Kristin Cavallari ’s dieet bevat 3 dagelijkse maaltijden boordevol dierlijke eiwitten
Kristin Cavallari’ s leven ziet er vandaag heel anders uit dan toen fans haar voor het eerst ontmoetten op MTV ‘ s Laguna Beach. Ze is nog steeds een reality TV-ster (nu in haar eigen show, Very Cavallari), maar de 33-jarige is ook een vrouw, een moeder van drie, een ondernemer, en een gezonde kookboek auteur.
jongleren met familie en meerdere bedrijven met camera ‘ s draaien vereist real-deal brandstof, en Kristin weet het.
om een gezonde balans te behouden, volgt Kristin de 80/20-regel. Tachtig procent van de tijd eet ze glutenvrij, vermijdt de meeste zuivel en kookt thuis. “We doen niets wit, dus we doen geen witte bloem, witte suiker of wit zout”, vertelt Kristin aan de gezondheid van vrouwen.
ze spaart de andere 20 procent voor haar favoriete Italiaanse gerechten en restaurants. Haar motto? Kies de juiste ingrediënten, maar ontneem jezelf nooit.
meestal houdt Kristin zich aan een vrij consistente drie-maaltijden-per-dag eetstijl. De enige keer dat ze is afgedwaald: toen ze keto combineerde met intermitterend vasten voor twee weken om zich voor te bereiden op een fotoshoot (die nu haar geheime wapen is voor speciale evenementen).
” als ik echt in goede vorm moet zijn voor een fotoshoot, Weet ik dat ik het kan,” zegt ze. “Maar voor het dagelijks leven is het onmogelijk. Het zou niet leuk zijn.”
Hoe zien Kristin ‘ s typische drie dagelijkse maaltijden eruit? Hier is de inzinking.Kristin wordt om 5 uur wakker om een sprong te maken op de dag voordat haar kinderen wakker worden. Het eerste wat ze in de ochtend doet, is een vitamine C shot van Lypo-Spheric.
volgende up: een power greens en collageen drank gevolgd door een aantal goede oude ‘ java. “Ik maak mijn lattes met zelfgemaakte amandelmelk, die ik om de paar dagen maak”, zegt ze.na het trainen van Kristin gaat ze zitten voor een formeler ontbijt, dat vaak een smoothie, havermout of eieren bevat. “We hebben een kippenhok, dus ik hou echt van roerei met onze verse eieren,” zegt ze. Vaak, ze paren ze zal een beetje geitenkaas, gebakken spinazie, avocado, en hete saus.
Lunch
wanneer de lunch rondrolt, “ik doe graag een grote salade van een ton bladgroenten en andere groenten met wat vlees of zalm erop”, zegt Kristin.
en vergeet de dressing niet! “Ik moet een dressing hebben; Ik ben een smaakmaker soort persoon,” Kristin vertelt de gezondheid van vrouwen. Haar go-to: gezonde huisgemaakte ranch.
Diner
tijdens het diner genieten Kristin en fam meestal van een gezonde versie van hun favoriete comfortvoedsel, zoals enchilada ‘ s met biologische kip-en geitenmelkmozzarella.
“het gaat om het maken van gezondere swaps,” zegt ze. “Ik heb nog steeds het gevoel dat ik alles eet.”(Yep, pasta-gemaakt met linzen of bruine rijst-en pizza, inbegrepen! In feite, Kristin ’s volgende boek, True Comfort (beschikbaar in September), is gevuld met haar familie’ s go-to gezonde-maar-troostende recepten.
Dat gezegd hebbende, de hoofdmaaltijd van de dag bestaat altijd uit een soort eiwit. “We zijn zeker een vlees familie,” Kristin vertelt de gezondheid van vrouwen. “Ik ben nooit veganist Of vegetariër geweest, Ik denk niet dat ik dat zou kunnen zijn. We hebben eigenlijk een vriezer vol vlees met allerlei soorten wild.”
Er ligt echter ook altijd een groente op tafel. Kristin draait tussen kanten zoals broccoli, bloemkool, asperges, pompoen, sperziebonen en spinazie om het diner in balans te houden.
Snacks
wanneer Kristin snacks neemt, neemt ze meestal een Sakara Life Detox Super reep. De blauw getinte repen zitten boordevol spirulina, 10 gram plantaardige eiwitten en gezoet met dadels.
Tik hier om te stemmen
dat is niet alles wat ze bij de hand heeft om drukke dagen te voeden. Kristin blijft ook gevuld met amandelen, hummus, eenvoudige molens Crackers, beef jerky, en appels en amandelboter.
ze maakt ook graag trail mix met walnoten, amandelen, cashewnoten, mini chocoladechips, gedroogde kersen en kokosschaafsel.
Dessert
Kristin sluit haar dag graag af met iets zoets—vaak een hapje pure chocolade uit een Hu keukenbar. “Er zijn geen chemicaliën, geen gekke ingrediënten; het is allemaal echt natuurlijk,” zegt ze. “Hun chocolade is echt goed.”
Her Hu faves? De Cashew boter + frambozen pure chocolade of de hazelnootboter pure chocolade. hoewel Kristin tegenwoordig niet veel alcohol drinkt, gaat ze voor een glas pinot noir sparkling rose, of een tequila blanco met soda, limoen en jalapeño als ze dat doet. “Ik heb zo’ n angst om een kater te hebben met kinderen en al het andere dat het me echt in toom houdt,” zegt ze.
Kristin Cavallari Favoriete Verpakte Levensmiddelen
