zakochanie się w kimś może być jednym z najwspanialszych i najcudowniejszych uczuć, jakich można doświadczyć w całym swoim życiu. To naprawdę magiczne uczucie i nic dziwnego, że istnieją niezliczone piosenki, wiersze i znane utwory literackie, które próbują uchwycić uniesienie i dreszczyk emocji związany z upadkiem po piętach. W rzeczywistości często wydaje się, że cały świat kręci się wokół idei zakochania. Ale to nie zawsze jest tak proste, jak sprawiają, że wydaje się w filmach, nawet gdy randki online jest dosłownie na wyciągnięcie ręki. Ale czasami wydaje się, że im bardziej się starasz, tym dalej jesteś od znalezienia trwałego związku i ciągle zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego nie mogę znaleźć miłości?”

” pierwszym krokiem w zmianie dowolnego wzorca randkowego jest dotarcie do źródła, z którego wynika problem”, mówi Roxy Zarrabi, psycholog kliniczny specjalizujący się w związkach. Prawda jest taka, że może być wiele różnych powodów, dla których miłość jeszcze nie przyszła na Twoją drogę, ale dobrą wiadomością jest to, że może, a co ważniejsze, będzie.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o pięciu najważniejszych powodach, dla których możesz mieć problemy ze znalezieniem miłości i co możesz zrobić, aby uwolnić się od wzorca.

wybierasz niedostępnych ludzi

gdybyś spojrzał wstecz na swoją historię randek, jak scharakteryzowałbyś ludzi, z którymi byłeś? „Jeśli świadomie chcesz trwałego związku, ale nadal uzyskujesz inny wynik, możesz być podświadomie przyciągany do niedostępnych partnerów”, mówi Zarrabi. Innymi słowy, powodem, dla którego jeszcze nie znalazłeś miłości, może być to, że decydujesz się być z ludźmi, którzy tak naprawdę nie mogą dać ci tego, czego potrzebujesz i na co zasługujesz.

na przykład możesz przyciągnąć mężczyzn, którzy nie chcą być związani lub kobiety, które są zainteresowane tylko romansem lub przyjaźnią się z korzyściami. I zamiast cieszyć się głęboką, znaczącą i zaangażowaną relacją z kimś, wybierasz bycie z ludźmi, którzy nie chcą być z kimś na dłuższą metę-klasyczną formą samozabezpieczenia.

Jeśli znalezienie miłości jest naprawdę priorytetem dla Ciebie, Zarrabi zaleca sporządzenie listy czerwonych flag, które wystawiali poprzedni partnerzy, które ostrzegały Cię, że są emocjonalnie niedostępne. Przejrzyj listę często, zwłaszcza gdy spotyka się z kimś nowym, i miej oko na znaki. Sugeruje również ocenę własnego stylu przywiązania i stylu przywiązania partnerów, do których zazwyczaj się przyciągasz, aby uzyskać wgląd w to, jak i dlaczego możesz powtarzać te same błędy na nowo. Samoświadomość może pomóc Ci wybrać się z kimś, kto chce tych samych rzeczy, które robisz i zwiększyć swoje szanse na zakochanie.

boisz się zranić

rozstania mogą być druzgocące, a jeśli zostałeś zraniony lub zdradzony przez kogoś w przeszłości, naciśnięcie przycisku restartu i otwarcie się na kogoś nowego może być dość trudne. „Być może świadomie pragniesz zaangażowania, ale w głębi duszy boisz się prawdziwej intymności, utraty poczucia własnej wartości w związku lub zranienia” – mówi Zarrabi.

ale aby znaleźć prawdziwą miłość, musisz pozwolić sobie na ponowne bycie wrażliwym, ponieważ jest to jedyny sposób na to głębokie i osobiste połączenie. Kiedy stawiasz ściany, trzymaj swojego partnera na wyciągnięcie ręki i odmawiaj, aby zbliżył się do ciebie, oznacza to, że nigdy nie będziesz w stanie znaleźć miłości, ponieważ twoje połączenie nigdy nie przekroczy płytkiego i powierzchownego poziomu. Rzeczywistość jest taka, że musisz zaryzykować zranienie, aby znaleźć miłość, a nawet jeśli wydaje się trudno zaufać komuś z sercem ponownie, warto podjąć ten skok wiary.

jeśli starasz się zapomnieć o tych uczuciach, upewnij się, że patrzysz do przodu, a nie do tyłu. „Kiedy leczysz się z wcześniejszego nieudanego związku, a nawet z serii z nich, pamiętaj, że nie ma czegoś takiego jak fałszywa nadzieja, gdy idziesz do przodu”, mówi psycholog Jeffrey Bernstein, Ph.D. „ale aby pomóc Twojej nadziei wzdłuż, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nadal jesteś tym, który kontroluje swój los relacji idących do przodu.”

myślisz, że na to nie zasługujesz

pewność siebie i poczucie własnej wartości odgrywają istotną rolę, jeśli chodzi o miłość. Jednak wielu ludzi nie jest w stanie znaleźć miłości, ponieważ nie uważają, że są godni jej posiadania. Tego typu wierzenia często mają korzenie sięgające wczesnego dzieciństwa i mogą mieć ogromny wpływ na nasze życie.

Jeśli jesteś kimś, kto zmaga się z niską samooceną i intensywnym uczuciem zwątpienia w siebie, nadszedł czas, aby uznać, że ten brak pewności siebie wpływa na twoje zachowanie i trzyma innych na dystans. „Wprowadzenie tych przekonań i związanych z nimi uczuć do świadomej świadomości i praktykowanie afirmacji, które przeciwdziałają tym przekonaniom, może być kluczowym krokiem w przeprogramowaniu tych przekonań”, zaleca Zarrabi. Powtarzaj za mną: jesteś tego wart. Korzystne może być również zbadanie tych uczuć z pomocą terapeuty lub doradcy.

chociaż nie jest to łatwe, zmieniając swoje spojrzenie i koncentrując się na pozytywach w swoim życiu, a nie negatywach, będziesz w stanie lepiej zobaczyć, że jesteś wyjątkową i niesamowitą osobą, która zasługuje na prawdziwe szczęście i miłość. Innymi słowy: „Poznaj swoją wartość!”mówi Bernstein. „Jeśli to zrobisz, to tylko to pomoże Ci znaleźć zdrowego partnera, ponieważ pozostaniesz zdeterminowany, aby znaleźć kogoś, kto akceptuje i skarby cię za to, kim jesteś.”Kiedy jesteś w stanie zobaczyć i uwierzyć, że jesteś tego wart, inni będą przyciągani Twoją optymistyczną energią i pozytywnymi wibracjami, a miłość będzie również bardziej prawdopodobna.

rozliczasz

jeśli chodzi o znalezienie miłości, ważne jest, aby wyznaczyć sobie wysokie standardy. Zamiast być z kimś, ponieważ boisz się żyć samotnie lub dlatego, że byłeś razem przez dłuższy czas, powinieneś wybrać bycie z kimś, ponieważ on lub ona sprawia, że jesteś szczęśliwy, ponieważ jest to jedyny sposób, aby znaleźć prawdziwą miłość. Jeśli decydujesz się być ze swoim partnerem z niewłaściwych powodów, czy to na podstawie pieniędzy, wygody, lub brak innych opcji, miłość nie przyjdzie na swój sposób, ponieważ połączenie nie jest oparty na nic znaczącego lub istotne. Aby prawdziwa miłość weszła w twoje życie, konieczne jest, abyś postawił priorytet na znalezienie kogoś, kto ma cechy, które są rzeczywiście ważne w związku, takie jak wspólna moralność, wartości i cele życiowe.

nie powinieneś też oczekiwać, że ktoś się za ciebie zmieni. Bernstein mówi, aby pamiętać, że podczas gdy ludzie czasami mogą nas zaskoczyć, ogólnie to, co widzisz, jest tym, co dostajesz. „Nie popełnij błędu niesprawiedliwie oczekując kogoś, kogo lubisz, aby był taki, jaki chcesz, aby był.”Trzymanie się w nadziei, że ktoś zmieni się na lepsze, prawdopodobnie doprowadzi tylko do rozczarowania.

nic z tego nie oznacza, że powinieneś mieć wyczerpującą listę must-have u potencjalnego partnera. W rzeczywistości bycie otwartym na ludzi, których nie możesz uznać za” swój typ”, może prowadzić do większego sukcesu niż Nie, zwłaszcza jeśli masz historię wyboru niewłaściwych partnerów. Zarrabi ostrzega przed dyskontowaniem kogoś, jeśli nie czujesz natychmiastowej iskry-zwłaszcza jeśli ta iskra doprowadziła cię w złą drogę w przeszłości. „Staraj się zachować otwarty umysł i umówić się z tą osobą na kilka randek, aby sprawdzić, czy istnieje potencjał prawdziwego połączenia, które wzrośnie między wami”, sugeruje. Czasami najlepszy mecz może być tym, którego najmniej się spodziewasz.

nie stawiasz się tam

od najmłodszych lat uczą nas filmy, książki i takie, jak miłość nas znajdzie—po prostu spadnie z nieba i będziemy wiedzieć, kiedy będzie dobrze. I choć brzmi to uroczo, to nie jest prawdą dla większości z nas. Znalezienie miłości wymaga prawdziwej pracy. Przypomnij sobie, że to gra liczbowa. Im bardziej stawiasz się tam, im więcej ludzi spotykasz i poznajesz, i im bardziej wypychasz się ze swojej strefy komfortu, tym bardziej prawdopodobne jest, że znajdziesz miłość. Jeśli jednak w każdy weekend odwiedzasz te same bary, opierasz się dołączeniu do aplikacji randkowej i nie korzystasz aktywnie z większej liczby okazji, aby spróbować poznać innych, ranisz swoje szanse na znalezienie kogoś interesującego.

dodając swoją rutynę i stawiając się w świecie randek w nowy sposób, może to pomóc umieścić szanse na swoją korzyść i umożliwić Ci znaleźć kogoś, z kim naprawdę połączyć. Kiedy priorytet randki i powiedzieć ” tak ” do nowych działań, rozrywek, i zajęć, jesteś o krok bliżej do znalezienia miłości.