wat ouders moeten weten over pepermunt, eucalyptus en rozemarijn

Eucalyptus, pepermunt, en rozemarijn zijn populaire essentiële oliën voor damp wrijven, en voor goede reden. Echter, er zijn een aantal waarschuwingen bij het gebruik van hen met kinderen (die we hieronder behandelen), samen met veiliger opties die net zo nuttig zijn.

pepermunt etherische olie bevat een hoog percentage monoterpenen, waarvan wordt aangenomen dat ze een gezonde ademhalingsfunctie ondersteunen door het stimuleren van slijmvliezen. Helaas bevat het ook een bestanddeel genaamd 1.8 cineole. Te veel kan soms negatief werken op de temperatuurreceptoren van de longen van kinderen en ademhalingsproblemen veroorzaken, dus het wordt vaak vermeden.

Eucalyptus globulus en rozemarijn zijn ook Favorieten voor respiratoire ondersteuning die de problematische 1.8, cineole bevatten.

is er ooit een tijd dat het gebruik van pepermunt of eucalyptus met kinderen veilig is?

ja, zegt Robert Tisserand, coauteur van essentiële Olieveiligheid. Volgens hem kan pepermunt met zorg rond 3-6-jarigen worden verspreid en plaatselijk worden aangebracht in een concentratie van 0,5% – dat zou drie druppels zijn (vervangen door een andere olie) in het onderstaande recept. Met betrekking tot het gebruik in een diffuser, in de commentaar sectie van dit bericht hij verduidelijkt dat “met zorg” betekent ongeveer twee druppels.

bij kinderen jonger dan drie jaar beveelt Tisserand aan dat eucalyptus globula en radiata rond kinderen jonger dan drie jaar kunnen worden verspreid en plaatselijk kunnen worden aangebracht in een concentratie van 0,5% – dat zijn drie druppels (die een andere olie vervangen) in het onderstaande recept. Voor kinderen 3-6 adviseert hij een 1% Maximale verdunning van eucalyptus globula of radiata, wat zes druppels zou zijn (vervangen door een andere olie) in het onderstaande recept.

” ik geloof dat deze richtlijnen superveilig zijn, als er iets te voorzichtig is.”hij schreef op zijn Facebook pagina.

rozemarijn wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan tien jaar.

welke etherische oliën ondersteunen de ademhalingsfunctie?

gelukkig zijn er andere oliën die een hoog percentage monoterpenen bevatten (een bestanddeel waarvan wordt aangenomen dat het de ademhalingsfunctie ondersteunt) zonder hoge concentraties van 1,8 cineool.

Een daarvan is lavendel, wat me verbaasde. Ik dacht ooit aan lavendel als een soort slappe olie die vooral goed was voor het kalmeren van huidirritaties en het kalmeren van emoties, maar ik had het zo mis. Het bevat ongeveer 39% monoterpenen, terwijl pepermunt minder dan 10% hoger is met ongeveer 47%.

Hier is een lijst van kinderveilige oliën die de ademhalingsfunctie ondersteunen:

• cederhout (Juniperus virginiana)
• kaneelblad (Cinnamomum verum)-geen kaneelschors. De maximaal aanbevolen verdunning in de veiligheid van Essentiële Olie is 0.6%, wat in het onderstaande recept maximaal 3 druppels zou zijn)
• Dennaald (Abies sibirica)
• Fragonia (Agonis fragrans) – ruikt sterk naar eucalyptus, maar veilig voor kinderen.
• Frankincense (Boswellia carterii)
• jeneverbes (Juniperus communis)
• lavendel (Lavandula angustifolia)
• citroen (Citrus x limon) – voor lokale toepassing adviseer ik de gedistilleerde citroen I gekoppeld omdat het geen fotosensitiviteit veroorzaakt. Als u in plaats daarvan koudgeperste essentiële citroenolie gebruikt, kunt u in het onderstaande recept veilig tot 12 druppels gebruiken.
• den (Pinus Sylvestris)
• Rosalina (Melaleuca ericifolia) – ondersteunt een gezonde ademhalingsfunctie (vergelijkbaar met eucalyptus)
• sparren (Tsuga canadensis)
• zoete marjolein (Origanum Marjolein)
• Zoete Sinaasappel (Citrus sinensis)
• Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
• tijm ct. linalool (Thymus vulgaris ct linalol)

Natural Vapor Rub Recept

Dit is het recept dat ik gebruik voor volwassenen – voel je vrij om een van de essentiële oliën hierboven te vervangen als je ze bij de hand hebt, gebruik alleen niet meer dan 3 druppels kaneelblad of 12 druppels citroenschil. Scroll hieronder voor kinderveilige recepten.

• 12 druppels eucalyptus, rozemarijn of pepermunt*
• 12 druppels lavendel of tea tree
• 12 druppels dennennaald, sparren of dennen
• 2 eetlepels sheaboter

*Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, zijn hier enkele aanvullende richtlijnen voor het gebruik van etherische olie

instructies

in een dubbele ketel (of een roestvrijstalen kom in kant een pot kokend water), zachtjes smelten shea boter. Zodra het volledig is gesmolten, verwijder het van het vuur en roer de etherische oliën erin. Breng het mengsel over in een container met een goed passend deksel en bewaar het op een koele plaats wanneer het niet in gebruik is.

Natural damp Rub Recipe (Kid Version)

Ik heb eerder geschreven over waarom en hoe etherische oliën voor dagelijks gebruik te verdunnen. Echter, in tijden van ziekte of letsel is het aangewezen om hogere concentraties te gebruiken dan we normaal zouden doen. Hieronder staan enkele richtlijnen die u zullen helpen kiezen wat het beste is voor uw kleintjes.

damp Rub (1% verdunning)

deze verdunning is het aanbevolen uitgangspunt voor kinderen 2-5. Het is echter passend om, indien nodig, tot 3% te gaan voor korte perioden.

• 1 druppel tijm ct. linalol, lavendel, jeneverbessen, dennen, dennen of fragonia
• 1 druppel wierook of kaneelblad
• 2 druppels cederhout, rosalina, sparren of marjolein
• 2 druppels sinaasappel, citroen of tea tree
• 2 eetlepels sheaboter

Vapor Rub (2-3% verdunning)

deze verdunning is het aanbevolen uitgangspunt voor kinderen 6-9. Het is echter passend om, indien nodig, tot 6% te gaan voor korte perioden.

• 2-3 druppels tijm ct. linalol, lavendel, jeneverbessen, dennen, dennen of fragonia
• 2-3 druppel wierook of kaneelblad
• 4-5 druppels cederhout, rosalina, sparren of marjolein
• 4-5 druppels zoete sinaasappel, citroen of tea tree
• 2 eetlepels sheaboter

damp (6% verdunning)

Dit is de sterkste verdunning die wordt voorgesteld voor kinderen 6-9.

• 6 druppels tijm ct. linalol, lavendel, jeneverbessen, dennen, dennen of fragonia
• 6 druppels wierook of kaneelblad
• 12 druppels cederhout, rosalina, sparren of zoete marjolein
• 12 druppels zoete sinaasappel, citroen of tea tree
• 2 eetlepels sheaboter

instructies

in een dubbele ketel (of een roestvrijstalen kom naast een kookpot) water), zachtjes smelten shea boter. Zodra het volledig is gesmolten, verwijder het van het vuur en roer de etherische oliën erin. Breng het mengsel over in een container met een goed passend deksel en bewaar het op een koele plaats wanneer het niet in gebruik is.

wat als mijn kind jonger is dan twee jaar?

volgens een klinische aromatherapeut die ik deze vraag stelde, is de beste aanpak het verspreiden van etherische oliën voor deze leeftijdsgroep. Hier is een recept dat je kunt aanpassen op basis van wat je bij de hand hebt.

ingrediënten

• 2 druppels tijm ct. linalol, lavendel, jeneverbessen of dennennaald
• 2 druppels wierook of kaneelblad
• 3 druppels cederhout, tea tree of zoete marjolein
• 3 druppels zoete sinaasappel of citroen

instructies

Diffuse oliën indien nodig. Een goede vuistregel is 30-60 minuten aan, een uur uit, herhaal dan indien gewenst. Een andere optie is om de oliën in een inhalator te plaatsen om onderweg mee te nemen.

wil je meer op onderzoek gebaseerde natuurlijke remedies?

geen probleem, Ik heb een gratis ebook voor u gemaakt – Kitchen Apothecary: 25 + natuurlijke Remedies met ingrediënten uit uw voorraadkast – als een geschenk voor het aanmelden voor mijn nieuwsbrief. Je krijgt ook updates wanneer ik post over veilige essentiële oliën voor zwangere / borstvoeding moeders, exclusieve geschenken en coupons (ik was in staat om weg te geven een pot gratis kokosolie aan iedereen die wilde het onlangs!), plus andere goodies.

Meld u aan via onderstaand formulier.