elke relatie gaat door ruwe patches. Soms kunnen ruwe plekken zich uitstrekken tot ruwe maanden, zelfs ruwe jaren. Als je het gevoel dat je momenteel in het midden van een lange ruwe patch en je kunt het licht niet zien aan het einde van de tunnel, het is een goed moment om te stoppen en te evalueren wat je wilt van je huwelijk. Op welk moment neem je een stap terug en evalueer je waar je bent door een objectieve lens? Soms duurt het meer dan perspectief, soms moet je op zoek naar de rode vlaggen.

hier zijn de 23 mogelijke tekenen dat u in een liefdeloos huwelijk zou kunnen zijn. Wees eerlijk met jezelf en doe een rigoureuze inventarisatie van uw emoties. Hoewel deze oefening is moeilijk, het is veel, veel gemakkelijker dan een verblijf in een relatie waar je niets in en het krijgen van niets uit. Als je het gevoel hebt dat je je met meer dan één van hen (of meerdere) identificeert, open dan een dialoog met je partner, zoek een relatietherapeut, en neem contact op voor extra ondersteuning:

je kunt de stilte niet opvullen.

als je begint te beseffen dat tijdens het diner, lange autoritten, ‘ s avonds op de bank, elke tijd samen doorgebracht, allemaal voorbij in stilte en geen van jullie doet de moeite om het te vullen met kwaliteit gesprek – Dit is het teken van een probleem. Het is onrealistisch om grote, gemakkelijke, vloeiende dialogen te verwachten wanneer jullie twee een uur samen doorbrengen, maar het volledige omgekeerde is niet symbolisch van een gezond en gelukkig huwelijk.

u bent bezig met andermans problemen.

een geweldige vervanging voor direct kijken naar onze eigen problemen is direct kijken naar andermans problemen. Als u actief op zoek bent naar mogelijkheden om te tukken in een aantal hete roddels met goede vrienden of familie, proberen om jezelf in te voegen in hun drama of hun oplossing, dan moet je een stap terug te nemen en jezelf af te vragen waarom je zo veel van uw tijd besteden aan deze afleidingen.

u heeft minder dan één keer per maand seks.

zeker, niemand van ons heeft dezelfde waanzinnig opwindende en teen-krullende seks die we deden aan het begin van onze verkering – maar onthouden haalt je voet helemaal van het gas. Seks is een fysieke uitdrukking van de liefde die je beloofd hebt aan elkaar in je geloften, dus als je je seksleven te lang op een laag pitje hebt gezet (zelfs als je nog steeds de andere vormen van je liefde zoals vriendschap, luisteren, lachen, enz.) is het tijd om opnieuw prioriteit te geven aan intimiteit.

met tips van seksexperts, stomende date night-ideeën en manieren om de communicatie te verbeteren, kan Relish u helpen om te krijgen wat u wilt in de slaapkamer. Start uw gratis proefperiode vandaag nog.

u voelt zich ongeduldig.

Als u jeuk ervaart, alsof alleen in uw huid zitten is als het dragen van een te strakke wollen trui in 90 graden weer, kunt u sommige emoties onderdrukken. Je onderbewustzijn probeert je iets te vertellen dat je nog niet wilt horen (of voor jezelf toe te geven). Gevoelens van rusteloosheid kunnen een signaal zijn dat je iets negeert dat je aandacht vraagt.

u trekt zich terug van vrienden en familie.

Het is waarschijnlijk dat u meer dan één diner op het laatste moment met uw beste vriend hebt afgezegd-simpelweg omdat u ze niet onder ogen wilt zien. Zelfs als we in staat zijn om bepaalde twijfels weg te nemen in onze eigen gedachten, is het moeilijk om ze weg te houden van mensen die van ons houden: ze zullen het op je gezicht lezen. Dus volg hoe je je gedraagt als je in je sociale kring bent. Ontwijk je vragen? Half-ware antwoorden aanbieden? Van onderwerp veranderen? Of gewoon een gesprek van je af sturen? Als je het gevoel hebt dat je niet helemaal openhartig bent met je beste vrienden, ben je bang om in de spiegel te kijken en uit te vinden wat je al weet: dat er een probleem is dat je niet langer kunt negeren.

alles wat ze doen of zeggen werkt op je zenuwen.

een deel van het huwelijk wordt geïrriteerd door je partner – het is praktisch de prijs voor toegang. Maar het is iets heel anders als elke keer dat ze een geluid maken, een vraag stellen, snurken in bed, of laden van de vaatwasser (verkeerd), het voelt alsof je huid kruipt. Als u genoeg van deze ergernissen op een Rij opmerkt (zeg, 2 weken achter elkaar) kunt u in gevaar zijn van het invoeren van de rode zone.

een van jullie heeft vals gespeeld.

hoewel er veel voorbeelden zijn van koppels die door ontrouw werken en er aan de andere kant uitkomen, is het nog steeds een grote rode vlag. Waarom? Omdat het laat zien dat de band van vertrouwen tussen jullie twee kwetsbaar is. Op een gegeven moment, of het nu recent was of niet, besloot je partner je vertrouwen te beschamen. Als het eerder is gebroken, volgt de logica dat het opnieuw kan worden gebroken. En zelfs als je’ het achter je hebt gelaten’, is het waarschijnlijk dat tenminste één van jullie nog steeds wrok koestert.

je fantaseert over echtscheiding.

als je een uitgebreide fantasie hebt waarbij je naast een meedogenloze scheidingsadvocaat zit en het spaargeld, vermogen en 401K van je partner snijdt – heb je een ernstig geval van dagdromen over echtscheiding. Het hoeft zelfs niet zo sinister te zijn: het zou zo eenvoudig kunnen zijn als obsessief denken over vrije tijd, planloze avonden, late nachten met vrienden, enzovoort. Als het leven na de scheiding aantrekkelijker begint te lijken dan het herstellen van de scheuren tussen u en uw partner, is dat een signaal dat u zich niet kunt veroorloven om te negeren.

Het aantal echtscheidingen daalt in de VS Veel koppels krijgen de hulp die ze nodig hebben dankzij technologie en een openheid voor therapie. Download de # 1 relationship training app en ga gratis aan de slag.

u kunt zich niet herinneren wanneer u voor het laatst een afspraakje had.

een droge periode is een maand of zo waar – voor een groot aantal redenen, zoals gebrek aan babysitter, krap budget, huis renovatie projecten, vol sociale agenda, pure uitputting, om er een paar te noemen-u en uw partner niet Aankleden, een reservering ergens te duur, en genieten van een goede ouderwetse date avond. Echter, als je hebt ervaren een opeenvolging van droge periodes en uw date night kalender lijkt op de Sahara woestijn, dit is verder gegaan dan wat aanvaardbaar is en je kunt niet langer de andere kant op te kijken.

het voelt niet leuk meer.

relaties zijn veel werk – en iedereen die getrouwd is geweest voor een bepaalde hoeveelheid tijd kan getuigen-maar we werken aan het omdat het leuk is. Omdat we van elkaar genieten en de relatie licht en gelach in ons leven brengt. Maar als de pret is gestopt, het gelach is afgenomen, en het licht is aan het dimmen… wat is dan het nut van al dat werk?

slechts één van jullie is toegewijd om eraan te werken.

als je partner een voet laten zetten in het therapiekantoor van het echtpaar voelt als tanden trekken, dan voel je je waarschijnlijk vrij alleen in je poging om je relatie te redden. Of omgekeerd, als ze je relatie boeken blijven geven om die stapel te lezen, onaangeroerd, op je nachtkastje – ze zouden de effecten ook kunnen voelen. Het is nooit leuk om het gevoel dat de balans is ver uit tussen jullie twee, en wanneer een persoon is geïnvesteerd – en een niet – het is de snelste manier om uw kansen op succes te gooien.

je blijft hetzelfde gevecht hebben.

als je het gevoel hebt dat de gevechten die jij en je partner hebben op een lus spelen, steeds opnieuw herhalen, dan is het een teken van een dieper probleem. Sommige argumenten worden verwacht, zelfs gezond, omdat ze kunnen laten de stoom af problemen die zijn het opbouwen van een tijdje. Maar als je niet in staat om een bepaald probleem op te lossen en het blijft komen opnieuw en opnieuw – het is waarschijnlijk een fundamenteler verschil tussen u, en misschien een signaal dat je meer dan alleen de strijd om uit te werken.

u vecht niet meer.

hoewel steeds weer hetzelfde gevecht een teken van problemen is, is het net zo ongezond als je helemaal gestopt bent met argumenteren. Een stel dat niet meer Vecht, kijkt niet meer vooruit. Ze denken niet aan de toekomst, proberen er een samen te smeden die aan beide behoeften voldoet, ze proberen gewoon te bestaan (lees: overleven) in het heden. Als u en uw partner hebben gegooid in de metaforische handdoek, wilt u misschien een eerlijke dialoog te openen over waarom de ruzie tussen u zijn opgehouden.

gooi de handdoek nog niet in de ring! Krijg aangepaste lessen plannen en onbeperkt 1-in-1 coaching met onze bekroonde relatie app. Installeer nu.

u hebt bijna een emotionele affaire.

zelfs als u zich niet op uw gemak voelt om op uw gevoelens te reageren (en een fysieke affaire te beginnen), voelt u zich zeer aangetrokken tot een persoon – of mensen – buiten uw relatie. Je zou kunnen steunen op deze persoon voor steun, onthullen veel intieme details, en het verdiepen van de verbinding Je voelt met deze persoon. Je partner kon je niet beschuldigen van ongepast gedrag, maar je weet dat je niet eerlijk tegen jezelf kunt zijn over wat je voor deze persoon voelt. Dat is een sterk teken dat je je inzet serieus moet evalueren.

u ervaart minachting.minachting is de meest giftige emotie van Dr. John Gottmans Four Horsemen of the Apocalypse. De andere drie zijn kritiek, tegenwerking en defensiviteit die allemaal bijdragen aan de ondergang van een huwelijk, stelt hij. Maar als je het gevoel minachting naar je partner, je hebt geëscaleerd dan alleen “onbeleefd ” of” gemeen ” tactiek. Je neemt je toevlucht tot dingen zoals hen bespotten, overdreven sarcastisch zijn, hun acties nabootsen of spotten en met je ogen rollen. Zodra je je tot dit gedrag verlaagt, wordt het steeds moeilijker om terug te komen van die plaats en een gezonde relatie te hervatten.

jullie wijzen allebei met de vinger.

80% van de echtparen die in therapie komen, zeggen dat hun problemen grotendeels de schuld van hun partner zijn, maar de enige die het zullen redden, zijn degenen die in staat zijn om te erkennen dat zij ook enige verantwoordelijkheid dragen in hun problemen. Als u vindt dat u en uw partner zijn beide niet in staat om schoon te maken van uw kant van de straat of toegeven dat je ruimte voor verbetering, dan bent u beide waarschijnlijk geconfronteerd met een ruwe weg voor de boeg. Zonder problemen te erkennen, kunnen ze niet worden opgelost.

je kunt niet stoppen met bekritiseren.

Het is één ding om je partner te zeuren om een knipbeurt te krijgen of de was te vouwen als de droger klaar is, maar het is iets heel anders om hun gevoel van zelf aan te vallen. Als je het gevoel dat de dwang tot muggenziften onvrijwillig is geworden, is dit een signaal dat je probeert om afstand te creëren tussen jezelf en je partner. Ze neerzetten is een korte termijn strategie-ze zullen ofwel voelen wrok komen tot een kookpunt, of draai de rollen op je. Geen van beide opties is bevorderlijk voor een oplossing.

jullie zijn beiden defensief … over alles.

u en uw partner weten alles over elkaar, en dat houdt ook in dat u weet hoe u op al uw knoppen moet drukken (en waar ze zijn). Dus het geeft jullie beiden onbelemmerde toegang tot al jullie vuile geheimen, grootste spijt en diepste onzekerheden. Dat houdt jullie beiden scherp en weerlegt elke beschuldiging van je partner. Deze defensiviteit zal alleen maar blijven groeien totdat er een ruimte zo groot is als de Grand Canyon tussen jullie.

als je niet oppast, kunnen woorden snijden als wapens. Krijg stap-voor-stap handleidingen en leer hoe je moeilijke gesprekken met Relish navigeren. 7 dagen gratis.

u kunt zich niet concentreren.

Als u eenvoudige dingen vergeet, niet in staat bent om op te letten op het werk, of nooit echt ‘aanwezig’ voelt, lijdt u aan obsessie-itis. Wanneer binnenlandse kwesties groeien totdat ze al je aandacht vragen is het officieel voorbij het rijk van ‘normale kwesties.’Dus kijk om je heen: als u achter op projecten op het werk en uw huis is bezaaid met stapels onbetaalde rekeningen, moet u mogelijk een eerlijke beoordeling van waar u zich in uw relatie.

u bent gestopt met plannen maken.

Als u en uw partner geen plannen maken voor de toekomst, is het een teken dat u niet meer vooruit kijkt. En een huwelijk zonder toekomst is geen huwelijk. Als je niet meer enthousiast bent over de toekomst, uitstapjes in het komende seizoen in kaart brengt, niet over de feestdagen praat… vermijd je actief over de toekomst te praten. Houd in de gaten hoe u en uw partner onderwerpen of evenementen die in de toekomst liggen aansnijden. Als ze meer dan twee weken weg zijn en jullie je beiden om het onderwerp heen buigen, vrijblijvend geklets maken, dan kijk je naar een rode vlag.

u kunt het verhaal niet breken.

we vormen verhalen rond onszelf (“I’ m always late, “” I ‘ m not a morning person) en we vormen verhalen rond onze relaties (“Nothing between us is easy, “”We can’ t stop fighting”). Verhalen, eenmaal gevormd, enige moeite om ongedaan te maken. Het is mogelijk, maar het kost moeite aan beide kanten. Echter, als je je realiseert dat je niet in staat bent om een verhaal – vooral een negatieve – om te keren rond je relatie, het is een problematisch teken.

u vecht in het openbaar.

We zijn allemaal op die Diners geweest waar echtgenoten passief-agressieve opmerkingen naar elkaar schieten vanaf de overkant van de eettafel tot het punt waar de andere gasten praktisch hun eetlust verliezen. Je wilt die mensen niet zijn. Niemand wil die mensen zijn. Maar het is een hellend vlak van veel vechten naar vechten in het openbaar – want woede kan koppels blind maken. Het kan hen verblinden voor sociale aardigheden, normen en verwachtingen. En als je denkt dat je in gevaar bent om mogelijk beledigingen naar je partner te gooien in het bijzijn van anderen, wil je misschien wat zelfonderzoek doen voordat je een uitnodiging voor een etentje accepteert.

je voelt je meer als jezelf als je niet bij elkaar bent.

van alle rode vlaggen op deze lijst, is deze misschien wel het meest schadelijk voor een gelukkige relatie. Als je lang genoeg in een ongelukkige relatie doorbrengt, word je misschien een persoon die je niet echt herkent. Je voelt je als een bittere, droevige, uitgeput, gefrustreerd en ongelukkige versie van jezelf. Je herkent jezelf niet eens als je in de spiegel kijkt. En hoewel je probeert te veranderen terwijl je in de aanwezigheid van je partner bent, komt het op het punt dat de omgeving tussen jullie zo giftig is dat je je niet kunt bevrijden. De enige manier waarop je je meer kunt voelen als “jij” is door weg te komen van hen. Dat is een teken dat je niet kunt negeren, omdat je persoonlijke geluk te belangrijk is voor je identiteit. Dus als je echt eerlijk tegen jezelf wordt en je realiseert dat dit tot je spreekt, kun je niet de andere wang toekeren.

als een of meer van deze rode vlaggen aanvoelden alsof ze op u gericht waren, is het misschien een verstandig idee om hulp te zoeken of op zijn minst een eerlijk gesprek met uw partner te beginnen. Hoewel dit klinkt als een ontnuchterende vooruitzicht, het is een die je moet ondergaan om uit te vinden of er nog hoop in je huwelijk. Niemand verdient het om in een liefdeloze relatie te blijven, zeker niet jij, en zeker niet je partner. Daar eerder vroeger dan later achter komen is het meest fatsoenlijke om te doen. Als u het nuttig vindt, breng deze lijst naar uw partner en vraag hen om degenen die ze resoneren met ook markeren. Dan kun je een specifieker gesprek beginnen over de pijnpunten die jullie nu voelen.

ga niet nog een dag af of je in een liefdeloos huwelijk – krijg je groove terug met onze best beoordeelde relatie app. Begin met werken aan uw relatie gratis voor 7 dagen.