Ik werd getraind als chiropractor en had het lichaam altijd gezien door “chiropractische ogen.”Maar toen ik begon te trainen in de “Svaropa” stijl van yoga, veranderde dat allemaal. Tot dat moment geloofde ik dat de basis van de nek de zevende halswervel was, de plaats waar de nek de schouders ontmoette. Wat ik ervoer tijdens de yogatraining was dat de wervelkolom echt één eenheid was en dat de onderkant van de nek zo nauw verbonden was met het stuitbeen, een groep van meestal 2 tot 4 gedeeltelijk gefuseerde kleine botjes die articuleren met het heiligbeen, ook bekend als het staartbeen, dat het staartbeen de nek uit de uitlijning kon trekken.

de positie van het staartbeen beïnvloedt de uitlijning van de hele wervelkolom en weerspiegelt meer diep onze kernovertuigingen, onze persoonlijkheid en onze stemmingen. Als je een anatomisch kort rechterbeen hebt, zal het lichaam naar rechts leunen wanneer je staat. Op dezelfde manier, als je staartbeen is verscholen, gekruld, en verkeerd uitgelijnd, uw schouders zal duwen naar voren van de middellijn. Je kunt niet aan de ene kant van een wip zitten zonder het andere te beïnvloeden. Hetzelfde geldt voor de ruggengraat.

het staartbeen is ongeveer de lengte van je pink en in een geaard individu zal het recht naar beneden projecteren tussen de benen. Het is gemakkelijk te palperen. Echter, wanneer het staartbeen is weggestopt onder, is het moeilijk om de tip te voelen als het wijst naar de voorkant van het lichaam in plaats van de vloer. Fysiek, staartbot misalignments kan alles van knieproblemen tot carpaal tunnel syndroom tot paniekaanvallen tot migraine tot incontinentie veroorzaken. Spieren van de bekkenbodem worden strak en zwak waardoor het staartbeen naar één kant wordt getrokken en een onbalans in het bekken ontstaat. Dit veroorzaakt een kettingreactie; het verplaatsen van het gewicht lager naar een been, waardoor compenserende spieren zoals de psoas (heup flexor) om te klemmen in reactie totdat uiteindelijk de nek wordt gegooid uit balans. Het gewicht van het lichaam wordt verschoven van de botten naar de spieren en als het lichaam gedurende lange tijd verkeerd is uitgelijnd, kan dit een bijdragende factor zijn voor osteopenie en osteoporose.

het staartbeen is nauw verbonden met het wortelchakra, de chakra die verbonden is met ons recht om te bestaan, om erbij te horen en hier te zijn. Het staartbeen werkt als een noodrem als iets ons overleven uitdaagt. Volgens Wilhelm Reich, de vader van de bio-energetica, worden spieren gespannen en kunnen ze later veranderen in pantser met bepaalde jeugdtrauma ‘ s. Anodea Judith, auteur van Eastern Body, Western Mind, zegt: “als we pijn voelen, is onze natuurlijke neiging om ervan weg te gaan en het bewustzijn van het gevoel af te sluiten.”Het staartbeen vergrendelt naar voren, trekt het meningeale systeem strak. Wanneer we gevaar ervaren of een situatie die alle elementen van een trauma uit het verleden heeft, wordt onze Energie naar het hoofd getrokken. We verdedigen ons tegen het voelen van deze angst of pijn door energetisch en fysiek het bewustzijn van het bekkengebied en de onderste ledematen af te sluiten. Het is een overlevingsstrategie. De keerzijde is dat als we onze wortel niet kunnen voelen we ongegrondd worden, mentaal onstabiel, uit het oog verloren, overweldigd. Onze adem en ons immuunsysteem worden aangetast.

een gekruld staartbeen of verscholen staartbeen betekent dat uw lichaam in overlevingsmodus is-vechten of vluchten. Lange zachte voelbare tailbones zullen gevoelens oproepen zoals, ik ben veilig, ik hoor erbij, samen met een gevoel van geworteld te zijn. De wortelchakra is de eerste chakra. Het gaat om aankomen en stabiliteit. Wanneer het staartbeen lang is, vertaalt het zich naar “Ik ben hier”, “Ik ga akkoord met het leven op aarde.”Op basis van je emotionele toestand alleen, je kunt waarschijnlijk voorspellen of je staartbeen verkeerd is uitgelijnd of niet.

gezien de hoge stress cultuur waarin we leven, is de kans groot dat u kunt profiteren van diepe kern releases in het staartbeen en bekken. Één eenvoudige yoga stelt is om op uw rug te liggen en uw benen omhoog op de muur te plaatsen (ervoor zorgend uw rug vlak is. Breng een knie naar je borst en steek je vingers in elkaar rond de bovenkant van het scheenbeen, waarbij je de knie in lijn houdt met de tepel. Laat het been verzachten onder je vingers en voel het dijbeen naar beneden bewegen naar de vloer. Adem zachtjes en word bewust van de afgifte in het heupgewricht. Houd ongeveer een minuut vast en laat dan je been terug naar de muur gaan. Let op het verschil tussen de twee kanten. Herhaal aan de andere kant.

Er gaat niets boven de ervaring van plezier in je lichaam. De oude mystici zeiden dat een open wortelchakra, ook bekend als de Mulhadara Chakra, aanleiding geeft tot gelukzaligheid. We moeten onze bekken en staartbenen belichamen om deze gelukzaligheid te voelen of zoals Alexander Lowen aangrijpend zei: “zonder bewustzijn van lichamelijk gevoel en houding, wordt een persoon gesplitst in een lichaamloze geest en een lichaam ontgoocheld.”

wanneer u naar de chiropractor gaat, zorg er dan voor dat uw staartbeen wordt geëvalueerd, zelfs als u geen specifieke lichamelijke pijn heeft. Laat je staart kwispelen!Dr. Devorah Feinbloom werd verkozen tot Beste Vrouwelijke Chiropractor in Boston door SELF Magazine. Een summa cum laude afgestudeerd aan New York Chiropractic College in 1983, Dr. Feinbloom heeft vele holistische workshops in New England gecreëerd en geleid. Ze combineert lichtkracht Chiropractie, Neuro emotionele techniek, transformationele Kinesiologie, totale lichaam modificatie, lichaam-gecentreerde counseling om het lichaam te helpen meer bewust te worden van zichzelf, om het lichaam te helpen loslaten “opgesloten” negatieve emoties en spierpatronen en om de persoon de aarding ervaring van het goddelijke binnenin te geven. Dr. Feinbloom heeft kantoren in Boston en Noord Massachusetts.