door: Michael Puskar

bijgewerkt op 27 januari 2021

medisch beoordeeld door: Jeffrey Craven, MA , LMHC, LPCC, LLC

inhoud waarschuwing: houd er rekening mee, het volgende artikel kan onderwerpen vermelden die onder meer medicatie op recept, misbruik van medicatie en verslaving omvatten. De informatie in het artikel is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverleners met eventuele vragen.

serotonine en dopamine behoren tot een groep neurochemicaliën, of chemische boodschappers in de hersenen, bekend als neurotransmitters. Beide zijn van vitaal belang, niet alleen voor de stemming van een persoon, maar ook voor andere essentiële functies. In dit artikel leert u over het verschil tussen dopamine en serotonine, hoe deze neurotransmitters van invloed zijn op hoe we ons voelen, en hoe ze betrokken zijn bij de behandeling van verschillende mentale aandoeningen, zoals depressie.

deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten in verband met het platform ontvangt.

bron: pexels.com

Wat Is een Neurotransmitter?

zoals vermeld in de inleiding, zijn neurotransmitters chemische boodschappers in de hersenen die signalen naar andere delen van het lichaam sturen. Alle neurotransmitters hebben verschillende functies in het lichaam. Nochtans, behoren serotonine, dopamine, en norepinephrine allen tot een specifieke groep neurotransmitters genoemd monoamines. Deficiëntie in deze monoamines is verbonden met verschillende veel voorkomende psychische stoornissen. Gelukkig, met professionele hulp, kunnen monoamine niveaus worden verbeterd.

Het Belang van Neurotransmitters

de hersenen zijn het meest complexe orgaan in het lichaam. Het is het controlecentrum van het lichaam, met behulp van neurotransmitters te beheren meer dan 100 miljard zenuwen die voortdurend communiceren met elkaar, controleren wat we doen, denken en voelen. Als het brein en al zijn onderdelen optimaal functioneren, is alles goed.

echter, soms valt een component uit de plaats of stopt met communiceren met het controlecentrum, waardoor problemen ontstaan voor de geestelijke of lichamelijke gezondheid. Mensen die worstelen met geestelijke gezondheidsproblemen hebben vaak te maken met onevenwichtigheden van serotonine en dopamine. Iedereen ervaart de impact van deze hersenchemicaliën, positief of negatief, maar de meeste mensen weten niet wat ze zijn of wat ze doen.hoewel serotonine en dopamine beide neurotransmitters zijn, en beide als “happy chemicals” worden beschouwd, hebben ze, omdat ze de stemming beïnvloeden, verschillende functies. Het is ook belangrijk op te merken dat serotonine en dopamine niet alleen gerelateerd zijn aan stemming en geluk. Zij spelen ook een rol in belangrijke lichaamsfuncties, zoals slaap, spijsvertering, en pijnreactie.

Wat is serotonine?

als neurotransmitter is serotonine verantwoordelijk voor het verzenden van signalen tussen cellen van het lichaam. Terwijl de meest bekende functies te maken hebben met hersenfunctie en stemming, het grootste deel van de serotonine in je lichaam wordt gevonden in het spijsverteringsstelsel. Dit komt omdat serotonine wordt geproduceerd uit het aminozuur tryptofaan. Tryptofaan is een essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het niet zelf kan aanmaken en dat je het aminozuur via je dieet moet consumeren.

u hebt misschien gehoord van tryptofaan, de chemische stof die in Turkije wordt gevonden waarvan wordt gezegd dat het mensen zalig en slaperig maakt na hun Thanksgiving-maaltijd. Turkije is echter niet de enige bron van tryptofaan. Eieren, tofu, zalm en noten zijn allemaal geweldig voedsel om te eten om ervoor te zorgen dat u voldoet aan uw tryptofaan behoeften en het leveren van je lichaam met veel materiaal om mee te werken om serotonine te creëren.

bron: pexels.com

zoals de meeste mensen weten, wordt serotonine vaak geassocieerd met geluk en goede stemmingen. Maar in plaats van te denken aan serotonine als een stemming booster, denk aan het als een regulator in plaats daarvan. Serotonine houdt gevoelens stabiel en moet voorkomen dat er grote schommelingen in geluk, dat is de reden waarom serotonine deficiëntie wordt vaak geassocieerd met depressie. Serotonine doet echter veel meer dan de stemming reguleren. Enkele van de andere functies zijn:

• slaap: serotonine speelt een grote rol in onze slaap/wake cycli. In tegenstelling tot het hormoon melatonine, dat helpt je in slaap vallen ‘ s nachts, serotonine helpt bij het bevorderen van waakzaamheid in de ochtend.
• spijsvertering: zoals eerder vermeld, wordt het grootste deel van de serotonine in uw lichaam gevonden in uw maag en darmen, niet in uw hersenen (hoewel het signalen naar de hersenen stuurt en zijn functie beïnvloedt). Het helpt bij het reguleren van stoelgang en andere spijsverteringsfuncties.
• wondgenezing: naast de maag wordt serotonine aangetroffen in bloedplaatjes. Wanneer u gewond bent, uw lichaam releases serotonine uit de bloedplaatjes om de bloedstolling te vergemakkelijken.

Wat is Dopamine?

net als serotonine is dopamine een belangrijke neurotransmitter. Het is verbonden met het ‘pleziercentrum’ van de hersenen en kan ons gedrag richting dingen sturen die een piek naar dat centrum van de hersenen brengen. Echter, net als serotonine, dopamine heeft vele functies voorbij plezier en geluk. Het speelt ook een kritieke rol in beweging, met inbegrip van voor individuen die met de ziekte van Parkinson en zijn kenmerkende tremoren leven. De dopamine die verantwoordelijk is voor het controleren van motorische patronen en gerelateerd aan de ziekte van Parkinson wordt gevonden in de substantia nigra gebied van de hersenen.

toch komt de meeste interesse in dopamine voort uit zijn rol in het plezier-en beloningscentrum van de hersenen. Dopamine wordt vaak besproken in verband met drugsverslaving, omdat het gedrag kan rijden naar dingen die de pleziercentra van de hersenen activeren. Specifiek, dopamine die in het ventrale tegmental gebied (VTA) van de hersenen wordt gecreeerd wordt geassocieerd met beloningen. Dopamine komt vrij uit de VTA in de rest van de hersenen wanneer een persoon iets doet en een “beloning” of plezier ontvangt of zelfs gewoon verwacht. Deze piek van dopamine motiveert de persoon dan om door te gaan met het uitvoeren van dit gedrag dat hen de beloning bracht. Dopamine helpt mensen in de richting van noodzakelijke acties, zoals drinkwater en het eten van voedsel, maar kan ook invloed hebben op mensen om te handelen op minder gezond gedrag, zoals eetaanvallen of drugsgebruik.

De verschillen tussen serotonine en Dopamine

serotonine en dopamine zijn beide neurotransmitters en fungeren als boodschappers tussen hersencellen. Ze hebben ook beide positieve associaties, aangezien serotonine de stemming stabiliseert en dopamine signalen beloningen. Ondanks deze overeenkomsten, echter, hun kernfuncties zijn heel verschillend. Dopamine brengt gevoelens van plezier en zorgt voor een geluk boost op basis van een bepaalde actie, terwijl serotonine is meer een stabilisator dan een booster. De niet-stemmingsgerelateerde functies van serotonine en dopamine verschillen ook, aangezien dopamine in de eerste plaats de beweging regelt en serotonine de slaap en de spijsvertering beïnvloedt.

bron: pexels.com

andere belangrijke neurochemicaliën

Er zijn een paar andere neurochemicaliën die vaak aan de orde komen bij het bespreken van serotonine en dopamine. Oxytocine en endorfines zijn de andere” feel good ” chemicaliën die een rol spelen in ons dagelijks leven en stemmingen.

• Oxytocinis zowel een hormoon als een neurotransmitter. In de populaire cultuur wordt het vaak aangeduid als het” liefdeshormoon ” voor zijn vermogen om gevoelens van intimiteit tot stand te brengen. Het wordt vrijgegeven tijdens het orgasme door alle geslachten en wordt geassocieerd met trouw in relaties. Een andere naam voor oxytocine is het “knuffelhormoon”, omdat gewoon iemand knuffelen een geweldige manier is om een boost van de neurotransmitter te krijgen. Oxytocine is niet beperkt tot romantische situaties; het kan helpen bij het vergemakkelijken van sterke sociale banden in vele settings, met inbegrip van met vrienden en collega ‘ s.
• endorfine behoort tot de chemische familie” feel good”. In tegenstelling tot serotonine en dopamine zijn endorfines geen neurotransmitters, maar eerder een neurochemische stof die zich bindt aan receptoren in de hersenen. De meeste mensen associëren endorfines met oefening of de” runner ’s high” een gevoel bij het voltooien van hun training. Endorfines verminderen percepties van pijn en werken ook als een kalmerend middel. Als u niet genieten van uit te werken, kunt u nog steeds een endorfine boost krijgen door gewoon een goede lach. Lachen, zelfs de verwachting van lachen, staat erom bekend dat het een piek van endorfines naar de hersenen stuurt.

serotonine, Dopamine en gezondheid

gezien de vele belangrijke functies van serotonine en dopamine, is het geen verrassing dat zij een belangrijke rol spelen in de geestelijke gezondheid. Wanneer beide van de neurotransmitters functioneren zoals ze zouden moeten, ze helpen iemand het gevoel evenwichtig en gelukkig. Echter, problemen kunnen zich voordoen wanneer serotonine en dopamine niveaus zijn onevenwichtig.

serotonine-gerelateerde aandoeningen

wanneer serotoninespiegels in evenwicht zijn, moet u zich rustiger, gelukkiger en meer gefocust voelen. Onevenwichtigheden worden geassocieerd met een reeks psychische stoornissen, met name depressie.

Het is algemeen bekend dat er een relatie bestaat tussen serotonine en depressie. Echter, er is een gebrek aan consensus over hoe ze precies zijn gerelateerd. Conventionele wijsheid heeft verklaard dat lage niveaus van serotonine depressie kan veroorzaken, maar anderen geloven nu dat depressie veroorzaakt serotonine niveaus te dalen. Over het algemeen is het algemeen overeengekomen dat serotoninespiegels en depressie gerelateerd zijn. Bovendien synthetiseren vrouwen serotonine veel langzamer dan mannen, wat levenslange kansen op het ontwikkelen van depressie kan verhogen. Als u worstelt met depressie, is het altijd een goed idee om met een therapeut te praten.

bron: pexels.com

naast depressie worden lage serotoninespiegels geassocieerd met slapeloosheid en angst. Adequate serotonine niveaus zijn belangrijk voor het krijgen van een goede nachtrust, en veel natuurlijke slaap supplementen bevatten serotonine voorlopers om te helpen dit proces te vergemakkelijken.

Serotoninemedicatie

de meest gebruikte serotoninemedicatie is selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI ‘ s, zoals Prozac, Lexapro en Zoloft, die gewoonlijk als antidepressiva worden voorgeschreven. SSRI ‘ s werken door de heropname van serotonine in de hersenen te blokkeren, zodat er meer van beschikbaar is voor gebruik. Dit is een effectieve behandeling omdat veel mensen met depressie lagere niveaus van serotonine in de hersenen hebben. Het maken van meer serotonine beschikbaar kan helpen verlichten sommige van de symptomen van depressie. Naast depressie worden sommige SSRI ‘ s gebruikt om angst of zelfs slapeloosheid (zoals Trazodon) te behandelen.

verschillende SSRI ‘ s hebben verschillende chemische makeups, dus als u negatieve bijwerkingen van de ene ervaart, kunt u misschien een andere nemen. Een psychiater kan u helpen bij het vinden van de beste medicatie en doseringscombinatie voor uw lichaam.

Dopamine-gerelateerde aandoeningen

Dopamine beïnvloedt iemands beweging en gedrag. Het meest bekende aspect van dopamine is zijn rol in drugsverslaving. Zoals eerder besproken, werkt dopamine met het beloningssysteem van de hersenen om mensen te motiveren om te handelen op een manier die hen een dopamine-boost zal brengen. Natuurlijk, een manier om een sterke dosis dopamine te krijgen is drugsgebruik. Drugs zoals alcohol en cocaïne, evenals minder intense stoffen die sommige mensen dagelijks gebruiken, zoals cafeïne en nicotine, Alle invloed dopamine release.

Deze stoffen verhogen de hoeveelheid dopamine in de hersenen, dus de persoon voelt zich gedwongen om te blijven gebruiken om dezelfde beloning voor het gedrag te voelen. Substantie tolerantie treedt op wanneer de hersenen wennen aan dit verhoogde niveau van dopamine, dus de persoon moet meer en meer van de stof te gebruiken om dezelfde boost in dopamine voelen als ze deden toen ze begonnen te gebruiken.

Dopamine geneesmiddelen

Dopamine geneesmiddelen vallen in een van de twee categorieën: agonisten of antagonisten. Dopamine-agonisten activeren dopamine-receptoren om de hoeveelheid dopamine in de hersenen te verhogen. Ze zijn nuttig voor de behandeling van aandoeningen met betrekking tot dopamine-deficiëntie, in het bijzonder de ziekte van Parkinson. Zij worden ook gebruikt om rusteloze been syndroom (RLS) te behandelen, aangezien het mechanisme achter deze voorwaarde gelijkaardig is aan wat tremoren in mensen met Parkinson veroorzaakt. indirecte agonisten kunnen worden gebruikt om de wanorde van het aandachtstekort te behandelen.

daarentegen blokkeren dopamine-antagonisten dopaminereceptoren, vergelijkbaar met de werking van een SSRI. Deze geneesmiddelen worden vaak gebruikt als antipsychotica, om aandoeningen zoals schizofrenie of bipolaire stoornis te behandelen.

serotonine en dopamine zijn slechts twee van de vele bewegende delen van de hersenen. Inzicht in deze twee neurotransmitters, en hoe ze invloed hebben op uw stemming en gedrag op een dagelijkse basis, kan helpen brengen u een stap dichter bij het begrijpen van het complexe systeem dat het menselijk lichaam.

professionele hulp zoeken

terwijl in de vorige paragrafen wordt besproken hoe serotonine-en dopaminespiegels kunnen worden aangepast door middel van medicatie, is therapie ook een haalbare oplossing. In veel gevallen, wordt de therapie gebruikt naast geneeskunde om optimale resultaten te verstrekken. BetterHelp biedt online counseling en therapie aan iedereen die kan worstelen met depressie, angst, of elke vorm van psychische stoornis.

medicijnen kunnen ongelooflijk nuttig zijn voor veel mensen die een behandeling nodig hebben voor depressie, angst en andere aandoeningen. Medicijnen kunnen echter sterk variëren in hun beschikbaarheid, bijwerkingen en dekking door ziektekostenverzekeringen. Op zoek naar alternatieve, niet-farmacologische behandelingsopties kan ook zeer gunstig zijn. Bijvoorbeeld, hebben sommige onderzoekers onlangs de voordelen van gelach therapie bij de behandeling van depressie en natuurlijk regelen serotonine niveaus onderzocht. Als u te maken heeft met depressie of angst, uw opties voor de behandeling zijn niet beperkt tot medicijnen alleen.

Online therapie kan bijzonder nuttig zijn bij de behandeling van angst en depressie vanwege de flexibiliteit en de privé-omgeving. Als u online therapie nastreven met een geestelijke gezondheid professional via BetterHelp, kunt u uw eigen schema van de behandeling te regelen met een gematchte therapeut en ervoor kiezen om elkaar te ontmoeten via video chats, telefoongesprekken, of messaging. Dit gemak van planning betekent ook dat uw therapie zo vertrouwelijk kan worden gehouden als u wilt-geen werk verlaten voor een afspraak of zitten in een wachtkamer. Typische barrières die kunnen draaien individuen uit de buurt van het zoeken naar hulp voor depressie of angst kan worden vermeden door het gebruik van online therapie. BetterHelp ‘ s diensten hebben veel mensen geholpen met hun angst en depressie, zoals deze gebruikers hieronder:

Counselor Reviews

“Ik heb een lange weg afgelegd. Met de hulp van Alexis, heb ik dingen bereikt waarvan ik dacht dat ik het nooit zou doen. Ik ben blij dat ik dit heb gedaan, het heeft me zoveel geholpen. Met de begeleiding en aanmoediging van Alexis, ik ben meer vertrouwen in mezelf, en ik zie een duidelijk pad naar succes en geluk. Ik heb geleerd mezelf te beheersen en niet aan mezelf te twijfelen. Het is moeilijk om los te laten, maar ik weet dat het goed komt, en als het nodig is, zal ze er nog steeds voor me zijn. Dank je, Alexis, je hebt me echt geholpen mijn leven te veranderen. Ik ben zo dankbaar. Ik wens je het beste!”

” Ik was een persoon die vond dat therapie niet het antwoord was om me door problemen in mijn leven te helpen. Na het proberen van 4 Andere raadsleden ontmoette ik eindelijk Meghan en ze veranderde mijn hele perspectief. Na slechts een week van het bespreken van dingen met haar begon ik verbetering te zien in niet alleen mijn stemmingen, maar mijn vermogen om te herkennen en emotioneel bewust te zijn van wat ik voelde was beter dan het was geweest in mijn hele leven. Meghan is een grote rol geweest in het helpen van mij voelen in controle over mijn leven en het geven van me de tools om ervoor te zorgen dat het een lange termijn gewoonte en niet alleen een verband voor het moment. Ik hoop dat dit helpt!”

conclusie

Hopelijk heeft u door het lezen van dit artikel een beter begrip gekregen van serotonine en dopamine, hun rol als neurotransmitters, en hoe ze werken binnen de context van medicatie voor de behandeling van psychische aandoeningen. Je hebt ook gezien hoe medicatie en therapie kunnen samenwerken om de behandelingsresultaten te verbeteren. Door zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen, kunt u meer controle krijgen over uw mentale en emotionele welzijn.