Czy możesz zacząć żyć swoim najlepszym życiem, stosując serię prostych technik mentalnych w swoim codziennym życiu ?

osobiście byłem na ewoluującej drodze, jeśli chodzi o strategie myślenia o sukcesie. W wieku 20 lat myślałem, że to wszystko bzdury i chciałem tylko nauczyć się praktycznej taktyki – rzeczy do zrobienia. W latach trzydziestych zacząłem zdawać sobie sprawę, jak ważne jest spowolnienie i jak właściwa psychologia może prowadzić do właściwych działań. Po czterdziestce zrozumiałem, że wewnętrzna gra jest prawdziwą siłą napędową zewnętrznej gry.

Zdjęcie: Amazon Justin Ledford

w Visions to the Top: a Millionaire ’ s Secret Formula to Productivity, Visualization and Meditation, Justin Ledford dzieli się swoimi metodami osiągania sukcesu w każdej dziedzinie życia. Wyjaśnia, w jaki sposób czytelnicy mogą wykorzystać swoje marzenia i zacząć używać ich jako siły napędowej do osiągnięcia celu. Sam nie obcy do walki, Ledford osobiście używał technik intencji, wizualizacji, medytacji i planowania, aby pokonać wiele przeszkód i zbudować kilka wielomilionowych firm. Oto jego cztery najlepsze praktyki.

Siła intencji

ludzie, którzy osiągają wielkość w swoim życiu, nie docierają tam przypadkiem–znają swój cel, gdy rozpoczynają swoją osobistą podróż, i utrzymywali tę intencję przy życiu. Pisze:

„dokładne intencje są jak patrzenie przez lornetkę. Musisz wiedzieć, czego szukasz, a aby wykryć swój cel, musisz mieć ogólne pojęcie, gdzie się znajduje. Nawet gdy patrzysz prosto na swój cel, aby zobaczyć więcej szczegółów, musisz powiększyć. To właśnie robi precyzyjna intencja, lokalizuje i powiększa to, czego chcesz. Jeśli skupiasz się z laserową precyzją na tym, co chcesz i podejmujesz działania, aby przejść do tego, dostaniesz to.”

Ledford odnosi się do badania dr Masaru Emoto, które ujawniło, że nasze słowa i myśli wpływają na każdą komórkę naszego ciała. Słowa są bardzo potężne, ze zdolnością wpływania na całą naszą istotę w sposób negatywny lub pozytywny.

cokolwiek nastąpi po słowie „ja”, będzie dyktować nasze uczucia i działania. Dlatego Ledford sugeruje, że zamiast wypowiadać słabe komentarze, takie jak:” Nie wiem, czy mogę to zrobić”, zacznij używać wzmacniających stwierdzeń, takich jak: „jestem zaangażowany w najlepszy miesiąc mojego życia.”

Wizualizacja

mając za sobą kilkadziesiąt lat doświadczenia, naprawdę wierzę, że nasz zewnętrzny świat jest tylko odbiciem naszego wewnętrznego świata. Jesteśmy tam, gdzie jesteśmy w życiu, ponieważ w większości przypadków właśnie tam chcemy być.

Ledford opowiada się za wykorzystaniem wizualizacji–praktyki, która jego zdaniem pomaga zrewidować podświadomość. Podczas gdy przedstawia przegląd wielu różnych technik korzystania z obrazów mentalnych, Ledford sugeruje:

„poprzez przyzwyczajenie do sięgania do miejsca, w którym będziesz za rok i przechodzenia do tego miejsca poprzez wizualizację, zmienisz swoją podświadomość– zwiększając swoją wiarę w siebie i widząc swój sukces, jak to możliwe. Wiara w swoje intencje i podjęcie odpowiednich działań w celu osiągnięcia tych celów sprawi, że otworzy się świat możliwości–zaczniesz spotykać właściwych ludzi i znajdziesz się we właściwym miejscu we właściwym czasie.”

Medytacja

Medytacja szybko wzrosła w ostatnich latach, ponieważ coraz więcej badań pokazuje, że może pomóc obniżyć poziom stresu, obniżyć ciśnienie krwi, wzmocnić układ odpornościowy organizmu, poprawić funkcjonowanie poznawcze, zwiększyć wydajność i stymulować twórcze myślenie.

Ledford wierzy, że medytacja jest również potężną strategią sukcesu, pozwalającą Ci łatwo i bez wysiłku podążać za tym, czego szukasz. Sugeruje, że podczas medytacji powinniśmy ” przynieść obraz swojego snu lub celu do umysłu, aby mógł być zasadzony w żyznej glebie podświadomości, programując plany, aby go osiągnąć.”

przestań być zajęty i zacznij być produktywny

większość ludzi popełnia błąd myląc zapracowaną pracę z produktywnością. Sprawdzanie wiadomości e-mail i słuchanie wiadomości głosowych są ważne, ale nie są to działania, które bezpośrednio wpływają na twoje cele. Aby odnieść sukces, niezwykle ważne jest, abyś nauczył się ustalać priorytety.

Ledford zaleca, tak jak ja, abyś najpierw zidentyfikował swoje codzienne najważniejsze zadanie (MIT) i zajął się nim. Jest to rzecz, która przeniesie Cię do celu i zwykle jest najlepiej obsługiwana rano, gdy poziom energii jest wysoki. W ten sposób zapewni Ci poczucie spełnienia, które następnie nada ton na resztę dnia.

sugeruje również ustawienie timera, aby ograniczyć czas spędzony na zadaniu, aby jeszcze bardziej zwiększyć produktywność. Dla większości z nas więcej czasu nie jest rozwiązaniem, chodzi o bardziej efektywne wykorzystanie czasu, który mamy. Zwykle jesteśmy bardziej zmotywowani, gdy zadanie ma określony punkt końcowy, a bardziej skupieni, gdy wiemy, że nasz czas na wykonanie czegoś jest ograniczony.

techniki wizualizacji i programowania podświadomego przedstawione w Visions to the Top są proste i dostępne dla każdego, kto jest gotowy do pracy. Będą przejść długą drogę do upewnienia się, że twoja wewnętrzna gra jest właściwa, co wpłynie na twoje zewnętrzne zachowania i ostateczny sukces.

Kevin Kruse jest autorem 15 sekretów, które ludzie sukcesu wiedzą o zarządzaniu czasem i o tym, jak Milionerzy planują swój dzień: 1-stronicowy Plan.