u kunt leren creatiever te zijn. Creativiteit is meestal vaardigheid, niet alleen een geschenk, en deze vaardigheid kan worden ontwikkeld. Begin met deze 10 bewezen manieren.

u hoeft ze niet allemaal te doen.

kies degene die je inspireren en probeer ze eens.

hier zijn 10 bewezen technieken om uw creativiteit te laten stromen.

1. Matthew Killingsworth, PhD, een expert in de aard van menselijk geluk, stelt dat dagdromen (dagdromen) een vermogen is dat uniek is voor mensen en dat “ons in staat stelt te leren, te plannen en te redeneren op manieren die geen andere soort kan.”(2)

wanneer je dagdroomt, is je geest vrij.

hoewel u uw fysieke werkelijkheid niet kunt veranderen, kunt u in uw gedachten gaan waar u wilt.

onderzoek bevestigt dat dagdromen meetbare veranderingen in de hersenen veroorzaakt in verband met grotere creativiteit en probleemoplossende vaardigheden. (3)

u hebt misschien al gemerkt hoe dagdromen nieuwe ideeën opwekt. (4)

De meesten van ons zijn op een of ander moment met een geweldig nieuw idee gekomen tijdens het praten over een wandeling of een douche.

Srini Pillay, MD, een professor in de psychiatrie aan de Harvard Medical School, bedacht de zin positief constructief dagdromen (Pcd) om een optimale vorm van dagdromen te beschrijven. (5)

hij legt uit dat het gaat om het laten dwalen van je geest, maar “aan de lijn.”

je wilt die tijd niet gebruiken om over oude zorgen na te denken.

zelfs 26 van de Amerikaanse presidenten zijn doodlers geweest.Historische doodles, vooral die gemaakt door kunstenaars, worden bestudeerd omdat ze een venster bieden in de psychologie, evenals de persoonlijkheid, van de doodler. (9)

het meest grondige onderzoek van doodling betrof de analyse van 9.000 doodles die door het publiek werden ingediend. (10)

wanneer mensen krabbelen, kunnen hun hersenen onbewust problemen oplossen of originele ideeën genereren.

voor veel, vooral kunstenaars, is doedelen onmisbaar voor het creatieve proces.

voor anderen is doedelen gewoon een ontspannende of vermakelijke activiteit die ook creatief denken aanmoedigt.

een eenvoudige manier om creatiever te zijn is om een stuk papier te nemen en, tijdens het luisteren naar muziek of een podcast, te tekenen wat in je opkomt.

doedelen is een van de eenvoudigste en eenvoudigste activiteiten die u kunt doen om uw creativiteit te stimuleren.

3. Surrealism, a 20th century art movement, “explored the hidden depths of the unconscious mind.”(11)

de surrealisten verwierpen de rationele wereld en zochten naar een nieuwe realiteit, die werd ontdekt in de verbeelding en in dromen.

ze creëerden surrealiteit door iets dat bekend is met iets vreemds te combineren en toonden gewone objecten op buitengewone manieren. (12)

De basisaanname van de beweging was dat creativiteit kan worden ontketend door het bewuste los te laten en het onbewuste de vrije loop te geven. (13)

in ons dagelijks leven proberen we gewoonlijk onzekerheid te vermijden of te elimineren.

maar om creatief te zijn, moet je in plaats daarvan onzekerheid zoeken.

Surrealisme bewonderen doet je twijfelen aan alles wat echt is en de wereld vanuit een ander perspectief bekijken.

als het niet handig is voor u om surrealistische kunst te zien in musea of kunstgaleries, kunt u het online vinden op Google Arts and Culture.

hoewel u misschien denkt dat het maken van kunst schilderen, tekenen of beeldhouwen betekent, hoeft u geen schone kunst te produceren om de voordelen van het creëren te plukken.

Creatieve hobby ‘ s van alle soorten — kleuren, breien, quilten, Fotografie, houtbewerking, tuinieren, en doe-het-zelf thuisreparatie– passen ook. (14)

al deze activiteiten dwingen u om uw verbeelding te gebruiken en uit te breiden.

als u momenteel geen creatief bezig bent met hobby ‘ s, is een eenvoudige manier om aan de slag te gaan met volwassen kleuren.

alles wat je nodig hebt is een lege tekening naar kleur en een set van kleurpotloden, pennen of markeringen.

u kunt kleurboeken voor volwassenen kopen of gratis afbeeldingen afdrukken op websites zoals Super Coloring.

maak je niet druk over de vraag of je creaties goed zijn.

houd in gedachten dat het proces van creëren belangrijk is, niet het eindresultaat.

5. Leer een nieuwe taal

als uw moedertaal Engels is, kunt u denken dat het weinig zin heeft om een andere taal te leren, aangezien Engels lingua franca is geworden, een taal die wereldwijd wordt gesproken.

en toch zijn er veel mensen, vooral in Europa, die meerdere talen spreken, en dat is niet altijd uit noodzaak.

Het leren van een andere taal vergroot je horizon en geeft je een nieuwe manier om de wereld te zien. (15)

Het stelt u bloot aan nieuwe culturen en gebruiken die een grote impact kunnen hebben op uw creativiteit.

bij het leren van een taal zal je manier van denken veranderen, waardoor je meer openstaat voor nieuwe ideeën.

Auteur Terry Tempest Williams verwoordde het prachtig in Why We Write:

“I write to make peace with things I cannot control. Ik schrijf om een stof te creëren in een wereld die vaak zwart-wit lijkt. Ik schrijf om te ontdekken. Ik schrijf om te ontdekken. Ik schrijf om mijn geesten te ontmoeten. Ik schrijf om een dialoog te beginnen. Ik schrijf om dingen anders voor te stellen en door dingen anders voor te stellen zal de wereld misschien veranderen.”

het maakt echt niet uit wat je schrijft.

elke vorm van schrijven kan creativiteit stimuleren.

u kunt voor uzelf schrijven of voor anderen schrijven.

een eenvoudige manier om voor jezelf te schrijven is om een dagelijkse gewoonte van journaling aan te nemen.

als u het prettig vindt om uw schrijven met anderen te delen, kunt u een blog starten.

7. Speel videospelletjes

onderzoekers aan de Michigan State University vonden een verband tussen het spelen van videospelletjes en meer creativiteit. (18)

toen ze bijna 500 Tieners onderzochten, ontdekten ze dat de kinderen die meer videospelletjes speelden ook creatiever waren bij het tekenen van afbeeldingen en het schrijven van verhalen.

maar hoe verbeteren videogames uw creativiteit?

Steve Jobs woonde beroemd in een sober huis, maar foto ‘ s van zijn kantoor aan huis laten zien dat zijn werkplek een puinhoop was.

andere briljante mensen met rommelige bureaus zijn Albert Einstein, Mark Twain en Mark Zuckerberg.

ieders tolerantie voor rommel is anders.

je zult een balans moeten vinden tussen chaos en orde die je helpt creatief te denken zonder de productiviteit op te offeren.

9. Lees absurdistische fictie

onze hersenen, die “meaning-making machines” worden genoemd, worden gedreven om Betekenis te maken vanuit elke ervaring die we hebben.

wanneer u absurditeit ervaart, die kan worden omschreven als” een bedreiging voor de Betekenis”, wordt uw brein gestimuleerd, wat een creatieve boost oplevert.

een voorspelbare manier om dingen tegen te komen waar je hersenen moeite mee hebben is door absurdistische fictie te lezen.

dit soort fictieve verhaal presenteert personages in situaties waarin ze geen zin of doel in het leven kunnen vinden.

goede absurdistische fictie zou je bestaande concepten, waarheden en waarden in vraag moeten stellen.

jezelf onderdompelen in deze verhalen zorgt ervoor dat je je hersenen op verschillende manieren gebruikt.

Het laat je dieper nadenken en stimuleert je verbeelding.als u geïnteresseerd bent in het lezen van absurdistische fictie, bekijk dan deze meesterwerken: Alice ‘ s Adventures in Wonderland, Lewis Carroll

Catch-22, Joseph Heller

De metamorfose, Franz Kafka

een reeks ongelukkige gebeurtenissen, Lemony Snicket

Slaughterhouse-Five, Kurt Vonnegut

10. Wees nieuwsgierig naar … alles

begin nieuwsgierig te zijn.

wanneer je nieuwe dingen ontdekt, interessante feiten leert en de wereld onderzoekt, vonk je je creativiteit en vergroot je je verbeelding.

kinderen zijn van nature nieuwsgierig en fantasierijk omdat ze de wereld om hen heen willen begrijpen.

Het is niet ongewoon dat nieuwsgierigheid afneemt naarmate je ouder wordt.

u kunt uw nieuwsgierigheid stimuleren door nooit te stoppen met het stellen van vragen, vooral de eenvoudige vraag ” waarom.”

deze kleine vraag kan grote ideeën oproepen.