KLAFS FAQ voor welzijn

wanneer u een sauna gebruikt, onderwerpt u uw lichaam in feite vrijwillig aan extreme omstandigheden – waarbij een standaard saunatemperatuur tussen 90°C en 100°C wordt gevolgd door afkoeling, soms onder 0 ° C. Terwijl u in de sauna bent, stijgt de temperatuur van uw huid sneller en anders dan de temperatuur in uw lichaam, die eigenlijk nooit met meer dan 1-2°C toeneemt. Na ongeveer 10 minuten in de sauna neemt de temperatuur van uw huid echter toe tot 40-42°C. In technisch jargon staat dit bekend als hyperthermie en is dit een van de positieve effecten van het gebruik van de sauna. Het stimuleert en verhoogt de omzet van verschillende stoffen – je stofwisseling, met andere woorden. Het verhogen van uw lichaamstemperatuur van 37°C naar 38-39°C is als het opwekken van een kunstmatige koorts. In tegenstelling tot uw lichaam zelf, zijn talrijke bacteriën en virussen die ons ziek kunnen maken niet in staat om te gaan met dergelijke hoge temperaturen, wat betekent dat het gebruik van een sauna een effectieve manier kan zijn om infecties te bestrijden voordat ze aanvallen.