heeft u zich ooit afgevraagd wat een warm bad met uw lichaam doet?

Het is geen geheim dat een lang warm bad het perfecte tegengif kan zijn voor een lange harde dag. Wat je ook doet voor de kost, of je nu muren bouwt of websites bouwt, sommige dagen zijn fantastisch en andere laten je wensen dat je door je alarm had geslapen.

op momenten als dit alles wat je wilt doen is naar huis gaan, de kranen aanzetten en het leven zonder jou laten gaan. Voor een tijdje tenminste. En waarom niet? In deze tijd van constante sociale interactie, met nauwelijks een moment voor onszelf, zijn de gezondheidsvoordelen van een warm bad zeker de moeite waard om te onderzoeken. Al was het maar als excuus om een lang warm bad te nemen. Het is onderzoek.

Image by Marcketingtcm

wanneer u vastzit in het verkeer of op een drukke pendel zit, kan alleen het idee om thuis te komen en uw badkamer met geurkaarsen te vervuilen voldoende zijn om de dag door te komen.

maar is er meer dan het oog ziet als het gaat om hydrotherapie? Er kan weinig twijfel bestaan over de gezondheidsvoordelen die verbonden zijn aan een ontspannend bad, maar is er een nadeel; is het nemen van een lange weken in leidingen warm water echt het hoogtepunt van rust en ontspanning?

volgens het team hier bij Big Bathroom Shop, is het antwoord daarop een nadrukkelijke … misschien. Volgens medische deskundigen, echter; terwijl er verschillende voordelen voor de gezondheid van een lange hot soak, er zijn ook een of twee dingen om op te letten, zodat uw ontspannende traktatie niet een niet-ontspannende reis naar de eerste hulp wordt.

Vaarwel spanning, Hallo hypertensie

hoewel het best prettig kan zijn om weg te drijven in een hemelse waas van stoom en bellen, is het nooit een goed idee om helemaal in te dompelen; laat staan het bewustzijn helemaal verliezen. Hoewel ongewoon is dit niet onbekend en het zou nalatig zijn van mij om de mogelijkheid niet te noemen.

wanneer onze lichaamstemperatuur stijgt, zetten kleine bloedvaten onder de huid snel uit. Dit kan een plotselinge daling van de bloeddruk veroorzaken. Om te compenseren het hart slaat harder en sneller terwijl een poging om de bloedsomloop goed te handhaven.

bij gezonde mensen kan het leiden tot aanvallen van licht gevoel in het hoofd-U kunt dit zelf hebben ervaren. Hoewel over het algemeen niet een belangrijk probleem voor de meeste mensen, voor mensen met bestaande hart-en vaatziekten een plotselinge daling van de bloeddruk kan leiden tot flauwvallen.

aan de positieve kant kan dit niveau van verhoogde hartslag een milde training vormen; en elke training die horizontaal in warm water ligt, omgeven door geurkaarsen en uw favoriete muziek, is mijn soort training!

een evenwichtige benadering

een ander punt om op te letten tijdens het baden is een verlies van evenwicht, en om dezelfde reden als hierboven vermeld; een plotselinge daling van de bloeddruk. Wanneer dit gebeurt is duizeligheid niet ongewoon. Dus bij het opstaan om het bad te verlaten, overwegen natte vloeren en gladde oppervlakken.

in het Verenigd Koninkrijk zijn er ongeveer een miljoen uitglijden en vallen per jaar, waarvan vele in de badkamer. Volgens NHS records ongeveer 30% die 65 jaar en ouder zal lijden een daling in het huis elk jaar, met meer dan 600 opgenomen in het ziekenhuis lijden heupfracturen.

hoewel deze cijfers zorgwekkend lijken, is het eigenlijk heel gemakkelijk om te voorkomen dat ze deel gaan uitmaken van de statistiek. Houd er gewoon rekening mee dat het nemen van een bad niet hoeft te worden over het krijgen van schoon en aan de slag. Bij het nemen van een bad als onderdeel van een therapeutische en ontspannende routine, je niet haasten om te krijgen in…so haast je niet om eruit te komen!

haal een paar keer adem, sta langzaam op en wees op je hoede voor natte vloeren.

warme baden tijdens de zwangerschap

na een lange warm weken is het niet ongewoon dat u last heeft van misselijkheid en, in zeldzame gevallen, braken. Voor vrouwen tijdens de zwangerschap kunnen de effecten worden versterkt, hoewel braken meestal niet ernstig genoeg is om uitdroging te veroorzaken of ernstige langdurige effecten te hebben.

Het is echter niet aan te raden om tijdens de zwangerschap een zeer warm bad te nemen, vooral niet tijdens de eerste maanden. De watertemperatuur moet precies goed zijn. Je zou in staat moeten zijn om in het bad te komen zonder pauze en het zou niet zo heet moeten zijn dat je begint te zweten. Als dat zo is, dan is het te warm. Het is ook gedacht dat bubbelbad, geurende oliën en badzout moet worden vermeden tijdens de zwangerschap.

Bad, bed, voorbij

ten slotte, hoewel de voordelen van het baden niet kunnen worden ontkend, kan het waarschijnlijk het beste worden vermeden vlak voor het slapen gaan. Een snelle stijging van de lichaamstemperatuur kan het centrale zenuwstelsel verwarren. Een plotselinge piek in temperatuur duidt meestal op koorts, wat de manier is van het lichaam om bacteriën te bestrijden. Wanneer dit gebeurt gaat het zenuwstelsel in overdrive en kan het een paar uur duren om zich terug te vestigen.

dus, hoewel u zich comfortabel, schoon, warm en inhoud glijdt tussen de lakens na een lange weken, is het onwaarschijnlijk dat u een goede nachtrust krijgt. Als u moet baden voor het slapen gaan, probeer dan een warm bad – in plaats van een gloeiend hete!

het is niet allemaal kommer en kwel

dus dat is het slechte nieuws. Maar neem niet aan dat een bad nemen alleen maar kommer en kwel is. Er zijn immers veel positieve zaken verbonden aan het in een heet bad glijden – zoals mensen al lang weten.sinds de prehistorische tijd hebben mensen niets liever gehad dan tot hun nek diep in heet water te komen – denk aan kokende rivier in Yellowstone National Park en de thermale bronnen onder de toepasselijke Engelse stad Bath.

dus, wat gebeurt er eigenlijk als je in het bad glijdt? Na ongeveer 5 minuten begint de hartslag te dalen. Hiermee gaat de bloeddruk die, zoals we hebben gezegd, moet worden overwogen als er een hartaandoening is.

binnen 10 minuten nadat de bloeddruk is gedaald en de bloedsomloop is verbeterd, begint dat heerlijke gevoel van warmte zich over het hele lichaam te verspreiden, tot aan handen en voeten. Omdat onze ledematen fungeren als de thermostaat van het lichaam, het afstoten van warmte als onze temperatuur stijgt, is het altijd aangenaam om vingers en tenen zachtjes warm te voelen.

na vijftien minuten beginnen uw spieren te ontspannen en wordt het lichaamsweefsel kneedbaarder. Dit helpt bij het vrijkomen van toxines zoals melkzuur.

tegen de tijd dat u gedurende twintig minuten hebt gebaad, wordt het effect van verlaagde zwaartekracht duidelijk. De gebruikelijke stress aanwezig op spieren, ligamenten en gewrichten is sterk verminderd. Dit, om voor de hand liggende redenen, kan helpen elimineren pijn en pijn.

Dim licht en een detox

bij ongeveer 32°C poriën in onze huid open en het lichaam wordt aangemoedigd tot licht zweten. Dit helpt opnieuw om toxines te verdrijven. Het is ook een goede manier om milde hoest en verkoudheid te behandelen zonder toevlucht te nemen tot medicatie.

dus, hoewel er een of twee dingen te overwegen alvorens zich te vestigen in voor een veel verdiende soak aan het einde van een lange dag, kunnen de voordelen aanzienlijk zijn.

Als u dit artikel leuk vond, aarzel dan niet om commentaar te geven en het te delen met vrienden en familie.

John houdt van het lezen van design blogs en het brengen van die ideeën naar de grote badkamerwinkel inspiratiepagina ‘ s. Wanneer hij niet het lezen of schrijven van een exemplaar, vindt u hem bereiken van experts uit de industrie om al het laatste badkamer nieuws te krijgen.