produkty i usługi wymienione poniżej zostały wybrane niezależnie od sprzedaży i reklamy. Jednak Simplemost może otrzymać niewielką prowizję od zakupu jakichkolwiek produktów lub usług za pośrednictwem linku partnerskiego do strony internetowej sprzedawcy.

Jeśli jesteś kimś, kto zawsze ma zimne palce u rąk i nóg, wiesz, jak niemożliwe jest utrzymanie ciepła. Wiązanie nie zawsze pomoże, więc ważne jest, aby znać kilka przydatnych sposobów, aby twoje kończyny były wygodne w chłodniejszych porach roku. Gdy Wszystko inne zawiedzie, będziesz chciał wypróbować te pięć przydatnych sztuczek, aby poradzić sobie z zimnymi rękami i stopami.

jedz więcej ryb

wykazano, że kwasy tłuszczowe Omega-3 mają działanie rozrzedzające krew, które mogą pomóc złagodzić objawy choroby Raynauda, zwężenie naczyń krwionośnych, które powoduje, że palce są zimne. Załaduj ryby, takie jak tuńczyk, sardynki i łosoś, aby uzyskać więcej składników odżywczych.

wypij ciepły napój

chociaż gorące kakao lub gorąca kawa nie zmieni twojej wewnętrznej temperatury ciała, da ci chwilową ulgę. Gorące napoje mogą dać ulotne uczucie ciepła w miejscach takich jak ręce i żołądek—zwłaszcza gdy ściskasz ciepły kubek. Ostrzeżenie jednak, upewnij się, że napój jest bezkofeinowy. Kofeina zwęża naczynia krwionośne, więc może faktycznie przyczynić się do zimnych rąk i stóp. To samo dotyczy nikotyny też-kolejny powód, aby kopać ten nawyk.

nosić kapelusz

utrzymywanie ciepłej głowy i rdzenia może również pomóc w utrzymaniu reszty ciała.twoje ciało jest ciepłe, łącznie z kończynami. Staraj się nosić warstwy i zakryć głowę kapeluszem lub czapką, aby utrzymać temperaturę ciała.

4. Użyj pakietów grzewczych

Pakiety grzewcze mogą uratować życie, jeśli chodzi o utrzymywanie ciepłych dłoni i stóp. Jeśli nie masz poduszki grzewczej, którą możesz ogrzać w domu, możesz używać jednorazowych podgrzewaczy do rąk, gdy jesteś poza domem.