Als u op dit moment vermoeid bent op het werk, bent u niet alleen. In feite een nieuwe Centers for Disease Control and Prevention (CDC) studie vindt meer dan 40 miljoen Amerikaanse werknemers krijgen minder dan zes uur slaap per nacht – dat is ongeveer 30 procent van de beroepsbevolking van het land (bron: CBS News).

De meesten van ons zijn zich ervan bewust dat het niet genoeg slapen schadelijk kan zijn voor uw lichaam; u weet echter misschien niet dat een gebrek aan rust gevaarlijk kan zijn voor uw gezichtsvermogen. Terwijl gebrek aan slaap wordt vaak de schuld voor donkere kringen onder je ogen, niet genoeg rust kan interfereren met uw algehele gezondheid van het oog.

Studies hebben aangetoond dat het oog ten minste vijf uur slaap per nacht nodig heeft om zich goed aan te vullen. Zonder die tijd kunnen ogen niet ten volle werken. Een veel voorkomende bijwerking van gebrek aan slaap is oogspasmen. Oogspasmen worden gedefinieerd als onwillekeurige oogtrekkingen die optreden wanneer u een spasme in uw ooglid. Deze onvrijwillige spasmen staan bekend als myokymie. Oogspasmen mogen niet pijnlijk zijn of schade toebrengen aan uw gezichtsvermogen; ze kunnen echter zeer verzwarend en storend zijn. Vermijd oogspasmen door ervoor te zorgen dat u een voldoende hoeveelheid slaap per nacht.

in de loop van de tijd kan gebrek aan slaap leiden tot ernstige vertakkingen op uw gezichtsvermogen, waaronder geplakte bloedvaten als gevolg van vermoeide ogen. Bovendien kan een tekort aan slaap droge ogen veroorzaken, een aandoening waarbij tranen uw ogen niet voldoende smeren. Wanneer droge ogen sets in kunt u wat pijn, lichtgevoeligheid, jeuk, roodheid of zelfs wazig zien ervaren.