Op Long Island vechten we nog steeds door de bittere kou van de winter. Zoals de meesten van ons weten, is dit een seizoen dat ons kan belasten met aanzienlijke orthopedische uitdagingen. Als Long Island-orthopedist behandelen we verschillende blessures die tijdens de winter ontstaan. Tussen ijs, sneeuw, scheppen en auto-ongelukken, de winter is een tijd voor iedereen om voorzichtig te zijn om letsel te voorkomen.veel van onze patiënten met knieblessures realiseren zich dat tijdens de winter hun kniepijn lijkt te veranderen met het weer. Orthopedische verwondingen verschuiven met het seizoen is niet zo uniek als je denkt. Overigens zijn knieblessures (en soms stressblessures) bijzonder gevoelig voor veranderingen als het weer koud blijft.

hieronder hebben we informatie verzameld over de effecten van koud weer op knieblessures. U zult erachter komen wat de oorzaken van deze veranderingen, de knieblessures in gevaar en strategieën voor pijnverlichting. Lees verder voor meer informatie!

Wat veroorzaakt het?

als het gaat om pijn in de knie bij koud weer, zijn er verschillende factoren die bijdragen aan de veranderingen.

1. Barometrische druk: Dit is de primaire factor die leidt tot winterkniepijn. In wezen beschrijft de barometrische druk het gewicht van de lucht om ons heen. Vlak voor het koude weer komt, daalt de luchtdruk. Bijgevolg, de vloeistoffen en gassen in uw knie gewrichten beginnen uit te breiden. Dit leidt tot een onaangenaam gevoel van druk op je zenuwen, wat de pijn veroorzaakt.

2. Koude & vochtigheid: Wanneer lagere temperaturen en hogere luchtvochtigheid samengaan, kan dit aanzienlijke pijn in uw knie veroorzaken. De combinatie van deze twee factoren beïnvloedt de cellulaire structuren van bot en kraakbeen. Als gevolg hiervan kan het een gevoel van expansie en samentrekking veroorzaken, wat onaangename druk creëert.

3. Zenuwgevoeligheid: veel orthopedische patiënten met knieblessures ervaren symptomen zoals ontsteking, verklevingen of littekens. Bij elk van deze, hebben ze meestal gevoeligheid in hun zenuwen. De zenuwen in kniegewrichten worden steeds gevoeliger als het buiten koud is, en de lagere temperaturen kunnen die gevoeligheid beroeren.

4. Verdikking van Gewrichtsvloeistoffen: de vloeistof in onze knieën dient een belangrijk doel-om in wezen schokken en impact te absorberen. Wanneer de temperaturen dalen, kan de vloeistof in de knieën beginnen te verdikken. Als gevolg hiervan remt deze toename van de dikte de vrije vloeistofstroom, wat op zijn beurt het kniegewricht stijver maakt.

5. Inactiviteit: Natuurlijk, tijdens de koude en donkere wintermaanden, hebben we de neiging om binnen te blijven en slapend voor langere periodes. Het is schadelijk voor de gezondheid van onze gewrichten om inactief te blijven. Voor senioren zijn er verschillende bewezen manieren om actief te blijven tijdens de winter. De gewrichten in onze knieën kunnen lijden (en pijn) na periodes van luiheid.

welke knieblessures zijn gevoelig?

bij specifieke knieblessures is de kans dat het koude weer pijn veroorzaakt veel groter.

Knietrauma: Als u in het verleden een knieblessure heeft ervaren door trauma of impact, dan zijn de spieren rond uw knie aangetast. Tijdens de koudere maanden daalt de temperatuur en moeten je aangetaste spieren veel harder werken. Bij warmer weer hoeven ze niet dezelfde hoeveelheid energie en inspanning uit te oefenen om dezelfde taken uit te voeren. Bijgevolg kan dit leiden tot meer spier-en weefselschade, die verhoogde pijn veroorzaakt.

Patellapeesitis: deze verwonding wordt gewoonlijk aangeduid als “jumper’ s knee.”Het zit meestal tussen de knieschijf en de dijspieren tot aan het scheenbeen. De pijn is direct onder de knieschijf geconcentreerd. Bij het springen of het beklimmen van trappen, veroorzaakt het zwakte en stijfheid. Koud weer leidt tot stijvere pezen en verminderde bloedsomloop, wat de pijn van deze verwonding veel erger kan maken.

Runner ‘ s Knee: gedurende lange perioden van hardlopen wordt druk uitgeoefend op de kniegewrichten, wat tot dit letsel leidt. In veel gevallen kunnen sommige lichaamsbelasting banen runner ‘ s knee veroorzaken. De knieschijf raakt het dijbeen, en het resultaat is kraakbeen schade. Bij koud weer worden de weefsels en spieren rond de knie stijf, wat leidt tot pijn en pijn.

pijnverlichting

Er zijn enkele manieren waarop u uw kniepijn kunt verminderen. U kunt altijd natuurlijke remedies uitproberen, of op een van de volgende manieren:

warm blijven: dit is een leuke, aangename en eenvoudige manier om uw kniepijn bij koud weer te verlichten. U kunt mooie, warme douches en baden nemen, slapen met een elektrische deken, en zorg ervoor dat de warmte gaat. Als je je huis moet verlaten, probeer dan je auto op te warmen voordat je de weg op moet. Daarnaast kun je je in lagen kleden voor wat extra warmte.

bestrijding van zwelling: In wezen, met de overgrote meerderheid van knieblessures, zwelling is de primaire oorzaak van pijn. Compressiebanden zijn een uitzonderlijk hulpmiddel om zwelling te verminderen en de stabiliteit te verbeteren.

conclusie

als u kniepijn van welke aard dan ook ervaart, dient u vandaag contact op te nemen met de centrale orthopedische Groep. Onze toonaangevende Long Island orthopedisten kunnen uw blessure beoordelen en een behandelingsstrategie bedenken om uw blessure te genezen en uw pijn te verlichten.