hoeveel insanity calories burned in your workout?

Insanity is een intensief trainingssysteem dat reële resultaten belooft in 60 dagen. Het is hard werken, maar de moeite waard als je het volhoudt.

een van de belangrijkste vragen die mensen stellen wanneer ze beginnen met het gebruik van de Insanity workouts is ” hoeveel krankzinnige calorieën verbrand door dit te doen?”

sommige bronnen zeggen dat je “tot” 1000 calorieën kunt branden tijdens een training – maar is dat wat je verbrandt?

op forums kunt u zien hoeveel krankzinnigheid calorieën verbrand door verschillende mensen voor verschillende trainingen. En als je hetzelfde gewicht als hen en uit te werken op dezelfde intensiteit voor dezelfde lengte van de tijd dan zal dat antwoord op uw vraag – maar wat als je gewicht is volledig anders of ze niet zeggen hoe hard ze werkten, of voor hoe lang?

Iedereen is anders, dus je moet rekening houden met je gewicht, hoe hard je werkt, hoe lang de activiteit en waar de activiteit zelf uit bestaat. De meest nauwkeurige manier om krankzinnigheid verbrande calorieën te meten is om een hartslagmeter te gebruiken, maar als u geen hartslagmeter hebt, schat de krankzinnigheid calorieën calorieën calorieën, gebaseerd op gemiddelde metabolische tarieven per intensiteit.

hoe Weet ik de intensiteit van mijn training?

om de juiste Insanity work out intensiteit te selecteren:

• laag: je zou kunnen zingen tijdens je Insanity workout
• Mid: je zou kunnen praten tijdens je Insanity workout
• hoog: U bent buiten adem en kon niet praten tijdens uw krankzinnigheid workout

Bereken uw verbrande krankzinnigheid calorieën

Hieronder is een eenvoudig te gebruiken rekenmachine: als u de benodigde informatie invult kunt u achterhalen hoeveel calorieën u heeft verbrand.

Als u uw calorieën voor een T25 wilt berekenen, bekijk dan de T25 calorieverbruik Calculator