niewiele wygląda lepiej (naszym zdaniem) niż świetne tatuaże na zdrowej skórze na stonowanych mięśniach. Jeśli to czytasz, prawdopodobnie myślisz to samo, dlatego jesteś wzmocniony o wejściu na siłownię po otrzymaniu nowego tatuażu, abyś mógł kontynuować swój reżim. Jednak, podobnie jak w przypadku każdej aktywności fizycznej, musisz cofnąć się i uzyskać dostęp do tego, co najlepsze dla Twojej inwestycji w sztukę ciała. Czy powinieneś poczekać tydzień, dwa lub więcej, aby pozwolić sobie na całkowite wyleczenie? Czy istnieją inne względy i długoterminowe konsekwencje? To właśnie chcemy dla Ciebie odpowiedzieć.

4 Rzeczy, Które Musisz Wiedzieć Przed pójściem na siłownię po zrobieniu tatuażu

Jak szybko jest za wcześnie?

odczekaj co najmniej 48 godzin przed wzięciem udziału w jakiejkolwiek intensywnej aktywności, która powoduje obfite pocenie się, szczególnie wysokooktanowe cardio i podnoszenie ciężarów. Ciągnięcie skóry, gdy mięśnie rozszerzają się i kurczą wraz z nadmiernym potem wchodzącym w obszar świeżego tatuażu, może okazać się wyzwaniem dla procesu gojenia. Dodatkowo Twoja lokalna siłownia jest daleka od najbardziej sanitarnego miejsca w mieście. Niezależnie od tego, czy jesteś w big bucks EQUINOX, czy w złożonej konfiguracji o niskim budżecie, ławka i sztanga są rajami dla bakterii, bez względu na to, ile dezynfekcji je zanurzysz.

umiejscowienie ma znaczenie

będziesz chciał ćwiczyć zdrowo w naszym systemie ćwiczeń po tatuażu, jeśli chodzi o umieszczenie tatuażu i rodzaje treningów, które zamierzasz wykonywać dla danej grupy mięśni. Na przykład, jeśli właśnie otrzymałeś duży kawałek pleców, trzymaj się z dala od wyciskania na ławce przez co najmniej dwa tygodnie lub dłużej, jeśli nie ma żadnych oznak powolnego gojenia lub dyskomfortu. Zamiast tego Wypróbuj różne ćwiczenia dla tej samej części ciała, aby nie doszło do kontaktu nacisku między skórą a ławką, ścianą lub aparatem.

zwróć również uwagę na to, jak twoja skóra porusza się podczas rozszerzania się i kurczenia mięśni. Jeśli występuje znaczne ciągnięcie, ogranicz stres. Na przykład, jeśli otrzymałeś tatuaż na prawym bicepsie, zrób intensywne loki na przeciwstawnym (lewym) bicepsie, aby zobaczyć, jak rozciąga się skóra. Jeśli jest to istotne, wiesz, że powinieneś odpocząć przez kilka dni przed opodatkowaniem obszaru, który jest teraz gospodarzem nowego atramentu. Ćwiczenia typu „Push” mają mniejszy wpływ niż pull, ale w końcu zależy to od ciała, elastyczności skóry i tego, jak ekstremalny jest zakres ruchu dla ćwiczenia.

Jak to wiąże się z odżywianiem Fitness

jednym wielkim efektem ubocznym (dla twojego tatuażu leczniczego) bycia miłośnikiem fitness jest prawdopodobna szansa, że Twoja spiżarnia jest pełna pożywnych pokarmów i naturalnych suplementów zdrowotnych, które zawierają białka, węglowodany, dobre tłuszcze, witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które twój nowy tatuaż musi leczyć w optymalnym tempie. Te ostatnie (przeciwutleniacze) są szczególnie istotne, ponieważ bezpośrednio wspomagają gojenie się ran. Witamina C jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, który pomaga przyspieszyć proces gojenia, ponieważ chroni komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, a kwas askorbinowy odgrywa kluczową rolę w syntezie kolagenu, czegoś, co jest bardzo dobre dla skóry.

efekt wzmocnienia mięśni na Tatuaże

więc teraz rozumiesz, jaką ostrożność powinieneś podjąć, jeśli chodzi o uderzenie na siłownię w ciągu kilku dni lub krótkich tygodni po zrobieniu tatuażu. Warto jednak dotknąć wpływu dużego do ekstremalnego wzrostu mięśni w krótkim okresie czasu i tego, jak może to wpłynąć na wygląd tatuażu.

w większości przypadków masz niewiele powodów do obaw, jeśli robisz umiarkowane zyski w rozsądnym czasie. Ale gdy zyski występują w krótkim oknie, i/lub są bardzo ekstremalne, to nie może być rozciąganie (i rozstępy) i pewne zniekształcenia cienkich linii, gdzie ma to zastosowanie. Ponownie, oś czasu jest kluczem. Chociaż nie Będziemy Cię pouczać o tym, co robić (lub nie robić), jeśli chodzi o Twoją sprawność fizyczną, możemy powiedzieć, że jeśli osiągniesz zyski zbyt szybko (Czytaj: nienaturalnie), może to mieć wpływ na zdrowie estetyczne twojej sztuki ciała. To twoja decyzja, po prostu damy Ci znać.

Jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące tego, co możesz, a czego nie możesz zrobić po zrobieniu tatuażu, możesz skontaktować się z nami w każdej chwili lub po prostu umówić się na wizytę, a twój artysta poinformuje Cię o wszystkim, co musisz wiedzieć o pielęgnacji Twojego wyjątkowego dzieła.