Piratear los Resfriados y la Gripe con una Bañera y Sal de Epsom
- Tome un baño caliente, permaneciendo en el agua caliente durante diez minutos.
- salir y envolver en ropa de abrigo y calcetines.
- Salta debajo de las sábanas y permítete sudar durante 15 minutos, dándole tiempo a la fiebre inducida para reiniciar el sistema inmunológico.
- Beba líquidos calientes como caldo de huesos o bebidas con electrolitos para evitar que la deshidratación sude.
Dr. Carlson agrega que, si bien es raro, hay quienes no deben darse un baño caliente sin consultar primero con su médico. «Las contraindicaciones incluyen enfermedades cardiovasculares avanzadas o ataques cardíacos recientes (deben evitar estresar el corazón), neoplasias malignas locales, personas con sensibilidad disminuida, aquellos que tienen heridas abiertas y aquellos a los que se les ordena mantener su frecuencia cardíaca baja (taquicardia activa, etc.).). Consulte con su médico antes de usar este método», dijo.
Agregar magnesio esencial
Hace cien años, la dieta promedio era alta en magnesio, pero el agotamiento del suelo ha traído un consumo diario promedio de aproximadamente 500 mg. a 200 mg. Los niveles bajos de magnesio se asocian con eccema, psoriasis, acné y una gran cantidad de otras afecciones.
Sal de Epsom, también conocida como sulfato de magnesio, se utiliza para el estreñimiento (piense en Leche de Magnesia™) durante generaciones, pero tiene otros usos valiosos. Según un artículo publicado por el NIH (Instituto Nacional de Salud), » es uno de los micronutrientes más importantes; por lo tanto, su papel en los sistemas biológicos ha sido ampliamente investigado. En particular, la Mg tiene una fuerte relación con el sistema inmune, tanto en respuesta inmune inespecífica como específica.»
En términos más simples, el magnesio es bueno para el sistema inmunológico. También mejora la densidad ósea, activa la vitamina D, reduce el riesgo de osteoporosis después de la menopausia, reduce el riesgo de diabetes tipo 2 e hipertensión, y reduce la acumulación de grasa en las paredes arteriales del corazón. La deficiencia de magnesio puede contribuir a la ansiedad. Algunos estudios sugieren que el magnesio puede reducir la frecuencia e intensidad de las migrañas.
Agua caliente + Sal de Epsom
Agregar sal de epsom al agua de baño caliente crea las condiciones ideales para una absorción máxima: el mejor sistema de administración de magnesio para el apoyo del sistema inmunológico es a través de la piel directamente al torrente sanguíneo. El Dr. Carlson advierte sobre usar demasiado magnesio o usarlo con demasiada frecuencia si una persona ya está tomando otros suplementos de magnesio o medicamentos de venta libre con magnesio. Si se toma por vía oral, el magnesio en dosis altas puede causar diarrea, pero un remojo de sal de epsom lo evita por completo.
Cuatro tazas de sal de epsom agregadas al agua de baño caliente proporcionan una dosis completa de magnesio. Aquellos que usan un baño de pies solo deben usar dos tazas de sal de epsom. Agregar las sales a un baño caliente que induce fiebre puede aumentar los beneficios al hackear los insectos del resfriado y la gripe, y proporcionar una dosis completa de magnesio esencial.
A medida que las cepas de gripe estacional y rinovirus se vuelven cada vez más resistentes a los medicamentos y las vacunas, es un buen momento para revisar cada «hackeo», también conocido como «hackeo». técnica de medicina popular, del pasado para desafíos de hoy en día.