Catherine Pratt
www.Life-With-Confidence.com

omgaan met mensen die je neerzetten kan een pijnlijke en kwetsende ervaring zijn. soms gaan de littekens zelfs een leven lang mee.

Ik weet dat ik zeker put downs van mensen heb ervaren op verschillende momenten in mijn leven. Ik weet niet zeker of het mogelijk is om door het leven te gaan zonder een van deze mensen ergens te ontmoeten langs de weg dus de beste strategie lijkt te zijn om te leren hoe om te gaan met hen voorafgaand aan interactie met hen.

Hier zijn mijn suggesties over hoe om te gaan met mensen die je neerzetten:

mensen die je neerzetten zijn zelf gekwetst

het eerste wat je moet weten is dat een gelukkig, zelfverzekerd persoon niet anderen neerlegt. Ze kunnen constructieve kritiek leveren, maar ze zullen anderen niet neerhalen. Dit vertelt je veel over de persoon die je bekritiseert. Sommige mensen zijn erg negatief over anderen omdat:

• ze moeten zichzelf het gevoel geven dat ze controle hebben of krachtiger zijn of om hun eigen onzekerheden te verdoezelen
• ze hebben in het verleden een trauma van zichzelf ervaren en ze weten niet hoe ze met de pijn moeten omgaan zodat ze anderen pijn doen als een verdedigingsmechanisme.

De tirades van mensen tegen u zullen u waarschijnlijk onthullen hoe ongelukkig en gedesillusioneerd en gefrustreerd die persoon is met het leven, en dat is hun probleem, niet het jouwe. Dit weten kan een lange weg te gaan om te kunnen losmaken van de opmerkingen. Als je weet dat het meer te maken heeft met de persoon die de opmerkingen maakt dan over jou, maakt het het veel gemakkelijker om je niet gekwetst te voelen door wat er gezegd is.

emotioneel loskomen van een persoon als deze kan moeilijk zijn, maar je moet weigeren betrokken te raken. Die persoon wil dat je je slecht voelt over jezelf. Geef ze die macht niet.

Comebacks and Comments for People Who Put You Down

de Fransen hebben een geweldig gezegde dat vertaald betekent,”spirit of the stairs”. Het zijn al die opmerkingen en comebacks waar je later aan denkt, waarvan je wenste dat je het tegen de persoon op dat moment had gezegd. Maar het heeft geen zin om naar het niveau van die persoon te zinken. Dat is wat ze willen. Ze willen een reactie van je krijgen, ze willen dat je je slecht voelt en hun bedoeling was waarschijnlijk om je pijn te doen. Dus, door te reageren met soortgelijke put downs tegen hen echt alleen speelt in hun plan, omdat ze dan bevestiging dat hun opmerkingen werkte en je boos bent. Vergeldingscommentaren ook gewoon eindigen jezelf pijn doen. Kwetsend zijn voor anderen is waarschijnlijk niet het type persoon dat je ook wilt zijn. Je wilt ook niet eindigen met spijt later over wat je zei in woede. Wat kun je zeggen? Probeer een van de volgende opties:

Dank u voor uw mening
Een antwoord dat de meeste critici van de Wijs zal brengen is simpelweg “Dank u voor uw mening” te zeggen en het daarbij te laten. Hiermee eindigt het gesprek effectief. Ze wachten tot je reageert met woede of een comeback van jezelf en als je dat niet doet, is er niets meer voor hen om te zeggen.

Dank u voor uw geschenk, maar ik denk dat u het moet houden.
als je het gevoel hebt dat iemand aanvalt, kun je tegen hen zeggen:
“Bedankt voor je’ geschenk ‘ – maar ik denk dat je het moet houden.”
Or
” dat is erg gul van je, maar dat kan ik niet accepteren.”

Met deze opmerking, is het een herinnering aan mensen hoe krachtig hun woorden zijn en dat ze zich meer bewust moeten zijn van wat ze zeggen. Woorden kunnen worden gebruikt voor goed of kwaad en mensen hebben de neiging om te vergeten hoe schadelijk hun woorden kunnen zijn tegen iemands gevoel van eigenwaarde. Het is ook een herinnering aan jou dat het hun woede is, niet de jouwe. Je hoeft de last van iemand anders niet op je te nemen. Ze moeten omgaan met hun woede. Ze willen misschien dat je hun haat en woede als je eigen accepteert, maar het is echt een “geschenk” dat je niet nodig hebt.

als je hun opmerkingen ter harte neemt en ze in je laat etteren, dan heb je hun woede aangenomen. Laat het gewoon gaan. Je hebt het niet nodig.Dank je wel, Je hebt misschien gelijk Byron Katie in haar boek, I Need Your Love-is dat waar?: How To Stop Seeking Love, Approval, and Appreciation and Start find Them in plaats daarvan says the best response is to say, ” Thank you, you may be right.”

haar theorie is dat als een opmerking maakt je defensief dan is dat een aanwijzing je nodig hebt om te kijken in jezelf en zien waarom de opmerking stoort je zo veel. Dit zou kunnen zijn als het ontvangen van een groot geschenk omdat je een gebied binnenin hebt ontdekt dat genezing nodig heeft.

een persoon kan je geen pijn doen tenzij je het toelaat. Het is gewoon een opmerking en daarom is het je reactie op de woorden die het belangrijkste is om naar te kijken. Dus je zou kunnen proberen eerlijk naar jezelf te kijken om te zien waarom die persoon gelooft dat die bepaalde opmerking Waar is. Zijn er dingen die je kunt veranderen? Kun je de momenten zien waarop die opmerking Waar is over jou?

kunt u ook achterhalen waarom deze specifieke opmerking u zo stoort? Het is jouw reactie die je het meeste over jezelf zal leren. Het gaat over jou en niet over de andere persoon in deze zaak.

als je erachter komt waarom de opmerking je zo stoorde dan krijg je een dieper bewustzijn over jezelf en waarom je reageert en handelt zoals je doet. Zodra je begrijpt dan waarschijnlijk soortgelijke opmerkingen in de toekomst zal niet hetzelfde effect hebben, omdat je al hebt verwerkt dat vorige trigger voor u.

grinniken en weten dat het niet waar is
Paul Colaianni van The overweldigd Brain suggereert gewoon lachen en weten dat de opmerking niet waar is. Hij zegt: “Ik had ooit iemand die dicht bij me was die me vertelde hoeveel een idioot Ik was voor het doen van iets wat zij niet zouden doen. Ik lachte en ze raakten in de war. Ze zeiden: “kan het je niet schelen dat ik je een idioot noemde? Ik zei: “Wat kan het me schelen als je me een idioot noemt? Het kan me alleen schelen als het waar is. Omdat ik weet dat het niet zo is, stoort het me niet.”

hij zegt ook dat als je je nog steeds gekwetst voelt dan kan het te wijten zijn aan een deel van je geloven wat de persoon zei. Genees dat deel van je onzekerheid en het zal niet langer een trigger voor je zijn.

laat de persoon weten hoe u zich voelt
Het is zo belangrijk om niet naar het niveau van die persoon te zinken door wraak te nemen. Je zou de persoon kunnen vertellen dat je hun commentaar beledigend vindt. Niet op een boze manier. Gewoon als een feit. Bijvoorbeeld: “Ik heb liever dat je mijn ideeën niet zo afwijst.”Zeg het gewoon rustig en wacht op hun reactie. Als het mogelijk is, probeer dit te doen als je een op een met de persoon. Ze beseffen misschien niet eens dat ze je neerhalen.

of u kunt merken dat de persoon probeert om grappig te zijn of de stemming te verlichten en maakt een opmerking en echt niet beseft dat u zich beledigd voelt door het. In veel gevallen kan de persoon geschokt zijn dat ze je van streek hebben gemaakt. Dus, ga er niet automatisch vanuit dat de persoon opzettelijk probeert om je neer te zetten. Spreek en praat erover. Door dit te doen, kunt u zelfs het ontwikkelen van een sterkere band met de persoon als gevolg van de mogelijkheid om een diepere discussie met hen te hebben. Stop niet alleen je gekwetste gevoelens weg. Druk jezelf uit. U zult verbaasd zijn over wat voor een positieve reactie u krijgt.

of als je dat in het verleden hebt geprobeerd met deze specifieke persoon en het heeft niet gewerkt, en de persoon maakt nog steeds opmerkingen over je persoonlijke gedrag, bijvoorbeeld, “je bent te gevoelig”, zou je kunnen zeggen, “Ik wil dit gesprek op een professioneel niveau houden. Dankzij.”of” laten we onze discussie concentreren op de echte kwestie hier.”

op deze manier laat je ze weten dat je hun opmerkingen niet waardeert, maar je wordt er niet defensief over.

andere aspecten om te overwegen met betrekking tot Put Downs

Je hebt niet de goedkeuring van iemand anders nodig
er zijn momenten waarop de opmerkingen van mensen als een put down lijken omdat je echt op zoek bent naar hun oprechte goedkeuring. Ze zouden zelfs zoiets kunnen zeggen als: “dit is prachtig werk dat je hebt gedaan, maar kun je de laatste paragraaf sterker maken?”Dan, omdat je wanhopig op zoek bent naar hun goedkeuring, hoor je niet het goede deel, je hoort alleen wat je als kritiek ziet omdat ze niet van één sectie houden.

Als u het niet als een put down beschouwt, zult u meer open staan om de opmerking te zien als een kans om uzelf en uw werk te verbeteren.

een snelle manier om uw zelfvertrouwen op te bouwen – geen goedkeuring meer nodig

bevestigen ze uw verhaal?
In sommige situaties kan het zijn dat u iemands commentaar interpreteert als een put down wanneer er geen bedoeld was. Dit kan zijn omdat dat is wat je verwacht of omdat je een intern verhaal hebt en je ziet wat je wilt geloven.

Hier is een voorbeeld, als iemand je een geschenk geeft, en je echt gelooft dat deze persoon er alleen op uit is om je pijn te doen, dan denk je zoiets als, “Tuurlijk, hij probeert gewoon aan mijn goede kant te komen” of je zult het als beledigend zien. Terwijl de realiteit zou kunnen zijn dat ze je proberen te laten zien hoeveel ze om je geven. Dus, vraag jezelf af of je echt hoort en ziet de situatie net zoals het is, (niets heeft enige betekenis Totdat je het Betekenis geeft) of heb je je eigen verhaal toegevoegd?

Wat is uw levensverhaal? Moet Je Het Loslaten?

spiegelen ze uw overtuigingen?
samen met het punt hierboven is dat als je diep van binnen voelt dat je niet geliefd bent, dan zullen mensen je op die manier behandelen. Als je denkt dat je alleen neerslachtigheid en sarcasme verdient, zullen mensen je zo behandelen. Dus, als je ontdekt dat er een patroon is met je relaties met andere mensen, is het misschien tijd om jezelf af te vragen, wat zijn je innerlijke overtuigingen?
Mirroring-een sleutel om jezelf te begrijpen

Wees je bewust van de subtiele Put Downs
Wanneer je stopt en aandacht besteedt aan de berichten die je elke dag ontvangt, zul je ontdekken dat je meer put downs krijgt dan je waarschijnlijk dacht. Dat komt omdat ze overal zijn. Overal waar je gaat, overal waar je kijkt, alles wat je leest, alles wat je op TV ziet, zijn er advertenties en verschillende groepen die je proberen te vertellen dat je niet goed genoeg bent als je hun nieuwste product niet hebt, of als je er niet op een bepaalde manier uitziet of als je niet veel materiële bezittingen hebt of een bepaalde opleiding hebt. Ze vallen subtiel je zelfvertrouwen en je eigenwaarde aan.

niemand vindt het leuk om bekritiseerd te worden en het is verleidelijk om meegezogen te worden in hun manier van denken. Dat is de reden waarom om echt een gezond gevoel van eigenwaarde, je nodig hebt om te kunnen weerstaan deze constante negatieve berichten over uw waarde.

samenvatting voor het omgaan met mensen die je neerzetten

bij het omgaan met mensen die je neerzetten, onthoud:
1. Neem geen wraak met je eigen putdowns.
2. De opmerkingen zullen je veel vertellen over de persoon die de opmerkingen maakt. Het is hun woede en frustratie en zij zouden ermee moeten omgaan, niet jij.
3. Kun je een Cadeau ontdekken in de comments? Misschien leer je iets waardevols over jezelf dat genezen moet worden of leer je hoe je echt over jezelf denkt.
4. Lees je iets in de commentaren dat er niet echt is omdat je ze verwacht of omdat je bepaalde overtuigingen hebt?
5. Wees je bewust van de subtiele boodschappen (zoals reclame) die je elke dag hoort en die proberen je gevoel van waarde en eigenwaarde te vernietigen.

Put downs zijn nooit prettig om mee om te gaan, maar als je ze in je voordeel kunt gebruiken, dan is dat de beste oplossing van allemaal.

gerelateerde artikelen voor mensen die je neerzetten

vrienden die je neerzetten
omgaan met vrienden die je neerzetten is iets anders dan omgaan met iemand die je niet goed kent. Er is een zekere verwachting dat een vriend dat niet zou moeten doen. In deze situatie, jezelf 5 vragen stellen wanneer de put-downs gebeuren, kan je een volledig nieuw perspectief op wat er echt gebeurt te geven en laten zien hoe effectief te stoppen met de negatieve opmerkingen zonder verlies van de vriendschap.

Continue reading friends who put you down

Empower Yourself nóg More

Blamers
als je te maken hebt met iemand die je altijd neerzet en je ook het gevoel geeft dat je altijd de schuld hebt en het maakt niet uit wat, het is jouw schuld, dan kan je te maken hebben met een ernstiger type persoonlijkheid. Ik noem ze blamers omdat ze iedereen de schuld geven, behalve zichzelf als het misgaat. Ik heb een gedetailleerd rapport geschreven om je te laten zien hoe je precies om moet gaan met deze ene specifieke persoonlijkheid. 80 pagina ‘ s $ 9,95. Formaat: pdf bestand ebook-versie

Inhoudsopgave

Nodig Constante Goedkeuring
Als je weet dat het probleem is, omdat je gewoon te veel zorgen wat anderen van je denken, dan moet u uit te checken, Hoe Doe ik niet meer schelen Wat Mensen Van Me Denken?”
hier vindt u de oplossing.
130 pagina ‘ s
formaat: pdf-bestand, alleen ebookversie

inhoudsopgave

negatieve mensen in het algemeen
mensen die u neerzetten kunnen gewoon negatief zijn mensen. Ze zien de somberheid en ondergang in elke situatie. Zo vermoeiend om in je leven te hebben. Hier kun je 65 positieve manieren ontdekken om met negatieve mensen om te gaan. Probleem opgelost in een mum van tijd.

50 pagina ‘ s.

formaat: pdf file, ebook version only

Back to “All Articles” main page