tijdens het lopen kan je helpen meer calorieën te verbranden, volgens onderzoek van Tokyo ‘ s Waseda University. En wat ons betreft, is dat de makkelijkste manier om snel vet te verbranden.

in de studie, gepubliceerd in het Journal of Physical Therapy Science, rekruteerden onderzoekers 50 deelnemers van 20 tot 60 jaar—waaronder vijf mannelijke en vijf vrouwelijke deelnemers per leeftijdsgroep van 10 jaar. De testgroep liep in een normaal tempo op een overdekte baan gedurende 15 minuten terwijl hij twee stukjes kauwgom kauwde; de controlegroep volgde hetzelfde protocol, alleen dronken ze 30 ml water voor het lopen dat werd gemengd met poeder met dezelfde gom ingrediënten (maltitol, xylitol (zoetstof), appelaroma, Arabische gom (verdikkingsmiddel), zetmeel)—minus de gom base.

Alle deelnemers droegen een hartslagmeter tijdens het lopen.

blijkt dat de hartslag toen deelnemers kauwgom kauwden tijdens het lopen-maar het was vooral verhoogd bij mannen van middelbare leeftijd; hun loopafstand, hartslag en verbrande calorieën namen allemaal toe.

onderzoekers geloven dat de reden tweeledig is. Ten eerste stimuleert kauwgom de sympathische zenuwactiviteit (dat is je vecht-of-vluchtreactie), en verhoogt de hartslag; ten tweede kan een verhoogde hartslag worden gekoppeld aan iets dat hart-locomotorische synchronisatie wordt genoemd, wat betekent dat je lichaam je hartslag synchroniseert met je stappen, zodat je een beetje sneller en verder loopt.

honkbalspelers kunnen door kilo ‘ s Dubble Bubble gaan om droge monden in stoffige velden te verlichten—en verveling, eerlijk gezegd—maar het kan iedereen helpen om wat extra calorieën te verbranden tijdens de wandeling naar het werk of een dagelijkse wandeling door de buurt. Kauwgom kan je tandvlees ook gezond houden. Zorg ervoor dat u suikervrije variëteiten kiest. Bekijk 10 meer manieren om calorieën te verbranden die iedereen kan doen.

voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, celebrity interviews, en meer, abonneer je op YouTube!