Ik ben serieus de slechtste als het gaat om vast te komen te zitten in de post-travel blues. Dus ik bedoel, ik ben waarschijnlijk niet de beste persoon om te schrijven van een how-to over het omgaan met post travel depressie, maar dan aan de andere kant, Ik heb veel ervaring met het!

net als iemand merkte hoe mijn eerste blog post na het schrijven over mijn vakantie in Mallorca was over hoe ik misschien (behalve niet echt! haat je Noorwegen nu?

Nee, eigenlijk kreeg ik de post travel blues niet na mijn reis naar Mallorca – maar dan helemaal wel, haha. Ik zou niet moeten lachen, maar na al die keren dat Dan zei hoe neerslachtig ik word als ik terugkom van een reis, was ik opgelucht dat het hem ook overkwam. Ik ben het niet alleen, de post travel blues zijn echt!

gelukkig heb ik een aantal dingen gevonden die echt helpen om me uit die terugkeer naar huis van avontuur dip te halen.

wees voorbereid om me blauw

te voelen Oké, dit klinkt misschien als zo ‘ n totale neerslachtigheid, omdat het moeilijk genoeg is om terug te keren van vakantie zonder het extra gewicht van de wetenschap dat je je nog slechter gaat voelen als je eenmaal thuis bent. Maar in de loop der jaren heb ik me gerealiseerd dat een van de dingen die me het meest deprimeert aan thuiskomen is dat ik me depressief voel als ik thuis kom.

als ik terugkom van een langere reis dan voel ik me schuldig omdat ik niet zo opgewonden ben om herenigd te worden met mijn familie, vrienden en favoriete gerechten als ik dacht dat ik zou zijn. En dan is het hele punt van kortere vakanties om wat rust en hernieuwde energie te krijgen, dus als ik thuis kom met blah en uit het begin ik me af te vragen of ik niet beter af zou zijn geweest gewoon niet vertrekken helemaal.

maar nu ik verwacht altijd een beetje down te voelen bij mijn terugkeer, maak ik me er niet zo veel zorgen over. Het wordt veel gemakkelijker om deze vreemde gevoelens weg te vegen, mezelf en de mensen om me heen te vertellen dat ik dat nu net GA zijn voor een tijdje, laten we allemaal gerust om erover te lachen.

het toegevoegde voordeel aan de voorbereiding voor mijn stemming crashen, is dat als het niet gebeurt Ik voel me extra geweldig. Ik keerde terug van Mallorca in zo ‘ n goed humeur en was in principe als, ik ben net thuis gekomen van het reizen, dus moet zich slechter dan normaal voelen, dus ik denk dat dat betekent dat ik eigenlijk voel 5x beter dan dit in werkelijkheid, high five!

schrijf op wat je mist terwijl je weg bent

Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik terug ben gegaan naar mijn geboortestad en vergeten ben een Italiaanse grinder van Bushel ’n Peck te krijgen. Ik herinner me altijd als ik weer weg ben en het is net als aaaah, alle facepalms!

Oké, misschien is de sleutel om uit een post-travel inzinking te komen geen sandwich. Maar misschien is het dat wel?

hoewel het misschien de moeite waard is om wat meer betekenisvolle dingen op te schrijven dan voedsel, zoals hoe je je familie of je tuin of je pottenbakkersles mist.

Ik bedoel, dit zal me er niet van weerhouden om mijn grote zus te laten huilen binnen een paar uur nadat ik haar heb gezien – zussen zullen altijd zussen zijn-maar het zal fungeren als een troostende herinnering als ik me boos en geïrriteerd voel over hoeveel ik haar mis en waardeer.

heb een lijst met dingen die je wilt doen en blijf er aan toevoegen

In een soortgelijke geest probeer ik een concrete lijst te maken van dingen die ik wil doen als ik thuis kom.

want als ik wegga, herinner ik me op magische wijze alle leuke dingen die ik thuis kan doen, maar als ik thuis kom, lijkt het enige wat ik ooit kan bedenken om te doen is Nashville in mijn pyjama kijken. Er zijn meer dingen te doen in Rauland dan kijken naar Nashville in mijn pyjama.

actief zijn als je thuis komt

als een lui persoon geef ik dit altijd niet graag toe, maar sporten doet de geest opkrikken als niets anders.

Ik heb de neiging om van nature actiever te zijn op mijn reizen dan wanneer ik thuis ben, dus thuis weer tot leven komen zonder die toegevoegde dosis endorfines kan een klap zijn. En zelfs als ik op een van die lui liggend op het strand en het eten van alle voedselvakanties, de kans groot dat mijn lichaam zal serieus behoefte aan wat meer fysieke beweging tegen de tijd dat ik terug naar huis.

dus nu doe ik altijd mijn best om extra actief te zijn als ik thuiskom van het reizen (tenminste in het begin) want terwijl ik een paar keer op en neer mijn straat loop, is het misschien niet hetzelfde als de hele dag door de straten van Lviv zwerven, endorfines zijn endorfines, toch?

Maak een verandering in je leven

Dit geldt waarschijnlijk meer voor thuiskomst van Grotere reizen, hoewel ik het gevoel heb dat zelfs korte reizen me een beetje kunnen veranderen.

en het ergste is het gevoel dat je net iets groots en betekenisvol hebt ervaren op je reizen en dan terug naar huis te keren naar precies hetzelfde leven dat je eerder had.

dus nu probeer ik zelfs kleine veranderingen aan te brengen in mijn leven, of dat nu inschrijven voor een klas, meer tijd doorbrengen op favoriete lokale plaatsen, of gewoon de shampoo die ik gebruik veranderen. Want zelfs kleine veranderingen in het leven helpen me te voorkomen dat ik het gevoel heb dat de reis nooit heeft plaatsgevonden.

Print uw favoriete reisfoto ‘ s

Ik vul graag mijn huis met herinneringen van mijn avonturen, maar ik ben ook geen grote shopper, dus ik kom vaak thuis zonder souvenirs. Dus in plaats daarvan ben ik begonnen met het afdrukken van foto ‘ s van mijn reizen om rond mijn huis te hebben, en ze te zien maakt me echt zo gelukkig!

probeer te voorkomen dat u onmiddellijk een andere reis plant

mijn eerste instinct bij thuiskomst van reizen is altijd om online te hop en boek een aantal nieuwe vluchten ergens spannend. Maar de laatste tijd probeer ik die drang te weerstaan, tenminste in het begin.

in plaats van me te concentreren op wanneer ik weer zal ontsnappen, probeer ik het thuis zijn beter te waarderen.

en ik maak het meestal ongeveer 30 uur voordat ik een vlucht naar Wit-Rusland boek.

wil iemand met mij naar Wit-Rusland gaan dit najaar?