Si se encuentra cansado en el trabajo en este momento, no está solo. De hecho, un nuevo estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) encuentra que más de 40 millones de trabajadores estadounidenses duermen menos de seis horas por noche, lo que representa aproximadamente el 30 por ciento de la fuerza laboral del país (Fuente: CBS News).

La mayoría de nosotros somos conscientes de que no dormir lo suficiente puede ser perjudicial para su cuerpo; sin embargo, es posible que no sepa que la falta de descanso puede ser peligrosa para su vista. Si bien a menudo se culpa a la falta de sueño por las ojeras, no descansar lo suficiente puede interferir con la salud general de los ojos.

Los estudios han demostrado que el ojo necesita al menos cinco horas de sueño por noche para reponerse adecuadamente. Sin ese tiempo, los ojos no pueden trabajar en todo su potencial. Un efecto secundario común de la falta de sueño son los espasmos oculares. Los espasmos oculares se definen como espasmos oculares involuntarios que ocurren cuando tienes un espasmo en el párpado. Estos espasmos involuntarios se conocen como mioquimia. Los espasmos oculares no deben ser dolorosos ni dañar la visión; sin embargo, pueden ser muy agravantes y perturbadores. Evite los espasmos oculares asegurándose de dormir una cantidad adecuada de horas por noche.

Con el tiempo, la falta de sueño puede provocar graves ramificaciones en la visión, incluidos vasos sanguíneos reventados debido a la fatiga ocular. Además, la falta de sueño puede causar sequedad ocular, una afección en la que las lágrimas no lubrican adecuadamente los ojos. Cuando se pone el ojo seco, puede experimentar algo de dolor, sensibilidad a la luz, picazón, enrojecimiento o incluso visión borrosa.