ondanks onze inspanningen om onze voeding onder controle te houden, weten velen van ons niet echt hoe ze goed moeten eten. We voelen ons overweldigd door te proberen erachter te komen hoe te eten, en door alle voedselkeuzes die voor ons beschikbaar zijn. Het goede nieuws is dat we hier niet alleen in hoeven te lopen – er zijn geweldige professionals die ons goede begeleiding kunnen geven.

helaas kan het soms moeilijk zijn om te weten wanneer je een voedingsdeskundige moet zoeken, en wat je moet zoeken als je dat doet. Dit snelle artikel geeft u een aantal belangrijke dingen om te overwegen.

wanneer u een voedingsdeskundige zoekt

Het is tijd om gepersonaliseerde, professionele begeleiding te zoeken als u problemen heeft op een van de volgende manieren:

• u voelt alsof uw eten onbeheersbaar is.
• het vooruitzicht om gezond te eten lijkt u overweldigend.
• uw eetpatronen zijn zo grillig geworden dat u niet meer weet hoe u weer normale maaltijden moet gaan eten.
• u bent al zo lang op dieet dat u in de war bent door conflicterende informatie uit het verleden.
• u voelt zich erg vol met slechts een paar hapjes eten en / of u voelt nooit honger.
• u hebt altijd honger en bereikt nooit het punt dat u zich vol voelt wanneer u eet.
• u heeft het gevoel dat uw gewicht niet onder controle is.
• u heeft spijsverteringsproblemen.
• u bent onlangs behandeld voor een eetstoornis en u wilt op schema blijven.
• u hebt meer antwoorden nodig.
• een vriend of familielid dringt er bij u op aan geëvalueerd te worden.

wat te zoeken

helaas kan in sommige staten de titel “voedingsdeskundige” of “diëtist” door iedereen worden geclaimd, zelfs zonder formele opleiding. Om te garanderen dat u iemand ziet die medisch gekwalificeerd is om u te beoordelen en te adviseren, moeten de initialen “RD” of “RDN” hun naam volgen. Dit staat voor “geregistreerd diëtist” of “geregistreerd diëtist voedingsdeskundige,” wat betekent dat de persoon heeft voldaan aan specifieke eisen voor onderwijs en opleiding in voedsel en voeding, en heeft een strenge nationale examen. Om hun registratiestatus te behouden, moeten ze ook richtlijnen volgen om voortdurend op de hoogte te blijven, zoals gecontroleerd door de Academy of Nutrition and Dietetics (voorheen de American Dietetic Association genoemd). Bovendien zijn niet alle voedingsdeskundigen bekend met het werken met eetstoornissen. Als je een eetstoornis hebt (of denkt dat je dat zou kunnen), is het een goed idee om te vragen of dat een gebied is waar je voedingsdeskundige ervaring in heeft.

waar een RD of RDN te vinden

veel verzekeringsplannen dekken bezoeken aan een RD of RDN, dus check out uw persoonlijke plan. Anders, kosten hebben de neiging om redelijk te zijn en de moeite waard de investering in uw gezondheid. Er zijn verschillende manieren om een professional te vinden. Afhankelijk van uw geschiedenis en behoeften, kunt u iemand zoeken die ervaring heeft op het gebied van wanordelijk eten. Probeer een van de volgende manieren:

• The Academy of Nutrition and Dietetics referral system at www.eatright.org
• voor Canadezen, via de Canadian Dietetic Association www.dietitians.CA
• de verwijzingslijst bij de National Eating Disorders Association omvat zowel therapeuten als RD ‘s/RDN’ s.
• vind op geloof gebaseerde voedingsdeskundigen en diëtisten op www.bodybloved.com.
• bel de poliklinische voedingskliniek van uw gemeenschapsziekenhuis.
• vraag uw arts om een aanbeveling.
• voor studenten, neem contact op met uw student health clinic voor een verwijzing.
• informeer bij een lokale sportgeneeskundige kliniek of gezondheidsclub.
• bel de dieetvereniging van uw staat of bekijk hun website.
• kijk in de Gouden Gids onder “diëtist” of “voeding”, en kies iemand met RD-of RDN-referenties.

meer nodig?

• zoek gemeenschap en steun.
• uitchecken www.hellopeacewithfood.com.
• overweeg om een van onze Zelfstudiecursussen voor Duurzame vrijheid te volgen (geen vervanging van één-op-één zorg door een professional).
• voor informatie en tips over het vinden van een counselor, therapeut of behandelprogramma om u te helpen omgaan met de onderliggende problemen van uw wanordelijk eten, Lees ons artikel Finding Treatment for Eating Issues.