emotionele besmetting. Ben je ooit in een slecht humeur geweest en opeens lijkt het alsof iedereen om je heen ook in een slecht humeur is? Heeft u het gevoel dat uw emoties en stemming kan worden “gevangen” door anderen? Psychologie zegt emotionele besmetting is degene die verantwoordelijk is voor hoe stemmingen en emoties anderen kunnen beïnvloeden. Laat deze emotional contagion guide u helpen om erachter te komen hoe “besmettelijk” je bent!

Wat is emotionele besmetting?emotionele besmetting is het vermogen om emoties en gedrag van anderen direct of indirect te beïnvloeden. De etymologie van “besmetting” in emotionele besmetting komt van de bewuste en onbewuste handelingen van het delen van onze emoties met anderen via verbale of fysieke expressie. Hoewel het woord “Contagion” intimiderend klinkt, wordt emotionele contagion gebruikt als een strategie in werkomgevingen en relaties. Ons brein past zich aan een” emotionele cultuur ” aan en het helpt ons om andermans emoties te lezen om ons te laten zien hoe passend onze reacties zouden moeten zijn. Neurologen hebben ontdekt dat spiegelneuronen verantwoordelijk zijn voor dit fenomeen en een nuttig leermiddel zijn.

sommige mensen zijn gevoeliger voor emotionele besmetting dan anderen. Omdat het gedachten en gevoelens kan beïnvloeden, zijn de resultaten ook stemmingswisselingen. Het is zeker om op te merken dat er bepaalde stemmingen en persoonlijkheden zijn die gevoeliger zijn om “besmettelijk” te zijn dan anderen.

Waarom is emotionele besmetting belangrijk?

mensen zijn sociale wezens. We zijn geboren uitgerust met de evolutionaire capaciteit van emotionele besmetting om onze emoties te synchroniseren en onze wensen en behoeften uit te drukken. Een eenvoudige uitdrukking is een pasgeboren baby die huilt om te worden gevoed omdat het de enige manier is waarop ze weten hoe ze voedsel van hun verzorger kunnen krijgen. Dit is een primitieve tactiek die helpt bij het later herkennen en verwerken van gevoelens en begrijpen hoe er op een passende manier mee om te gaan.

emotionele besmetting blijkt ook nauw verbonden te zijn met empathie. Gebrek aan empathie kan een teken zijn van psychische stoornissen of cognitieve stoornissen. Wetenschappers zijn het erover eens dat er een emotioneel klimaat en cultuur is die ons vertelt welke emoties we wel of niet moeten tonen. En degenen die geen empathie hebben, zijn misschien niet gevoelig voor processen van emotionele besmetting, en resulteren daarom in situaties waarin ongepaste emoties of gedrag worden uitgedrukt.emotionele besmetting is het resultaat van onze en anderen’ interpretaties van gedachten en gevoelens. Het resultaat wordt uitgedrukt via mimicry en gezichtsuitdrukkingen. Stel je voor dat je plannen hebt gemaakt met een vriend, maar ze moeten annuleren en misschien wilde je in de eerste plaats niet gaan. Je kunt zeggen, of uitdrukken, dat het jammer is, maar in werkelijkheid voel je een gevoel van opluchting. Dit is een voorbeeld waar iemands gedachten en gedrag niet overeenkomen. Maar je zou je vriend niet willen vertellen dat je toch niet wilde gaan en dat je uiteindelijk opgelucht bent, toch? Een situatie als deze gebruikt emotionele besmetting om ons adequaat te laten handelen en succesvol te blijven in ons emotionele klimaat. Zelfbeheersing en afferente feedback processen stellen ons in staat om dit juiste emotionele gedrag uit te voeren.

onderzoek toont aan dat emotionele besmetting detecteerbaar is in de manier waarop verbale en non-verbale signalen worden verwerkt door. Emotionele intelligentie, in het bijzonder herkenning, en begrip kan ons helpen bij het identificeren hoe we emotionele signalen verwerken. Vooral studies hebben aangetoond dat onze bewuste inschattingen van de gevoelens van andere mensen meer worden beïnvloed door wat anderen zeiden—en in tegenstelling, worden de eigen emoties van mensen meer beïnvloed door non-verbale signalen en tegenover wat ze echt voelden. De daad van emotioneel besmettelijk zijn is universeel en automatisch.

omdat bepaalde mensen en stemmingen meer besmettelijk kunnen zijn of gevoeliger voor emotionele besmetting, heeft onderzoek ook aangetoond dat de energie in die stemmingen invloed krachtiger kan zijn dan de werkelijke emotie weergegeven. Emotionele besmetting kan uiteindelijk onze stemmingen en de stemmingen van anderen beïnvloeden.

soorten emotionele besmetting

We kunnen emotionele besmetting en hoe het onze stemming beïnvloedt beter begrijpen door te leren over de twee soorten die bestaan, impliciet en expliciet.

impliciete handelingen van emotionele besmetting

ze zouden automatisch en minder bewust zijn. Dit omvat non-verbale signalen en mediacommunicatie. Sms ‘ en en social media platforms zijn de beste voorbeelden van impliciete emotionele besmetting. Uit een onderzoek dat via Facebook-gebruikers is uitgevoerd, blijkt dat het gebruik van specifieke advertenties en berichten door Facebook-vrienden indirect invloed heeft op emotie en stemming.

het proces van afferente feedback is hoe we informatie ontvangen en vertalen om passende antwoorden te geven aan anderen in een specifieke situatie, in het bijzonder met impliciete daden van emotionele besmetting. Impliciete handelingen vereisen uiteindelijk meer aandacht omdat we energie besteden aan het verwerken van elke situatie, en het lezen van andermans emoties is niet altijd een gemakkelijke taak. Maar door dit te doen, doen we een sociale vergelijking van onze emoties met anderen om te zien of ze geschikt zijn voor de situatie of niet.in feite toont de wetenschap van emotionele besmetting aan dat negatieve emoties sterker en sneller worden waargenomen dan positieve emoties. Bovendien creëert hogere energie in impliciete emotionele handelingen sterkere en snellere reacties dan impliciete emotionele handelingen met lagere energie. Hoe negatiever de emoties zijn en hoe hoger de energie, hoe sterker onze reacties kunnen zijn. Dit is wat resulteert in onze veranderingen in stemming en het gevoel van emotioneel “besmettelijk.”

expliciete daden van emotionele besmetting

ze worden gebruikt wanneer men iets met een doel wil bereiken door manipulatie. Relaties en de werkplek zijn perfecte voorbeelden waar expliciete daden van emotionele besmetting zijn opmerkzaam genoeg om effectief te zijn. Affectieve invloeden, zoals enthousiasme van een collega of een baas, zijn hoe iemands invloed gewenste resultaten kan produceren zoals betere werkethiek en doelverwezenlijking. Expliciete daden van emotionele besmetting verwijst naar de emotionele arbeid die het meest geschikt is voor de zaak en kan zich bijgevolg verplicht voelen om uit te drukken, vooral in werkomgevingen. Van Drama en acteervaardigheden wordt gezegd dat het een vorm van expliciete emotionele besmetting is, omdat het opzettelijk is en fungeert als een representatie van interne gedachten en gevoelens, ook wel bekend als “affective impression management.”

a Two-Step Process proposed by Dr. Elaine Hatfield states that we first, imitate the people we are surround by and second, that there is a change in mood through” faken “the emotion

Emotional Contagion’ s Physiology

spiegelneuronen are the physiological and biological reason behind emotional contagion. Hier hebben we alle informatie over spiegelneuronen voor een meer diepgaande blik op hoe we ze gebruiken. Bij mensen zijn de premotorische cortex en het pariëtale gebied van de hersenen, hippocampus en limbisch systeem verantwoordelijk voor de uitvoering en het waarnemen van emoties. De spiegelneuronen worden afgevuurd wanneer doelgerelateerde acties worden gezien of uitgevoerd door anderen. Onderzoek zegt dat emotionele besmetting triggers een soortgelijke neurologische activering als een proces van het leiden van experiëntieel begrip. De spiegelneuronen en neurale activering fungeren als een functioneel mechanisme om te synchroniseren wat wordt ervaren en wat wordt waargenomen.

nabootsing en gezichtsfeedback zijn het resultaat van emotionele besmetting. Mimicry zou een basis zijn in het proces van emotionele besmetting. Synchronisatie en gezichtsmotorrepresentatie zijn het resultaat van het proces van afferente feedback en spiegelneuronvuren. De amygdala is verantwoordelijk voor empathie en emotionele respons en stelt ons in staat om emotie te ervaren en uit te drukken. De hersenstam en basale gebieden, gelegen in de buurt van de amygdala, herscheppen de fysiologische toestand en op zijn beurt toestaan emotie om emotionele expressie te beïnvloeden.

Tips om emotionele besmetting op afstand te houden!

nu weten we dat het onze stemming kan beïnvloeden en de stemmingen van anderen kan beïnvloeden, zelfs zonder het te beseffen. Hier hebben we een aantal tips Als u denkt dat uw of anderen’ stemmingen lijken te “infecteren” de manier waarop u zich gedraagt!

aanwezig zijn

wanneer je in een situatie bent en je voelt enige vorm van emotionele peer pressure, neem een moment om te denken, “is dit hoe ik me echt voel of is dit hoe ik denk dat ik me zou moeten voelen?”Door jezelf simpelweg de optie te geven dat je gevoelens misschien niet overeenkomen met je gedachten, kun je begrijpen welke gevoelens waar zijn voor jou of alleen waar zijn met wie je bent.

Fake it ’till you make it!

Iedereen heeft slechte dagen – maar als uw stemming of iemand anders stemming “vervuilen” anderen, glimlachen en lachen zijn eenvoudige oefeningen. De spierherkenning van glimlachen zorgt ervoor dat je gezichtsgeheugen en spiegelneuronen geloven dat je gelukkig bent, en voordat je het Weet, kan je uiterlijk van geluk ook besmettelijk zijn voor anderen!

zoek professionele begeleiding

Als u merkt dat uw meer bewust of gevoelig voor de stemmingen van anderen, kunt u altijd evalueren die relaties en die triggers. Praten met een getrainde professional kan u helpen bij de herkenning van gedachtepatronen en u begeleiden in gezonde coping vaardigheden en af te weren emotionele besmetting.