heen te komen wanneer relaties eindigen, vooral in langdurige situaties, is ieders eerste impuls om te proberen de vriendschap te redden. Immers, deze persoon is vermoedelijk al lange tijd een zeer belangrijke pijler in je leven, dus de wens om op hen te leunen in een moeilijke tijd is begrijpelijk—zelfs als je relatie de oorzaak is van die moeilijke tijd. Hoewel ik persoonlijk denk dat mensen die proberen om vrienden te zijn met hun exen zijn een beetje masochistisch, ik erken dat veel mensen maken het werken. Goed voor ze. Ze zijn niet verkeerd, en je zou op een dag een van hen. Er is ook een contingent van mensen die, hoewel niet bevriend met hun ex per sé, zijn vriendelijk met de mensen die ze hebben gedateerd. Dat—Voor mijn geld-zou je doel moeten zijn. Maar er kan geen beleefd knuffelen op een boerenmarkt run-in of sms ‘ en over dit seizoen van World of Dance tenzij je eerst alle communicatie met je ex te stoppen voor zes maanden.

waarom zes maanden? Omdat ik het zeg. Dat is waarom. Maar ook omdat zes maanden je tijd geeft om te herstellen, te ademen, en je leven weer op te bouwen zonder hen. Ik zal het uitleggen.

in de eerste plaats, hoewel je het zeker aan je ex-partner verschuldigd bent om respect te hebben voor hen, hun familie, hun kopieën van Gabriel García Márquez ‘ s korte verhalen en dat rare “nachtkastje” dat ze voor je gered hebben van de straat, hoef je niet hun vriend te zijn. Nooit, en zeker niet meteen. U kunt niet helpen uw ex doen een van de emotionele werk van het krijgen over je, noch kunnen ze u helpen. Het is alsof je een mes gebruikt om een steekwond schoon te maken. Het maakt niet uit hoe goed het zal voelen om te praten met deze persoon die u heeft voorzien van comfort voor, die was—vanaf misschien een week geleden—uw “beste vriend,” blijven leunen op hen voor emotionele steun na de break-up zal alleen maar leiden tot u te fixeren op het einde van de relatie voor veel te lang.

is het afsnijden van contact ondraaglijk pijnlijk? Ja! Maar deze persoon is categorisch geen vriend; ze zijn een ex. Dus er is geen noodzaak om te proberen om ze te verschuiven naar een nieuwe positie in je leven in een razend tempo. Bij hen zijn voelt misschien zelfs aan alsof het geneest, maar dat is het niet. Het haar van de hond kan je kater helpen, maar het is niet echt nuchter.

je kunt jezelf toch wel een beetje rantsoeneren? Sms je ze niet zoveel? Beperk gesprekken tot emotioneel goedaardige onderwerpen zoals Seizoen 3 van de kroon en of je zou kunnen nemen rolschaatsen? GEEN. Nee, dat kan je niet. Terugschalen kan werken als je probeert minder suiker te eten, maar het werkt niet als je allebei probeert jezelf te ontwarren van het leven dat jullie samen hadden. Je gaat moeten langzaam (en waarschijnlijk pijnlijk) herbouwen van uw leven steen voor steen op een nieuwe manier om de tijd te vullen, steun, en plezier ze gebruikt om te bezetten.

nu, het lijkt misschien onmogelijk wreed om deze koude-Turkije niet-praten periode te suggereren, maar het hoeft niet te zijn. Je hoeft niet te zeggen, ” Ik maak het uit met je; praat zes maanden niet tegen me. Shhh. Niet praten. Shhh. Ik pak mijn spullen nu. Geen woord.”Dat zou sociopatisch zijn. In plaats daarvan, nadat je klaar bent met het eigenlijke uit elkaar gaan, het hashing en herkauwen van wat er mis ging, de verdeling van boeken, de herinnering aan je sweatshirts (optimistisch), kun je zeggen: “Dit lijkt misschien hard, maar omwille van het maken van een schone breuk, zou ik graag voor ons om niet te praten voor een tijdje. Ik heb wat ruimte nodig om over deze pijn heen te komen, en ik denk dat als we blijven praten, we in elkaar blijven verstrikt raken.”Noem de tijdlijn van zes maanden niet, tenzij ze het vragen, met extreme wanhoop,” voor hoe lang?!!?”Het naar voren brengen van een tijdlijn die je al in gedachten hebt zal waarschijnlijk lezen Als berekend en koud. Als ze erop staan, kun je zeggen: “Laten we beginnen met zes maanden en zien hoe het gaat.”Zes maanden zullen voelen als een leven wanneer je hart gebroken—in feite is het een leven wanneer je hart gebroken – dus je kunt pushback verwachten, vooral als je de dumper. Hou vol. Je bent niet onredelijk of onaardig. Je zet een grens die uiteindelijk jullie beiden zal helpen.

en dan doorzetten. Als je nodig hebt om een vriend te houden op hun nummer, zodat u het kunt verwijderen van uw telefoon, doe dat. Als je ze op alle sociale media moet dempen, doe dat dan. Dating iemand gaat altijd gepaard met een herschikking van je leven, zodat er ruimte is voor een hen-sized ruimte in het, en wanneer ze vertrekken, moet je die ruimte weer vullen met andere dingen, zoals kijken ik denk dat je moet vertrekken voor de vierde keer en krijgen echt in de natuurlijke wijnen. Als je blijft praten met je ex, die ruimte die ze hebben achtergelaten zal slechts half leeg en je zult nooit weten wat je nodig hebt om te vullen. Je zult vastzitten in een permanent limbo. Dus je moet het plan volgen. Communiceer niet tenzij het noodzakelijk, oppervlakkig of transactioneel is. Als jullie samenwerken: blijf professioneel. Als iemands ouder sterft: condoleren. Als je je Nintendo Switch terug wilt: vraag hem terug. Anders, laat ze met rust.

wie weet! In zes maanden, nadat het ex-verbod is opgeheven, kun je gewoon vinden dat je eigenlijk goed doet zonder hen; dat je ze niet nodig hebt om in slaap te vallen; dat je beter bent geweest over het eigenlijk opdagen om je vrienden’ shitty stand-up optredens. Het kan zijn dat u ze niet nodig hebt om een hoeslaken op te vouwen (u kunt het gewoon niet vouwen), of u te vermaken op Gchat tijdens nog een andere onnodige werkvergadering (Maak een werkvriend), of om te onthouden om papieren handdoeken te kopen (stel een herinnering op uw telefoon). Misschien meld je je wel een paar weken na de zes maanden—je wilt niet te dorstig lijken—en weet je nog hoe leuk het is om ze te hebben als onderdeel van je leven. Misschien zijn jullie beiden langzaam op hun tenen naar vriendschap samen, realiserend dat jullie beide verschillende mensen zijn na deze tijd apart-apart.

nu lezen:

hoe praat je over je ex met je nieuwe partner

als je terug wilt naar je ex, stel jezelf dan eerst deze vragen

Hoe kom je over een breuk