Articles

Groene perzik Smoothie voor kinderen

De lekkerste groene perzik smoothie die je ooit zult hebben! Perziken, banaan, amandelmelk en spinazie om het helder groen en super gezond te maken. Je kinderen zullen dit geweldig vinden!

Hoe maak je een groene Smoothie smaak goed

als je niet weet wat je doet, kun je er te veel spinazie of boerenkool in doen en niet genoeg fruit om de juiste balans van zoetheid te krijgen. Dat is wanneer je kinderen hun neus opsteken. Als je niet veel groene smoothies hebt gemaakt, is het goed om te beginnen met een Recept. Dit recept is heerlijk en ik heb het tientallen keren gemaakt!

meer eiwit in uw smoothie nodig?

Ik heb de optie om Griekse yoghurt toe te voegen in het recept voor het geval je nodig hebt om wat meer eiwit toe te voegen als een boost voor uw kinderen. Je kunt ook de amandelmelk ruilen voor melkmelk, cashewmelk of iets anders dat je in de koelkast hebt staan. Het maakt een perfect ontbijt op de weg ook! Ik drink de mijne graag in een plastic beker met een rietje op weg naar vergaderingen in de ochtend.

Bereid uw Smoothie vooruit

Als u net zoveel van dit recept houdt als ik, sla dan verse perziken in tijdens het perzikseizoen. Je kunt ze thuis in stukken snijden en zelf invriezen, zodat je een paar centen kunt besparen en deze smoothie het hele jaar door kunt maken. Als je het nog zoeter wilt maken, voeg dan een paar stukjes ananas toe!

voeg gesneden perziken, banaan, spinazie en zelfs Griekse yoghurt toe aan een vriezer veilige container en maak een smoothie pack om pop in uw vriezer. Als je klaar bent om de smoothie te maken, gooi je die ingrediënten gewoon in je blender en voeg je melk toe. Zo snel!

als je van dit Peach Green Smoothie Recept houdt, bewaar het dan op Pinterest.

Green Peach Smoothie

The tastiest green peach smoothie you’ll ever have! Peaches, banana, almond milk and spinach to make it bright green and super healthy. Your kids will love this!
3.34 from 3 votes

Print Pin

Course: Breakfast
Cuisine: American
Keyword: Green Peach Smoothie

Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 2 minutes
Total Time: 7 minutes

Servings: 2 1 1/2 cup
Calories: 197kcal

Ingredients

  • 1 cup almond milk, unsweetened
  • 2 cup spinach
  • 1 medium banana
  • 1 1/2 cup peaches, frozen, sliced
  • 1 container (4 oz) Greek Yogurt

Instructions

  • Place all ingredients into your blender and blend until smooth (the greek yogurt is optional)! I love using my blendtec because they have a nifty smoothie button!
Tried this recipe?Mention @SuperHealthyKids or tag #SuperHealthyKids!

Nutrition

Calories: 197kcal | Carbohydrates: 37g | Protein: 11g | Fat: 3g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 6mg | Sodium: 138mg | Fiber: 4g | Sugar: 24g

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *