door Kathy Hubbard

vorige week hebben we gekeken naar de puberteit en hoe hormonen de ontwikkelingsverandering van de kindertijd naar volwassenheid controleren. Deze week gaan we praten over hoe het endocriene systeem en de hormonen die die klieren uitscheiden mannen en vrouwen beïnvloeden. Laten we beginnen met de jongens.

we weten al dat er veel hormonen zijn, zowel mannen als vrouwenlichamen produceren. De drie die de gezondheid van een man het meest kunnen beïnvloeden zijn testosteron, groeihormoon en cortisol. Testosteron, gemaakt in de testes, biedt een man vertrouwen, drive en een verlangen om seks te hebben. Het is natuurlijk voor een man testosteron niveau te verminderen met de leeftijd.

groeihormonen, de hypofyse klieren werken, bepalen hoe lang je bent, en zoals je zou kunnen vermoeden, zal ook afnemen als je klaar bent met het doorlopen van de puberteit. Het niveau van groeihormoon is omgekeerd gerelateerd aan het niveau van cortisol – je weet wel, vliegen of vechten – dat wordt gecontroleerd door de bijnieren.

hoe hoger uw cortisol is, hoe lager uw groeihormoonspiegels, wat leidt tot gewichtstoename op alle verkeerde plaatsen, zoals op uw buik. Buikvet is een van de ongezonde soorten vet in het lichaam, omdat het is gekoppeld aan hart-en vaatziekten, diabetes, en bepaalde vormen van kanker.

” in aanvulling op andere levensstijl gewoonten, hoeveel slaap je krijgt kan invloed hebben op uw cortisol en groeihormoon niveaus, evenals testosteron niveaus,” een artikel in Everyday Health zei. “Mannen moeten agressief zijn over het krijgen van genoeg slaap om hormonen in balans te houden en krijgen kwaliteit REM (Rapid Eye Movement) slaap waarin je lichaam scheidt meer groeihormoon.”

Er is veel informatie op het web over testosteronspiegels. We weten dat het de botdichtheid van mannen, vetverdeling, spierkracht en massa, gezichts-en lichaamshaar, productie van rode bloedcellen, geslachtsdrift en spermaproductie helpt behouden. En, we weten dat na de leeftijd van dertig of veertig, de daling van de testosteronspiegel is ongeveer een procent per jaar.

Mayo Clinic zegt dat het essentieel is om te bepalen of een laag testosterongehalte te wijten is aan normale veroudering of aan een ziekte (hypogonadisme). Als u de ontwikkeling van of gevoeligheid van de borst, erectiestoornissen, verlies van spiermassa, afname van baard en lichaamshaar groei, osteoporose, moeite met concentreren, of opvliegers ervaart, is het tijd om te bespreken met uw primaire zorgverlener.

hormoonvervanging, of het nu voor mannen of vrouwen is, kan controversiële onderwerpen zijn, zodat ik niet in de strijd kom. U moet echter weten dat therapieën beschikbaar zijn, en alleen u en uw medico kunnen bepalen of ze geschikt zijn en de risico ‘ s waard zijn.

vrouwen ervaren hormonale onevenwichtigheden tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap, bevalling, borstvoeding, perimenopauze, menopauze en postmenopauze.

symptomen van hormonale onbalans die specifiek zijn voor vrouwen zijn zware, onregelmatige, overgeslagen, gestopt of frequente menstruaties; hirsutisme (overmatig haar op het gezicht, kin of delen daarbuiten); acne op het gezicht, borst of bovenrug; dunner wordend haar of haaruitval; gewichtstoename of problemen met afvallen; indigestie, constipatie en diarree, opvliegers, nachtelijk zweten en pijn tijdens seks.

“Ovulatiestoornissen, wat betekent dat u zelden of helemaal niet ovuleert, zijn verantwoordelijk voor onvruchtbaarheid bij ongeveer één op de vier onvruchtbare paren. Problemen met de regulering van voortplantingshormonen door de hypothalamus of de hypofyse, of problemen in de eierstok kan ovulatiestoornissen veroorzaken,” Mayo zegt.

Mayo zegt dat uw lichaam de productie van oestrogeen en progesteron zal verminderen rond uw late jaren ‘ 30. Dat is wanneer uw vruchtbaarheid begint te dalen. “In je jaren’ 40, uw menstruatie kan langer of korter, zwaarder of lichter, en meer of minder frequent, totdat, uiteindelijk – gemiddeld, door de leeftijd 51 – uw eierstokken stoppen met het produceren van eieren, en je hebt geen menstruatie meer.”

menopauze wordt gedefinieerd als geen periode van twaalf opeenvolgende maanden. Healthline zegt dat sommige vrouwen ervaren menopauze symptomen voor maximaal tien of twaalf jaar voor de menopauze,en sommige vrouwen blijven symptomen daarna.

“zodra u postmenopauzaal bent, zullen uw hormoonspiegels op een constant laag niveau blijven”, zegt Healthline. Op dit punt, kunt u een verhoogd risico voor osteoporose, hart-en vaatziekten, depressie, en andere psychische aandoeningen en lijden aan veranderingen in vaginale gezondheid, dat wil zeggen, droogheid.

vrouwen met vragen over hun gezondheid kunnen Sandpoint de gezondheid van vrouwen noemen op 208-263-2173.Kathy Hubbard is lid van de adviesraad van de Bonner General Health Foundation. Ze is te bereiken op [email protected].