voelt u zich vaak moe ook al slaapt u goed? Lees verder en ontdek drie gezondheidsproblemen die vermoeidheid kunnen veroorzaken, zodat u ze kunt bestrijden en u kunt terug naar energie en genieten van al uw favoriete activiteiten.

maakt niet uit hoe oud je bent, als je goed slaapt maar je altijd moe voelt, kan er iets niet goed zijn met je gezondheid. Veel mannen geven niet het belang dat overeenkomt met de zaak en streven er gewoon naar om dat gevoel van vermoeidheid te verdragen. Sommigen denken dat het een kwestie van stress is of dat ze na verloop van tijd niet meer dezelfde energie hebben als voorheen. Je moet je echter niet zo moe voelen als je goed rust. In feite is er een mogelijkheid dat er een aandoening die het veroorzaakt. Welke? Hieronder staan drie mogelijkheden die vaak worden gepresenteerd:

mogelijke oorzaken van vermoeidheid

slaapapneu

slaapapneu is een aandoening die meestal onopgemerkt blijft omdat het kan worden verward met snurken. In werkelijkheid snurkt de persoon die slaapapneu heeft meestal zwaar, maar met een ander snurken. Slaapapneu veroorzaakt ademhaling te stoppen voor een paar seconden terwijl je slaapt. Wat er gebeurt is dat, omdat er niet genoeg zuurstof in je lichaam komt, hoewel je het misschien niet beseft, je niet genoeg rust, omdat zuurstof het lichaam zuurstof geeft, en voor een deel, dat is waarom je overdag moe bent.

aan de andere kant, wanneer u stopt met ademen, zijn er structuren in de hersenen die detecteren dat u gestopt bent met het ontvangen van zuurstof en sturen een noodsignaal naar het lichaam om “lucht te zoeken” en u te stimuleren om diep adem te halen. Elke keer dat dit gebeurt, wat ongeveer 30 keer per uur kan zijn, trekt je lichaam je uit de diepte van je slaap zodat je kunt reageren. Wie kan er zo rusten? Als je met je partner slaapt, vraag hem dan om te controleren wanneer je snurkt en om je te vertellen of hij merkt dat je op een gegeven moment stopt met ademen (als je niet zeker bent of als er twijfels zijn, is de enige manier om het op te sporen met een slaapstudie). Als je alleen bent, opnieuw, zijn er slaapstudies die deze aandoening kunnen detecteren. Bespreek dit met uw arts om te zien of het een mogelijkheid voor u is, vooral als u overgewicht heeft.

depressie

depressie is een andere aandoening waardoor u altijd wilt slapen of moe kunt zijn. Houd in gedachten dat depressie bij mannen heeft verschillende symptomen dan bij vrouwen. Bijvoorbeeld, terwijl vrouwen de neiging om verdrietig te voelen, met schuld en een laag gevoel van eigenwaarde, mannen worden meer prikkelbaar, hebben moeite met slapen en u kunt herladen van werk en activiteiten, kan ook hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen, en chronische pijn. Voortdurende vermoeidheid en onwil om dagelijkse taken te doen kan ook symptomen van depressie. Wees eerlijk met jezelf en denk als er echt iets is dat je zorgen baart of je negatief beïnvloedt en vraag om hulp om uit die staat te komen. De eerste stap om goed te zijn is om te erkennen dat er een probleem is en/of het probleem te herkennen om te handelen.

hypothyreoïdie

De laatste oorzaak van vermoeidheid die ik noem is hypothyreoïdie, een aandoening die optreedt wanneer de schildklier onvoldoende schildklierhormoon produceert, wat te maken heeft met het metabolisme. Wanneer het afneemt, kan het slaperigheid en vermoeidheid, onder andere symptomen veroorzaken.

Het is vaak moeilijk te detecteren zonder medische hulp. Daarom, als u zich altijd moe voelt, zelfs als u goed slaapt en het is geen van de bovenstaande oorzaken, raadpleeg dan uw arts.

met een eenvoudige bloedtest kunt u bepalen of uw schildklier goed werkt (aangezien de schildklierhormoonspiegels laag zullen zijn als u hypothyreoïdie heeft, die zeer gemakkelijk onder controle kan worden gehouden).

ten slotte is er nog een andere oorzaak waardoor u zich constant moe kunt voelen. Het wordt hypersomnia genoemd en het veroorzaakt de persoon om te veel te slapen, maar in werkelijkheid, is deze voorwaarde niet frequent, in tegenstelling tot de eerste drie die zeer vaak voorkomen en vaak onopgemerkt blijven.

daarom, als u zich voortdurend moe en / of slaperig voelt, ook al rust u goed, zet het dan niet opzij denkend dat het iets tijdelijk is en dat u sterk moet zijn om het te verdragen. Praat hierover met uw arts, zodat u gezondheidsproblemen kunt uitsluiten en, indien nodig, behandeling kunt krijgen. Het geeft je niet alleen de energie die je nodig hebt om van je leven te genieten, het kan ook belangrijk zijn voor je gezondheid.