mensen kunnen thuis een sinusinfectie behandelen door pijnlijke symptomen te verlichten en maatregelen te nemen om het immuunsysteem in staat te stellen de infectie te bestrijden.

huismiddeltjes voor een sinusinfectie zijn:

vrij verkrijgbare geneesmiddelen

Delen op Pinterest

mensen kunnen over-the-counter (OTC) geneesmiddelen nemen, zoals:

• paracetamol
• ibuprofen
• naproxen
• aspirine

Deze kunnen helpen bij het verlichten van symptomen zoals plaatselijke pijn, koorts en hoofdpijn.

neussprays

mensen kunnen OTC neussprays gebruiken om zwelling en congestie in de neusholtes te verminderen.

echter, mensen moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van neusspray, in het bijzonder bepaalde vormen van decongestivum neusspray. Misbruik van neussprays kan bijwerkingen veroorzaken.

het te lang gebruiken van een decongestivumneusspray zoals oxymetazoline (Afrin) kan de congestie verergeren, zodat mensen deze niet langer mogen gebruiken dan de aanbevolen duur zoals aangegeven op de verpakking.

Er zijn ook corticosteroïde neussprays, zoals triamcinolon (Nasacort), beschikbaar over de toonbank. Deze sprays helpen verminderen sinus ontsteking en zwelling en zijn veilig wanneer een persoon ze gebruikt als een arts leidt.

Het is belangrijk het productadvies zorgvuldig op te volgen om neusbloedingen of andere bijwerkingen te voorkomen. Als een persoon een bestaande medische aandoening heeft of zwanger is, is het het beste om met een arts te spreken voordat u neussprays gebruikt.

luchtbevochtigers

mensen kunnen een luchtbevochtiger gebruiken om vocht aan de lucht toe te voegen. Extra vocht kan helpen om gedroogd slijm te verzachten, waardoor het gemakkelijker kan stromen en congestie vermindert.

nasale irrigatie

nasale irrigatie kan helpen om van een sinusinfectie af te komen. Een studie van 2016 vond dat mensen die nasale irrigatie gebruikten minder hoofdpijn hadden en minder waarschijnlijk OTC-geneesmiddelen nodig hadden dan degenen die dat niet deden.

mensen kunnen een neti pot, een kleine container met een tuit, gebruiken voor nasale irrigatie.

Het is belangrijk om geen water rechtstreeks uit de kraan te gebruiken in een neti pot. Kraanwater is veilig om te drinken omdat het maagzuur de aanwezige bacteriën of parasieten doodt. De neusomgeving kan dit soort kiemen niet doden, dus het gebruik van een neti pot met leidingwater kan een infectie veroorzaken of verergeren.

mensen moeten ervoor zorgen dat het water een paar minuten kookt en laat afkoelen, of ze kunnen gedestilleerd water kopen voor gebruik in een neti pot.

Het is eenvoudig om een irrigatie-oplossing te maken voor gebruik met een netipot of spuit. Om de neus te irrigeren:

• meng een halve theelepel niet-gejodeerd zout met een halve theelepel zuiveringszout
• roer het mengsel in 2 kopjes steriel water
• gebruik een kleine spuit of neti-pot om de oplossing
• aan te brengen herhaal voor beide neusgaten
• reinig de neti-pot of-spuit na gebruik met steriel water en droog grondig

mensen kunnen ook een irrigatie oplossing van een apotheek of online.

stoominhalatie

hoewel er niet voldoende bewijs is om aan te tonen dat stoominhalatie een effectieve behandeling is voor een sinusinfectie, kunnen veel mensen merken dat het helpt hun symptomen te verlichten.

om stoominhalatie te gebruiken om symptomen van sinusinfecties te verlichten, kunnen mensen over een kom warm water leunen, een handdoek over hun hoofd leggen om de stoom binnen te houden en diep ademen.

mensen kunnen één of twee druppels etherische olie, zoals eucalyptusolie, aan het water willen toevoegen. Eucalyptusolie heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die kunnen helpen de infectie te bestrijden.

mensen kunnen essentiële eucalyptusolie kopen in natuurwinkels en online.

Rest

mensen moeten proberen zoveel mogelijk rust te krijgen als ze kunnen terwijl ze een sinusinfectie hebben. Dit zal het lichaam helpen herstellen en het in staat stellen om zijn energie te besteden aan het bestrijden van de infectie.

Thuis blijven en rusten kan ook helpen om verspreiding van de infectie naar andere mensen te voorkomen.

hydratatie

Het drinken van veel heldere vloeistoffen zal mensen helpen gehydrateerd te blijven en kan ook helpen slijm los te maken en congestie op te heffen.

goede keuzes voor vloeistoffen om te drinken wanneer een persoon een sinusinfectie heeft, zijn:

• gewoon water
• heet water met citroen, honing of gember
• kruidenthee
• groentebouillon

warme kompressen

het aanbrengen van een warm kompresje op het gezicht kan pijn verlichten en de druk van de verstopte sinussen verlichten.

om een warm kompres te maken, week een gezichtsdoek in heet water, wring het uit en plaats het op de aangetaste delen van het gezicht.