Po miesiącach niepewności z powodu epidemii koronawirusa, Twój młodzieżowy klub koszykarski może być niespokojny, aby wrócić do pracy i powitać graczy z powrotem na nowy sezon. Pierwszy krok może rozpocząć się od prób.

gdy Twoja organizacja przygotowuje się do oceny zawodników, rozważ przeprowadzenie tych ćwiczeń, aby uzyskać pełny obraz umiejętności każdego sportowca, aby umieścić go w odpowiednim składzie.

Drybling

ważne jest, aby sportowcy w twojej drużynie mogli dbać o piłkę podczas dryblingu i ustawiania zagrywek. Aby sprawdzić umiejętności obsługi piłki, wykonaj następujące ćwiczenia:

Full Court Drybling z Lay-up

do tego ćwiczenia, tworzą dwie linie graczy po przeciwnych stronach boiska, w pobliżu każdego kosza. Umieść dwa stożki (lub krzesła) na pół sądu, po jednym z każdej strony. Niech pierwszy gracz w każdej linii zacznie od dryblingu w dół boiska i wykona przypisany ruch dryblingu na stożku (Przejście, wejście i wyjście itp.). Następnie należy kontynuować dryblować w dół sądu do kosza i zakończyć układ. Pozwala to na przetestowanie ich umiejętności dryblingu i ich umiejętności układania w tym samym czasie. Jeśli gracz chybi, on lub ona powinna dostać jego odbicie i uruchomić do tyłu linii. Po tym, jak pierwszy gracz skończy, następny gracz w kolejce pójdzie. Obie linie powinny wykonywać wiertło jednocześnie.

pełny Drybling Sądowy ze splotem

to wiertło powinno być wykonywane podobnie do wiertła powyżej, z wyjątkiem dodatkowych stożków ustawionych w przedniej części boiska. Niech gracze splatają stożki z typem ruchu dryblingu, który im przypisujesz. Następnie powinni kontynuować dryblowanie po korcie i zakończyć układ lub inny rodzaj strzału.

podanie

podanie jest kolejną krytyczną umiejętnością do oceny u graczy. Rozważ użycie tego wiertła podczas testowania umiejętności mijania sportowców.

Pass-przechodzić Wiertło

w tym wiertło, mają dwóch graczy pary naprzeciwko siebie. Powinny być oddalone od siebie o około 12 stóp (szerokość linii pasów ruchu). Niech rzucają do siebie przepustkami, gdy podróżują po korcie. Powinny one zakończyć z jednym graczem co układ. Aby rozpocząć, gracze powinni wykonać sześć podań w dół boiska. Następnie powinni zmniejszyć go do pięciu, potem czterech, a w końcu trzech. To przetestuje siłę ramienia graczy i ich zdolność do łapania długich przejść.

strzelanie

Twój klub musi zdobywać punkty, aby być konkurencyjnym, co ważne jest, aby ocenić umiejętności strzeleckie zawodników. Rozważ, że gracze wykonują następujące ćwiczenia.

Five Spots Shooting Drill

aby sprawdzić formę zawodników, niech strzelają z bliskiej odległości z pięciu wyznaczonych miejsc przed koszem. Powinni strzelać w każdym miejscu, dopóki nie wykonają pięciu strzałów z rzędu. Następnie powinni przejść do następnego miejsca. Celem jest wykonanie 25 strzałów z rzędu.

szybkie strzelanie

w tym wiertle Ustaw siedem pomarańczowych stożków umieszczonych w półkole około 15 stóp od kosza. Jeden gracz zaczyna od strzału w jeden ze stożków. Powinni uzyskać własne odbicie i dryblować z powrotem do najbliższego stożka, aby wykonać kolejny strzał. Uruchom wiertło przez 1 do 2 minut. Oceniający powinni śledzić, ile strzałów oddaje każdy gracz.

rzuty wolne

aby ocenić, jak sportowcy wypadają na linii rzutów wolnych, niech zawodnicy strzelają 50 rzutów wolnych, po 10 na raz. Zapisz, ile zarabia każdy zawodnik.

Layups

layups wymagają innych umiejętności niż strzelanie. Użyj tego wiertła, aby przetestować zdolności zawodników.

Speed Layups

to ćwiczenie może przetestować szybkość graczy i ich zdolność do tworzenia layupów. Ustaw wszystkich graczy za linią bazową. Daj pierwszy gracz w linii piłkę i mieć go dryblować tak szybko, jak on lub ona może dół sąd i próbować układ po lewej stronie kosza. Gracz powinien uzyskać swoje odbicie, a następnie dryblować tak szybko, jak on lub ona może wycofać się na korcie i spróbować układ po prawej stronie kosza. Gdy on lub ona ukończy ćwiczenia, następny gracz w kolejce idzie.

Obrona

obrona może być równie ważna jak atak podczas gry. Aby sprawdzić umiejętności defensywne graczy, wykonaj następujące ćwiczenia.

Defensywny ślizg

do tego ćwiczenia Ustaw stożki w szyku zygzakowatym, oddalonym od siebie o około 15 stóp. Kiedy trener wieje gwizdek, gracze wykonują krótkie kroki bez przekraczania nóg z pierwszego stożka do drugiego. Następnie należy obrócić o 180 stopni i przesunąć do następnego stożka. Jest to wiertło prędkości, więc każdy gracz powinien być w czasie. Jeśli gracz krzyżuje swoje stopy lub upada, musi rozpocząć wiertło od nowa.

Scrimmage

najlepszym sposobem na sprawdzenie umiejętności ofensywnych i defensywnych sportowców jest działanie w czasie gry. Podczas prób można to zrobić poprzez różne rodzaje scrimmages. Możesz mieć graczy ze sobą na jeden-na-jeden, z małych zespołów podczas meczu trzy na trzy, lub przez pełny mecz pięć na pięć. Gry te mogą pokazać, jak gracze reagują w czasie gry, jak poruszają się po korcie i jak radzą sobie w sytuacji konkurencyjnej.

At-Home ćwiczenia próbne

epidemia koronawirusa może ograniczyć możliwość przeprowadzenia prób, w zależności od sytuacji w Twojej okolicy i parametrów bezpieczeństwa Twojego klubu. Jeśli COVID-19 uniemożliwia Twojej organizacji Przeprowadzanie osobistych ocen, rozważ próbę graczy za pomocą materiałów wideo.

w takich sytuacjach gracze mogą wykonywać następujące ćwiczenia:

strzelanie: Określ, gdzie w stosunku do kosza gracze powinni strzelać i ustaw znaczniki w koszu w swoim domu lub w parku. Niech rodzic lub znajomy nagrywa gracza wykonującego każdy strzał. Gracze mogą wykonywać ćwiczenia układu i rzutów wolnych opisane powyżej. Jeśli wykonują na swoim podjeździe, sportowcy mogą pracować z mniejszym kortem lub alternatywnymi próbami układania z prawej i lewej strony.

umiejętności obsługi piłki: aby sprawdzić umiejętności obsługi piłki przez graczy, możesz poprosić ich o wykonanie ćwiczeń dryblingu opisanych powyżej, dostosowanych do rozmiaru boiska, które mają dla nich dostępne. Aby zademonstrować swoje umiejętności mijania, sportowcy mogą poprosić rodzica lub rodzeństwo o współpracę z nimi w celu wykonania ćwiczeń mijania. Jeśli zawodnik nie może znaleźć partnera do wykonania ćwiczenia, zamiast tego należy przekazać gracza do wyznaczonych celów. Gracze mogą ustawić znaczniki-takie jak stożki lub krzesła – i przekazać je, aby pokazać swoją dokładność.

Obrona: gracze mogą wykonywać ćwiczenia defensywne opisane powyżej na podjeździe lub w parku, podczas gdy ich rodzice je nagrywają.

Scrimmage: aby uzupełnić ćwiczenia scrimmage, możesz poprosić graczy o przesłanie filmów z gry z poprzedniego sezonu, aby pokazać oceniającym, jak radzą sobie w sytuacjach w grze. Kluby mogą również poprosić poprzednich trenerów o przesłanie filmów lub poprzednich meczów, jeśli gracze nie mają nagrań.

o TeamGenius

TeamGenius to aplikacja mobilna do oceny zawodników koszykówki i strona internetowa, która usprawnia cały proces prób. Nasze oprogramowanie do oceny graczy obejmuje wszystko, od odprawy zawodników po analizę wyników i umieszczanie graczy w drużynie po próbach.

Dowiedz się więcej o TeamGenius tutaj>