną o kolczastych kolcach i fioletowych kwiatach. Jest również znany jako Oset Matki Bożej lub Oset Najświętszej Marii Panny. Pochodzi z regionu Morza Śródziemnego, ale jest uprawiany na całym świecie. Aktywny składnik ostropestu jest przeciwutleniaczem o nazwie sylimaryna. Jest stosowany w leczeniu alkoholizmu, chorób autoimmunologicznych, cholesterolu, cukru we krwi i problemów z pęcherzykiem żółciowym.

czy jest to bezpieczne dla matek karmiących?

ostropest jest uważany za stosunkowo bezpieczny do spożycia podczas karmienia piersią. Najlepiej jest skonsultować się z ekspertem laktacji na receptę przed przyjęciem suplementu.

korzyści z ostropestu plamistego dla karmienia piersią

podobnie jak w przypadku wszystkich ziół, badania naukowe były niewystarczające w udokumentowaniu korzyści z ostropestu plamistego podczas karmienia piersią. Niektóre przeprowadzone losowe testy wykazały, że suplementy ostropestu plamistego zwiększają wydzielanie prolaktyny w organizmie. Ale dziesiątki kobiet używały ostropestu do produkcji mleka podczas karmienia piersią, a to musi się liczyć. Ostropest jest znany, aby pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i cholesterolu, zbyt.

Jak używać ostropestu do laktacji

ostropestu można stosować w następujący sposób podczas karmienia piersią:

herbata: zmiażdżyć łyżeczkę nasion ostropestu i dodać do około 240 mililitrów wrzącej wody. Odstawić na 15 minut przed spożyciem. Podczas karmienia piersią można pić herbatę z ostropestu mlecznego do trzech razy dziennie.

suplementy: Ostropest plamisty jest częstym dodatkiem do herbat karmiących i innych suplementów laktacyjnych dostępnych na rynku. Użyj suplementów ostropestu do produkcji mleka matki zgodnie z zaleceniami lekarza lub producenta.

Jedzenie: Ostropest plamisty jest ziołem, które można w całości spożywać po usunięciu kręgosłupa. Możesz dodać liście do curry i zup lub użyć nasion podczas parzenia herbaty. Nawet pąki ostropestu plamistego są reklamowane, aby dać dobre wyniki.

kapsułki: kapsułki są łatwym sposobem spożywania ostropestu plamistego. Porozmawiaj z konsultantem laktacji o prawidłowej dawce dziennie.

zalecane dzienne spożycie

herbatę z ostropestu można spożywać do trzech razy dziennie. W postaci kapsułek rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym w celu uzyskania prawidłowej dawki. Większość lekarzy zaleca dwie lub trzy kapsułki do trzech razy dziennie.

skutki uboczne i środki ostrożności

będąc ziołem, Ostropest plamisty jest stosunkowo bezpiecznym suplementem i jest nietoksyczny. Istnieją jednak szanse na zafałszowanie, ponieważ sposób jego produkcji jest nieuregulowany. Przeczytaj uważnie wszystkie etykiety przy zakupie produktów ostropestu plamistego.

w rzadkich przypadkach mogą wystąpić następujące działania niepożądane:

• alergie na tę samą rodzinę roślin, co Ostropest plamisty, jak karczochy, stokrotki, kiwi lub inne ostropesty mogą być obecne
• alergie manifestują się jako wstrząs profilaktyczny, biegunka lub wysypki
• interakcja z innymi lekami na receptę jest możliwa
• zaparcia są również częstym efektem ubocznym stosowania ostropestu plamistego
• obecność wzdęć i zawrotów głowy
• pojawienie się skrzepów krwi
• zmniejszona liczba płytek krwi
• możesz również natknąć się na egzemę
• wydzielanie nadmiernych enzymów wątrobowych
• dysfunkcja seksualna
• hipoglikemia

Oset Błogosławiony vs oset mleczny-co jest lepsze?

Oset błogosławiony i oset mleczny pochodzą z podobnych rodzin roślin. Oba zioła są powszechnie dostępne w postaci suplementów i kapsułek. Ostropest ma korzyści dla matki i dziecka, ponieważ może zmniejszyć toksyny we krwi. Redukcja toksyn, takich jak pestycydy we krwi, naturalnie oznacza zmniejszone szanse toksyn na przedostanie się do mleka kobiecego. Jednak oset mleczny jest znany jako silny środek czyszczący wątrobę i może być szkodliwy dla dziecka, jeśli jest spożywany w dużych ilościach. Oset błogosławiony jest bezpieczniejszą opcją dla dziecka, ponieważ bardzo mało jest uwalniane przez mleko, a jego działanie na wątrobę nie jest tak silne jak oset mleczny.

jako nowa matka, jeśli chcesz zwiększyć zapas mleka, zarówno oset błogosławiony, jak i oset mleczny są świetnymi opcjami. Biorąc ostropestu w połączeniu z kozieradki działa dobrze, a nie biorąc większą dawkę każdej kapsułki. Niezależnie od formy suplementu zdecydujesz się podjąć, pamiętaj, że ważne jest, aby być wolnym od stresu jako matki karmiącej. Znajdź cichy pokój i więź z dzieckiem, aby uzyskać najlepsze pożywienie, które możesz zapewnić swojemu dziecku poprzez mleko matki.

Przeczytaj także: Dlaczego witaminy poporodowe są niezbędne podczas karmienia piersią?