misselijkheid. Het klinkt onschuldig genoeg: een misselijk gevoel of een duizelig maag. Maar de gevoelens kunnen ellendig zijn voor mensen die lijden aan beweging of zwangerschapsgerelateerde ochtendmisselijkheid.een familielid onthulde onlangs dat hij zijn probiotica niet had ingenomen, hoewel de fles hem elke keer als hij de koelkast opende in het gezicht staarde. De laatste keer was hij misselijk.

zelfs een vleugje misselijkheid kan ons afhouden van een pil of voedsel: aversie therapie op zijn meest efficiënte.

bijwerkingen komen zelden voor bij patiënten die probiotica gebruiken. Toch kunnen mensen die meerdere medicijnen nemen interacties ervaren die ongemakkelijk kunnen zijn; mensen met gecompromitteerde immuunsystemen worden verteld om voorzichtig te zijn, wat een beetje ironie is omdat probiotica het immuunsysteem kunnen stimuleren.

uit een kort literatuuronderzoek blijkt dat probiotica meer kunnen bijdragen aan het verlichten van misselijkheid dan het veroorzaken ervan.

onderzoekers aan de Katholieke Universiteit in Rome, Italië, merkten op dat gastro-intestinale bijwerkingen vaak het gevolg zijn van de intensieve antibioticumtherapie die nodig is om Helicobacter pylori, de oorzaak van de meeste zweren, uit te roeien. Ze vroegen zich af of probiotica konden helpen.

bij de zestig proefpersonen die willekeurig antibiotica kregen met of zonder een dosis lactobacillen, waren zowel misselijkheid als diarree en smaakveranderingen verminderd in de probiotische groep. De studie verscheen in Voedingsfarmacologie & therapeutica.

• misselijkheid kan vaak worden verlicht met een strooi zuiveringszout (natriumbicarbonaat) in water om de zuren te neutraliseren.
• probiotica kunnen direct na het eten van een snack of maaltijd worden ingenomen om de bacteriën langs de misselijkheid politie te smokkelen.

Weet vooral dat probiotica waarschijnlijk niet de oorzaak van de verstoring zijn.

moedig die nee-zeggers aan om probiotica nog eens te proberen. De beloningen zijn geweldig.