bron: Kues /

vroege socialisatie kan een rol spelen.

onze neiging tot fysieke aanraking – of het nu gaat om knuffelen, een schouderklopje of het koppelen van armen met een vriend — is vaak een product van onze vroege kindertijd ervaringen. In een gezin dat niet typisch fysiek demonstratief was, kunnen kinderen opgroeien en hetzelfde patroon volgen met hun eigen kinderen. Aan de andere kant groeien sommige kinderen op en voelen zich “uitgehongerd” voor aanraking en worden ze sociale knuffelaars, die een vriend niet kunnen begroeten zonder een omhelzing of een aanraking op de schouder.

1. Zelfvertrouwen en sociale angst kunnen houding beïnvloeden.

Het is gebleken dat mensen die meer open staan voor fysieke aanraking met anderen meestal een hoger niveau van zelfvertrouwen hebben. Aan de andere kant, mensen die hogere niveaus van sociale angst hebben, in het algemeen, kunnen aarzelen om deel te nemen in aanhankelijke raakt met anderen, met inbegrip van vrienden. Angst gaat over het onzeker zijn van jezelf en ongemakkelijk in sociale omgevingen. De angst dat iemand daadwerkelijk” contact met je opneemt ” — figuurlijk en letterlijk — kan je ongemak verergeren door hun aandacht en focus op jou in de groep.

2. Gevoel van eigenwaarde, gevoel van eigenwaarde en lichaamsproblemen kunnen een rol spelen.hoewel velen van ons denken dat een massage het antwoord is op onze gebeden na een zware week, zijn er ook mensen die zich niet eens kunnen voorstellen dat een vreemde hun lichaam op zo ‘ n manier mag aanraken. Ze kunnen “toegeven” en proberen een massage, maar ze houden hun lichaam zo gespannen dat ze nauwelijks iets voelen. Dan zijn er andere “Touch-avoidant” mensen die dapper te krijgen en probeer een massage en dan zijn verbijsterd als ze zich overmand met emotie en beginnen te huilen daar op de massagetafel. Hetzelfde kan gebeuren in yoga-touch-avoidant mensen kunnen vinden zichzelf “ervaren” hun lichamen voor de eerste keer, voelen absoluut “in” hun lichamen, en vinden zichzelf oplossen in onverklaarbare tranen.

Er is iets beangstigends, voor sommige mensen, over het toestaan van zichzelf te worden aangeraakt dat zelfs hen kan verrassen wanneer ze zich openstellen voor het ervaren van hun lichaam en “in contact” zijn met zichzelf. Als je bent opgevoed om te geloven dat je “lelijk”, “dik”, “ongewenst”, “minder dan”, “vies” bent, “ook (vul-in-de-blanco),” of “niet (vul-in-de-blanco) genoeg,” de eerste keer dat je jezelf toestaat om “openlijk en eerlijk” in contact te zijn met je lichaam, door middel van massage door een vreemde, een yoga instructeur ‘ s zachte instructie, de ondersteunende en niet-veroordelende aanraking van iemand die om je geeft, enzovoort, kan je heel goed overmand worden met opluchting, dankbaarheid, verrassing, acceptatie, en zelfs spijt dat je jezelf zo lang hebt afgesloten van jezelf.

3. Houding ten opzichte van sociale aanraking kan ongewone angsten weerspiegelen.

sommige mensen houden er gewoon niet van om hun fysieke ruimte binnen te vallen — ze kunnen zich bedreigd voelen door andermans nabijheid of kwetsbaar als ze iemand toestaan om hen warmte of genegenheid te tonen. Sommige mensen kunnen milde “germofoben” (zoals de komiek, Howie Mandel) die niet graag het lichaam van Anderen aanraken. Er is zelfs een woord voor individuen die echt, echt, echt de aanraking van een ander niet kunnen tolereren: hapfobie.

4. Ervaringen uit het verleden met negatieve aanraking beïnvloeden houdingen.

als iemand tijdens zijn leven het slachtoffer is geweest van misbruik of trauma, kunnen ze vooral bang zijn voor sociale aanraking of knuffels. Ze kunnen bang zijn dat een” vriendelijke knuffel “een waarschuwingssignaal kan zijn dat” meer ” later wordt verwacht. In gevallen waarin een individu seksueel of fysiek werd misbruikt door de handen van die mensen die verantwoordelijk waren voor zijn welzijn en zorg, kan hij vooral vermijd van fysieke aanraking als een VOLWASSENE.

wanneer een persoon leert dat” aanraken ” is wat andere mensen de macht geeft om haar pijn te doen, kan ze zichzelf isoleren en relaties vermijden die normaal gesproken zouden inhouden aanraken, inclusief romantische relaties en hechte vriendschappen.

Touch Avoidance kan afgeleerd worden

knuffelen en andere demonstratieve shows van steun en genegenheid zijn eigenlijk essentieel voor ons maximale welzijn! Onze endocriene systemen en emoties reageren op menselijk contact. Niet alleen dat, in recente experimenten met” robotachtige teddyberen, ” werd gevonden dat zelfs een wederkerige knuffel van een robot een positieve invloed kan hebben op pro-sociaal gedrag en de bereidheid om te delen en zelf-onthullen. Het is hetzelfde effect van dieren die worden gebruikt in counseling en therapie-veilige fysieke genegenheid met een ander schepsel is bevredigend en stemmingsversterkend!

enkele van de vroegste studies naar de voordelen van knuffels betroffen pasgeborenen op de neonatale intensive care unit. Hoe meer tijd de baby werd geknuffeld en in contact kwam met mensen, hoe beter het resultaat van de baby. Als we iemand een knuffel geven, reageren onze lichamen op cellulair niveau, en krijgen we een rush van positieve gevoelens. Oxytocine is de neurotransmitter die vrijkomt tijdens een omhelzing (samen met onmiddellijk na de bevalling voor vrouwen en bij orgasme voor alle geslachten), en het is op de een of andere manier verbonden met ons verlangen naar sociale binding, vertrouwensopbouw en pro-sociaal gedrag zoals vrijgevigheid. Knuffels lagere stress en ook ward tegen een aantal lichamelijke ziekten. Niet alleen dat, maar hoe frequenter de knuffels die we in het leven genieten, hoe beter ons immuunsysteem werkt, volgens onderzoek.

naarmate we ouder worden, neemt onze behoefte aan fysieke aanraking niet af, zelfs als onze geslachtsdrift dat doet. Geïsoleerde individuen of oudere volwassenen kunnen eigenlijk lijden iets genaamd “huid honger,” waar ze zijn beroofd van fysiek contact. Dit kan eigenlijk een negatieve invloed hebben op onze fysieke gezondheid, evenals het verhogen van de kans op depressie. Een warme berenknuffel is echt goed voor je gezondheid — zolang je helemaal in orde bent met de persoon die de knuffel doet.

intimiteit zonder aanraken is niet eenvoudig, maar koppels beheren

Het kan een uitdaging zijn om nauwe, intieme relaties te vormen als aanraken iets is dat een persoon gewoon niet kan doen, maar het is niet onmogelijk. Intimiteit gaat over eerlijkheid, openheid en een Wederzijdse bereidheid om innerlijke gedachten en gevoelens te delen. Het gaat ook om erkenning en aanvaarding van elkaar en elkaars beperkingen. Het vinden van een manier om te voldoen aan de behoefte van een partner aan aanraking, terwijl het beschermen van uw eigen behoefte om contact te beperken kan een uitdaging zijn, maar elke relatie zal zijn eigen set van uitdagingen presenteren, en de “touch-me/touch-me-not” spanning is slechts een meer smaak van intimiteit puzzels die paren werken om op te lossen.