hoewel over hoge bloeddruk veel wordt gesproken en mensen zich bewust zijn van de symptomen en effecten ervan, weten niet veel over lage bloeddruk.in feite treft het een groot aantal mensen wereldwijd. Heel vaak beseffen mensen niet dat ze er last van hebben en verwerpen ze het vaak als een eenmalig geval van duizeligheid of ziekte. Het kan een teken zijn van een ernstig probleem met het hart, endocriene of zelfs signaal neurologische aandoeningen. Ernstige lage bloeddruk kan blokkeren zuurstof en vitale voedingsstoffen stromen naar de hersenen en dus moet niet licht worden genomen.
oorzaken
er kunnen genoeg redenen zijn waarom u een lage bloeddruk kunt hebben. uitdroging: het drinken van voldoende water is uiterst essentieel voor uw welzijn. Als je een van degenen bent die gemakkelijk uitgedroogd raakt, moet je er iets aan doen. Je moet meer drinken dan je verliest. Als u een van degenen die buiten werkt, zorg ervoor dat u blijven nippen op vloeistoffen zoals nimbu paani. Dit zal helpen om de zwakte in toom te houden.
zwangerschap: Als je zwanger bent, is er een goede kans dat je druk daalt. Dit is normaal, maar laat jezelf controleren als het te frequent wordt. hartproblemen: sommige hartproblemen kunnen ervoor zorgen dat het bloed in uw lichaam niet goed circuleert.tekort aan voedingsstoffen: een gebrek aan enkele essentiële vitamines zoals B-12 en ijzer kan leiden tot bloedarmoede, wat op zijn beurt kan leiden tot een lage bloeddruk.
oplossing
– Verhoog uw zoutinname: over het algemeen wordt mensen verteld om te veel zout in hun dieet te vermijden. Voor mensen die lijden aan lage bloeddruk, kan zout helpen. Neem contact op met uw arts voordat u overschakelt op zout voedsel.
– Drink meer water: Water is noodzakelijk voor het functioneren van uw basislichaam. Het helpt ook uitdroging te voorkomen. Vergeet niet om uw waterinname te verhogen als u zich constant duizelig voelt.huismiddeltjes: neem tweemaal daags een kopje rauwe bietensap. Het is een van de beste huismiddeltjes voor lage bloeddruk. Het drinken van een kopje sterke zwarte koffie kan ook helpen. Sommige mensen stellen voor om een pasta van amandelen te maken en te drinken met lauwe melk.
oefening: Neem een beetje oefening in uw dagelijkse regime. Een wandeling of een snelle duik kan helpen het bloed te laten circuleren.