friemelen, of het maken van kleine bewegingen met uw handen en voeten, kan vele oorzaken hebben, of u deze bewegingen het meest in de werkomgeving of thuis ervaart. Hoewel fidgeting normaal gesproken geassocieerd kan worden met het niet betalen van een voldoende hoeveelheid aandacht aan het project of de situatie bij de hand, zijn er eigenlijk bepaalde gevallen waarin deze kleine bewegingen nuttig kunnen zijn—zoals tijdens het proberen om complexe problemen op te lossen. Echter, in andere situaties kan je friemelen wijzen op grotere problemen die je onbewust hebben geplaagd.

Als u merkt dat uw friemelen overmatig is geworden, kunt u leven met een niet—gediagnosticeerde aandoening-een die zich kan voordoen door deze bewegingen van uw benen en armen. Dus, voor degenen onder jullie die last hebben van overmatig friemelen, we hebben de meest voorkomende oorzaken ontdekt van je haar draaien en voet-tikken.

volgens de artsen van Vantage Point Recovery, een behavioral health and trauma healing clinic in California, is een van de meest voorkomende oorzaken van fidgeting onbehandelde attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD). Als je constant friemelt, praat, anderen onderbreekt, en het niet goed gaat in activiteiten die bedoeld zijn om stil te zijn, dan is het misschien tijd om je rusteloosheid opnieuw te evalueren. Verder, als uw rusteloosheid een druk op veel van uw persoonlijke en professionele relaties heeft gezet, dan is het misschien tijd om te overleggen met een arts.

een andere veel voorkomende aandoening die geassocieerd wordt met fidgeting is restless leg syndrome, een aandoening die patiënten meestal ‘ s nachts of wanneer ze proberen te ontspannen plagen, zegt Het National Institute of Neurological Disorders and Stroke. De aandoening laat je met een ongemakkelijk gevoel in je benen, een die je het gevoel dat nodig is om ze te bewegen, zelfs wanneer de rest van je lichaam is ontspannen. Hoewel er niet veel bekend is over de oorzaken van rusteloze benen syndroom, kan het worden aangespoord door lange periodes van inactiviteit zoals autoritten, lange-afstand vluchten, en andere activiteiten die vereisen dat u om te zitten voor een langere hoeveelheid tijd.

Als u in de meeste situaties niet stil kunt blijven staan, kan dit te wijten zijn aan het feit dat u niet in staat bent om impulsen te weerstaan en met sensorisch-motorische problemen veroorzaakt door autisme, zegt Emily rastall, een klinisch psycholoog bij Seattle Children ‘ s Autism Center. Hoewel er geen diagnostische test voor autisme, volwassenen worstelen met het vaak doen zonder te weten dat ze getroffen zijn met de aandoening. Als je vindt dat je moeite hebt met het interpreteren van wat anderen denken en uitdrukken via hun lichaamstaal, of je hebt moeite met het reguleren van emoties en het bijhouden van een gesprek, dan, samen met de onrustige problemen die je ervaart, kan het wijzen op autisme.

zoals onderzoekers aan de Universiteit van Uppsala ontdekten, kan constant fidgeting ‘ s nachts wijzen op de beginstadia van de menopauze. Deze studie van Zweedse vrouwen die de menopauze ingaan vond dat onrustige en rusteloze benen syndroom vaker wel dan niet gepaard symptomen die kenmerkend zijn voor het verschuiven van hormonen, zoals nachtelijk zweten en vermoeidheid. In principe, zoals de studie wijst, deze uitputting van hormonen kan leiden tot onrustig, vooral ‘ s nachts.

aangezien posttraumatische stressstoornis vaak kan leiden tot concentratieproblemen en het gevoel dat u altijd op uw hoede moet zijn, kunnen patiënten beginnen met friemelen als een manier om enkele van de hun opgekropte energie, volgens een studie gepubliceerd door RAND Corporation. Als je een traumatische gebeurtenis hebt ervaren die je nu opnieuw ervaart via flashbacks, nachtmerries, of gewoon een algemeen fysiek ongemak bij de gedachte aan de gebeurtenis tot het punt waar het interfereert met je dagelijks leven, dan kan je friemelen wijzen op een veel groter probleem.

Friemelen kan ook een direct gevolg van de onmogelijkheid om een bepaalde emotie, en, in bepaalde gevallen, je eigenlijk uiteindelijk vervangen van deze onbekende emotie met geringe of overmatig te friemelen. Genoemd verplaatsingsgedrag, lijders vinden de friemelen is veiliger dan het uiten van de emotie die ze hebben moeite toegang te krijgen.

ongeacht hoe extravert u zich voelt, bepaalde sociale situaties-zoals eerste dates of grote sociale bijeenkomsten waar uw sociale uithoudingsvermogen zeker getest zal worden-kunnen nog steeds ongelooflijk zenuwachtig zijn—wracking. Dus, het zou logisch zijn dat de angst die je voelt wanneer geduwd in tenser sociale situaties zou resulteren in overmatige friemelen. Kortom, onze lichamen reageren op deze stressvolle situaties door friemelen te gebruiken als een emotionele uitlaatklep.

uw constant haar trekken en nagelbijten kan ook wijzen op het feit dat u probeert een probleem op te lossen dat uw volledige aandacht vereist, volgens onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Preventative Medicine. In feite, uw constante friemelen blijkt te zijn eigenlijk geweldig voor de productiviteit, met studies waaruit blijkt dat uw tikken voeten eigenlijk zou u aanmoedigen om door te gaan met uw taak, in plaats van te stoppen wanneer u zich stomp. Dus, de volgende keer dat uw aangrenzende collega berispt u voor het tikken van uw voeten, gewoon zachtjes vertellen hen dat uw beweging zal onvermijdelijk helpen u problemen op te lossen met meer efficiëntie dan uw andere collega ‘ s.

volgens de Mayo Clinic kunt u bij gebruik van meer dan 400 milligram cafeïne een overdosis van de stof krijgen. De meest voorkomende bronnen van cafeïne zijn zwarte koffie, zwarte thee, frisdrank, energiedranken en chocolade, die allemaal, wanneer overmatig geconsumeerd, kunnen leiden tot symptomen zoals duizeligheid, diarree, koorts, slapeloosheid, hoofdpijn en—ja, je raadt het al—friemelen. Als u meer extreme symptomen zoals hallucinaties en pijn op de borst begint te voelen, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

verveling is misschien wel de meest voor de hand liggende oorzaak van overmatig friemelen, omdat uw lichaam probeert een manier te vinden om u bezig te houden, volgens een gepubliceerde studie in neuropsychologia. Deze studie bleek dat mensen die verveling ervaren vaak gebruikt friemelen (zoals overmatig knipperen en voet-tikken) om alert te blijven. Daarnaast concludeerden ze dat friemelen een middel om te ontsnappen aan deze verveling kon presenteren, volledig waardoor je geest om te dwalen of “dagdromen.”