twoje nawyki i działania mają głęboki wpływ na Twoje ogólne samopoczucie i szczęście. Obecna sytuacja, w której się znajdujesz, została w dużym stopniu zdeterminowana przez twoje przeszłe działania, nawyki i decyzje. Dokonując drobnych zmian i inwestując w siebie w pozytywny sposób dzisiaj, ostatecznie stworzysz lepszą przyszłość dla siebie i będziesz bardzo szczęśliwy, że to zrobiłeś.

poniżej przedstawiamy kilka kluczowych sposobów, aby zacząć inwestować w siebie i zmieniać swoje życie na lepsze. Nawet jeśli zdecydujesz się włączyć tylko kilka z tych pomysłów do swojego życia, pozytywny efekt będzie ogromny.

1. Oglądaj mniej telewizji i wybieraj więcej pozytywnych programów
zbyt wielu ludzi marnuje swój cenny czas oglądając za dużo telewizji, zwłaszcza program, który nie ma żadnych zalet. Co gorsza, ci ludzie się uzależniają i spędzają w tym dużą część czasu. Większość rzeczy w telewizji dzisiaj uczy nas niewiele do niczego o stawaniu się lepszym człowiekiem. Na szczęście powoli się to zmienia i rośnie napływ programów, które mogą nas wiele nauczyć. Znacznie zmniejsz ilość oglądanego telewizora i, kiedy oglądasz telewizję, bądź dyskryminowany o tym, co jest na ekranie.

2. Odwiedź pozytywne strony
ilość czasu, jaki niektórzy ludzie tracą w Internecie na frywolnych stronach internetowych jest szokująca. Wiele osób spędza wiele godzin sprawdzając Facebook i aktualizując swój status wiele razy dziennie, czytając sensacyjne wiadomości, oglądając filmy bez zasług na YouTube itp. Wyobraź sobie, ile czasu ci ludzie marnują i marnują rocznie, i wyobraź sobie wszystkie sposoby, w jakie cenny czas można spędzić mądrzej. Nie sugeruję, że utrzymywanie kontaktu z przyjaciółmi na Facebooku jest złe, ale rób to z umiarem.

3. Czytaj książki lub ebooki
Czytanie to fantastyczny sposób na zainwestowanie w siebie. Jest to również stosunkowo tania działalność i może nawet często nic nie kosztować. Wraz z pojawieniem się Kindle, iPada i Nooka jeszcze łatwiej jest znaleźć świetny materiał do czytania. Regularne czytanie ma ogromne korzyści. Pobudza wyobraźnię, poprawia słownictwo, poszerza wiedzę ogólną, pomaga się zrelaksować, pozwala dotrzeć do umysłów wielkich myślicieli, pomaga w rozwiązywaniu problemów i może być niezwykle zabawny. Prawie wszyscy wielcy przywódcy na tym świecie spędzają czas na czytaniu.

4. Pozostań w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi
twoja rodzina i przyjaciele są cenni i opłaca się pozostać w kontakcie z nimi i dać im swój czas. Pogłębi twoje relacje z nimi i pokaże im, że ci zależy. Inwestuj czas i wysiłek w regularny kontakt z nimi, osobiście, przez telefon, e-mail lub Skype itp. Będziesz szczęśliwy, że to zrobiłeś na dłuższą metę. Postaraj się dotrzeć do co najmniej jednej osoby dziennie.

5. Wybieraj mądrze swoich przyjaciół
typy przyjaciół, które wybierasz, aby być w pobliżu, mają dramatyczny wpływ na twoje własne działania i zachowania. Stare powiedzenie, „ptaki z piór stada razem” jest szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o przyjaciół. Jeśli chcesz odnieść sukces, szczęśliwy, pozytywny, zdrowy, bardziej produktywny, itp., upewnij się, że kojarzysz się z ludźmi, którzy posiadają te cechy. I odwrotnie, jeśli obecnie masz przyjaciół, którzy nie spełniają Twoich celów, grzecznie się ich pozbądź lub, co najmniej, znacznie zmniejsz ilość czasu, który z nimi spędzasz.
6. Pozbądź się toksycznych przyjaciół
posiadanie dobrych przyjaciół jest ważnym aspektem życia. Ale posiadanie przyjaciół, którzy mają pozytywny wpływ, jest jeszcze ważniejsze. Bądź dyskryminowany przy wyborze przyjaciół i pozbądź się tych, którzy są negatywni, obciążeni problemami, niemotywowani i którzy nie dbają o poprawę siebie. W dużej mierze jesteś produktem swojego środowiska, a to obejmuje firmę, którą utrzymujesz. Znajdź znajomych, którzy podzielają twoje wartości.

7. Znajdź mentora
Jeśli poważnie myślisz o inwestowaniu w siebie i swoją przyszłość, znajdź kogoś, kto będzie dla Ciebie mentorem, szczególnie w dziedzinie, w której chcesz się wyróżnić. Będziesz zaskoczony, jak wielu ekspertów jest skłonnych podzielić się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem, jeśli po prostu zapytasz. W rzeczywistości powinieneś szukać wielu mentorów, każdy z własnym zestawem umiejętności. Znalezienie kogoś do mentora pomoże Ci uniknąć niepotrzebnych błędów, które mentor popełnił w przeszłości, da Ci możliwość poznania nowych umiejętności i technik, a także dostarczy nieocenionej inspiracji.

8. Naucz się czegoś nowego i weź udział w zajęciach
zawsze powinieneś uczyć się nowych umiejętności lub procesu. To właśnie ludzie sukcesu robią nieustannie. Są tam, gdzie są, ponieważ zawsze się poprawiają. Jeśli nie uczynisz tego, aby kontynuować naukę, jesteś w stagnacji i pozostajesz w tyle w świecie, który stale się zmienia. Możesz zapisać się do lokalnej społeczności, na zajęcia online, zapisać się na kurs, wziąć udział w prelekcji prowadzonej przez eksperta, obejrzeć prelekcje TED itp. Możliwości są nieograniczone.

9. Angażuj się w działania twórcze
wspaniale jest angażować się w kreatywność w swoim życiu, ponieważ rozwija pewne obszary mózgu. Uczy również, jak myśleć inaczej podczas zabawy robiąc coś innego. Zamiast spędzać czas w barze, zapisz się na zajęcia z ceramiki lub sztuki, Udekoruj pokój w swoim domu lub spróbuj swoich sił w kreatywnym pisaniu. Wzbogaci twoje życie.

10. Ucz się języka
uważam, że każdy powinien nauczyć się drugiego języka, jeśli nie trzeciego. Opanowanie innego języka ma ogromne zalety. To daje wgląd w inną kulturę i pozwala cieszyć się podróżami więcej. Pomaga również rozwijać swój mózg w wyjątkowy sposób. Jest dwujęzyczny sprawia, że bardziej cenne w miejscu pracy, a to oznacza, że są bardziej hirable. Udowodniono nawet, że hamuje lub zapobiega chorobie Alzheimera i demencji. I to czyni cię bardziej interesującą osobą. Co najważniejsze, nauka nowego języka nigdy nie była bardziej przystępna cenowo.

11. Wyznaczanie celów
wyznaczanie celów jest jednym z najpotężniejszych sposobów inwestowania w siebie, ale wiele osób zaniedbuje to robić. Wyznaczanie jasnych celów jest jak patrzenie na mapę i określanie ostatecznego celu. Jest to o wiele lepsze niż jazda bez celu i mając nadzieję, że dotrzesz do miejsca, które lubisz. Zapewnia jasne skupienie i pomaga zdecydować, jak spędzić czas. Znacznie ułatwia podejmowanie decyzji. Pozwala również skuteczniej planować i osiągać niesamowite rezultaty.

12. Zaplanuj swój dzień i tydzień
po ustaleniu celów ważne jest zaplanowanie, w jaki sposób zamierzasz je osiągnąć. Wyznaczanie celów jest aktem decydowania o celu. Z drugiej strony planowanie jest podobne do określania, w jaki sposób zamierzasz się tam dostać. Jest to trasa, którą zamierzasz zabrać do miejsca docelowego. Bez planowania osiągnięcie celów jest prawie niemożliwe, ponieważ będziesz tracić cenny czas i inne zasoby wędrując bez celu. Wszyscy produktywni ludzie planują, więc zainwestuj w siebie, robiąc to samo. Efekty są potężne.

13. Mierz wyniki
monitorowanie postępów i mierzenie wyników jest niezbędnym sposobem inwestowania w siebie. Pomyśl o tym: wyznaczanie celów jest celem, a planowanie jest równoznaczne z decydowaniem o trasie i o tym, jak dotrzeć do celu. Z drugiej strony, mierzenie wyników to upewnianie się, że jesteś na właściwej drodze, Robienie postępów i podejmowanie decyzji, czy istnieje krótsza trasa, którą możesz pokonać z powodu przeszkód. Posłużmy się przykładem: stawiasz sobie za cel biegłą naukę gry na fortepianie. Następnie planujesz zakup fortepianu, biorąc lekcje raz w tygodniu z lokalnym nauczycielem gry na fortepianie i ćwicząc 3 dni w tygodniu. Musisz również okresowo mierzyć wyniki, aby zdecydować, na przykład, czy nauczyciel gry na fortepianie, którego zatrudniłeś, jest skuteczny, lub czy ćwiczysz wystarczająco lub skutecznie.

14. Praktykuj wdzięczność
praktykowanie wdzięczności zmniejsza agresywne skłonności, promuje lepszy sen, znacznie poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne, pomaga kultywować lepsze relacje i sprawia, że jesteś szczęśliwszy. Prowadź codzienny dziennik wdzięczności lub spędź kilka minut każdego dnia, wymieniając 5 rzeczy, za które jesteś naprawdę wdzięczny.
15. Medytuj i praktykuj uważność
Nauka medytowania i bycia uważnym ma ogromny wpływ na twoje życie. Spędzanie zaledwie 10 minut dziennie na medytacji będzie miało ogromny wpływ. Nauka wykazała, że medytacja i uważność poprawią twoją koncentrację, zmniejszą stres, zwiększą Twój poziom szczęścia, spowolnią starzenie się, podniosą Twoją samoświadomość, uczynią cię zdrowszym, promują zrównoważenie i poprawią Twoją akceptację innych.

16. Ćwiczenie
To nie ma sensu! Ćwicząc regularnie będziesz inwestować w nawyk, który tworzy zdrowy umysł i zdrowe ciało. Korzyści z ćwiczeń obejmują zapobieganie chorobom, lepszy nastrój, niższy poziom tkanki tłuszczowej i masy ciała, zwiększoną energię, lepszy sen i lepsze życie seksualne. Istnieje tak wiele różnych sposobów na ćwiczenia, więc znaleźć rodzaje, które można znaleźć zabawy.

17. Idź na wizyty lekarskie
twoje zdrowie jest niezwykle ważne i jednym ze sposobów, aby zapewnić Ci zdrowie, jest upewnienie się, że nie zaniedbujesz regularnych badań lekarskich i wizyt. Niezależnie od tego, czy jest to twój dentysta, czy lekarz, zainwestuj czas w swoje zdrowie, regularnie, ponieważ zapobieganie jest znacznie lepsze niż szukanie lekarstwa.

18. Pij mniej alkoholu
nie ma nic złego w kieliszku lub dwóch winach. Nie ma też nic złego w okazjonalnym pobłażaniu w kilku piwach lub mocniejszych spirytusach. Ale wiele osób wchłania zbyt dużo alkoholu zbyt często. Nie tylko jest to szkodliwe dla wątroby i ogólnego stanu zdrowia, ale także przesłania swój osąd, obniża zahamowanie i prowadzi do podejmowania wątpliwych decyzji. A zbyt dużo alkoholu znacznie zmniejsza twoją zdolność do bycia uważnym i produktywnym. To również jest drogie.

19. Ćwicz zdrowe zajęcia i Hobby
jednym z ekscytujących sposobów inwestowania w siebie jest podejmowanie wysiłków, aby zaangażować się w zdrowe i zdrowe zajęcia, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Na przykład możesz popływać kajakiem, wędrować, jeździć na rowerze, obserwować ptaki, wybrać się na piknik, odwiedzić plażę, zagrać w scrabble, uprawiać ogród i uprawiać własne zioła i warzywa, uprawiać jogę itp. Wszystkie te działania uczynią cię zdrowszym, nauczą nowych umiejętności, ułatwią koleżeństwo i sprawią, że będziesz bardziej interesującą osobą. Opcje są nieograniczone, więc znajdź rzeczy, które naprawdę lubisz.

20. Jedz zdrowiej
dokonując lepszych wyborów żywieniowych i zwracając uwagę na codzienne odżywianie, będziesz o wiele zdrowszy w przyszłości. Będziesz wyglądać lepiej, czuć się lepiej i znacznie zwiększyć swoje szanse na życie dłużej. Jedzenie zdrowsze może nawet wpływać na nastrój, a to wpływa na każdy inny aspekt Twojego życia.

21. Naucz się gotować
jedzenie jest czynnością, w którą większość ludzi angażuje się co najmniej 3 razy dziennie w ciągu swojego życia. Nauka gotować zdrowe i smaczne jedzenie jest wielką umiejętnością, które można zastosować w swoim życiu. Nie tylko pozwala zaoszczędzić dużo pieniędzy, ale także jest zabawna i może być aktywnością wiążącą między rodziną a przyjaciółmi. Uczy również cierpliwości. Nie musisz się uczyć, aby zostać żelaznym szefem kuchni. Możesz nauczyć się przygotowywać ulubione potrawy w domu i kontrolować rodzaje składników, których używasz. Większość potraw przygotowanych i restauracyjnych nie jest zdrowa i zawiera nadmiar tłuszczu i konserwantów.

22. Sen i budzenie się wcześniej
wcześniejsze wstawanie do łóżka i wstawanie rano to cecha, którą rozwinęła zdecydowana większość ludzi odnoszących sukcesy. Pozwala ci stać się bardziej produktywnym, cieszyć się spokojnym czasem, zjeść śniadanie (najważniejszy posiłek dnia), uniknąć pośpiechu, skrócić czas dojazdu, ćwiczyć przed rozpoczęciem dnia i mieć więcej energii.

23. Przestań zwlekać
To może wydawać się oczywiste, ale większość ludzi jest winna zwlekania. Czas jest najcenniejszym zasobem, jaki posiadamy, ponieważ nie można go odzyskać. Chociaż może się wydawać prawie niemożliwe, aby całkowicie uniknąć zwlekania, zmniejszenie jego częstotliwości ułatwi niesamowite wyniki. Przede wszystkim określ najważniejsze działania, które możesz podjąć w swoim życiu, które doprowadzą do pozytywnych rezultatów. Po drugie, przypomnij sobie korzyści w twoim umyśle i zdaj sobie sprawę, jak spełniony i szczęśliwy będziesz, jeśli wykonasz zadania pod ręką. Wyobraź sobie jak najbardziej realistycznie poczucie wykonania tych zadań. Bez względu na to, jak trudne lub trudne może być zadanie pod ręką, zrób to mimo wszystko. Gdy rozwiniesz impet, będzie Ci łatwiej. Kiedy nauczysz się zarządzać lub podbić zwlekanie, stanie się łatwiejsze i będzie rozwijać swoją postać.

24. Zarządzaj swoim czasem
bardzo ważne jest efektywne zarządzanie czasem, ponieważ czas jest tak cenny. Dokonaj audytu, w jaki sposób zwykle spędzasz czas każdego dnia, aby sprawdzić, czy prawidłowo ustalasz priorytety. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że spędzasz zbyt dużo czasu na sprawdzaniu i aktualizowaniu swojego statusu na Facebooku, patrząc na telefon, naciskając przycisk drzemki na alarmie i Leniuchując w łóżku, oglądając frywolną telewizję reality TV, marzyąc na jawie, siedząc w barze itp. Stwórz harmonogram, który zmusi cię do zainwestowania czasu w to, co najważniejsze.
25. Opracuj rutynę
Wiele osób nie ma odpowiedniej produktywnej codziennej rutyny pomimo faktu, że jest bardzo wydajna. Niektóre mają nawet bezproduktywne i szkodliwe procedury. Rozwijanie codziennej rutyny zapewnia Twojemu życiu strukturę. Pomaga zrobić dobre nawyki automatyczne i zmniejsza poleganie na sile woli. Pozwala osiągnąć wielkie rzeczy przy mniejszym wysiłku.

26. Travel
poświęć czas i wysiłek, aby podróżować tak często, jak to tylko możliwe, w tym na arenie międzynarodowej. Zamiast wydawać pieniądze na „rzeczy”, zaoszczędź pieniądze i wykorzystaj je do tworzenia wrażeń i wspomnień z podróży. Wiele nauczysz się z podróży, zwłaszcza poza swoją strefą komfortu. Poznasz nowe kultury, wystawisz swoje podniebienie na różne rodzaje jedzenia i zanurzysz się w innym języku. To poszerza perspektywę i sprawia, że zdajesz sobie sprawę, jak cały świat jest połączony. Podróżowanie oferuje również nowe i inne spojrzenie na życie.

27. Oszczędzaj swoje pieniądze
niezwykle ważne jest, aby pilnie oszczędzać część swoich dochodów. Sugeruję, abyś zdecydował, jaki procent swojego dochodu chcesz zaoszczędzić i odkładał go co miesiąc lub co 2 tygodnie. Nie dotykaj tych pieniędzy, chyba że w ekstremalnych sytuacjach. Budowanie gniazda-jajko uchroni Cię przed nieprzewidzianymi okolicznościami i będziesz szczęśliwy, że to zrobiłeś.

28. Zainwestuj swoje pieniądze
gdy zgromadzisz wystarczającą ilość oszczędności, ważne jest, aby zainwestować część tego w aktywa, które docenią. Może to być tak proste, jak oprocentowane konto oszczędnościowe lub fundusz inwestycyjny. Akcje, nieruchomości i towary są również opcjami do rozważenia. Zdywersyfikuj swoje inwestycje, aby zminimalizować ryzyko. Inwestycje, które oferują compounding odsetki naprawdę szybko sumują się, jeśli jesteś w nim na dłuższą metę i jeśli zaczynasz inwestować wcześnie. Na przykład, jeśli masz teraz 20 lat i zdecydujesz się zainwestować 5000 USD w jednorazową inwestycję, która osiąga 8% rocznego zwrotu, do czasu ukończenia 65 lat zgromadzisz 160 000 USD (przy założeniu, że nie dokonasz dalszych inwestycji)! Istnieje wiele Internetowych Firm Inwestycyjnych, które wykonają za Ciebie legwork i możesz zainwestować zaledwie $10 miesięcznie.

29. Wydawać pieniądze na doświadczenia, a nie na rzeczy
Wiele osób wydaje pieniądze na rzeczy materialne, które przynoszą tylko chwilową satysfakcję. W krótkim czasie ta satysfakcja zanika, a następnie wydają więcej pieniędzy, aby zgromadzić więcej rzeczy. Zamiast tego, wydaj pieniądze na zdrowe doświadczenia i wspomnienia, takie jak podróże, przygoda, działalność charytatywna, kurs samodoskonalenia, koncert lub spektakl itp. Te wspomnienia i doświadczenia będą trwać całe życie.

30. Podejmij wyzwanie i rób rzeczy, które są trudne
ludzka natura jest taka, że ludzie mają tendencję do unikania robienia rzeczy, które uważają za trudne lub wymagające, nawet jeśli wiedzą, że te działania są dla nich dobre. Postaraj się być świadomym swojego sposobu myślenia i rzuć sobie wyzwanie. To naturalne, że czujesz się nieswojo próbując czegoś nowego lub podejmując nowe wyzwanie. Ale zaufanie i nagrody, które będziesz czerpać z tego są bardzo warte. Zobacz dyskomfort jako swojego przyjaciela, ponieważ oznacza to, że wyruszasz poza swoją strefę komfortu.

31. Użyj wizualizacji, aby wpłynąć na swoje przekonania
jednym z najlepszych sposobów inwestowania w siebie jest zmiana przekonań i wizualizacja pożądanych rezultatów. Większość ludzi identyfikuje się zbyt ściśle ze swoimi myślami, nie zdając sobie sprawy, że myśli same w sobie nie mają mocy, chyba że prowadzą do działania. Wiele osób ma również ograniczone przekonania, które w znacznym stopniu wpływają na to, jak prowadzą swoje życie. Wierzą, że nie mogą osiągnąć rzeczy lub że nie są wystarczająco dobrzy. Na szczęście te negatywne przekonania można zmienić za pomocą praktyki, a jednym ze sposobów na to jest wizualizacja lub kierowane obrazy. Ograniczające przekonania zostały zakorzenione w tobie i na szczęście można je wyeliminować, zastępując je pozytywnymi przekonaniami. Ćwicz wizualizację i pozytywne afirmacje codziennie tak często, jak to tylko możliwe, a będziesz zdumiony autentyczną mocą, którą w tobie wyzwoli.

32. Wybacz
chowanie urazy i złość na kogoś tylko powstrzymuje cię w życiu. Badania naukowe wykazały, że przebaczenie faktycznie jest lepsze dla Twojego zdrowia. Uwalnia energię, którą można lepiej wykorzystać gdzie indziej. Będziesz szczęśliwszy i mieć lepsze relacje. Staniesz się również bardziej empatyczny i zachowasz większą kontrolę nad swoim życiem.

33. Przestań próbować zdobyć aprobatę innych
Wiele osób za bardzo martwi się o aprobatę innych. Spędzają niezliczone godziny martwiąc się o to, co inni o nich myślą, aż do tego stopnia, że są neurotyczni. Podczas gdy ważne jest, aby być wrażliwym na uczucia innych, nie powinieneś tracić czasu i energii, próbując zadowolić wszystkich, ponieważ nigdy nie będziesz. Oczywiście, łatwo przeproś innych, gdy wiesz, że zrobiłeś źle, ale także bądź pewny swoich umiejętności i charakteru.

34. Bądź dumny ze swojego wyglądu
zwróć uwagę na swój wygląd i pielęgnację. Powinieneś to dla siebie, a mniej dla dobra innych, chociaż z pewnością pomoże ci w sytuacjach społecznych. Poświęcenie czasu, aby ubrać się dobrze i oczyszczenie siebie sprawi, że będziesz szczęśliwszy i wykazać dyscyplinę i organizację. Uświadom sobie, że nie mówię o kupowaniu markowych ubrań. Raczej dołożyć starań, aby prasować i dopasować ubrania, golić, czesać włosy, ćwiczyć właściwą higienę i powstrzymać się od garbienia lub gryzienia paznokci. Poczujesz się lepiej.

35. Love Yourself
jest to jeden z kluczowych elementów inwestowania w siebie. Postaraj się kochać siebie bezwarunkowo, używając codziennej afirmacji, autorefleksji i zwracając szczególną uwagę na swoje myśli i przekonania. Osoba, która kocha siebie, częściej inwestuje w siebie i podejmuje lepsze decyzje. Zacznij codziennie wymieniać to, co lubisz w sobie i przestań próbować zdobyć aprobatę innych. Zdystansuj się od negatywnych ludzi i wybacz sobie błędy z przeszłości. Ćwicz wdzięczność za wszystko, co masz. Jesteś tego wart!