De temperaturen worden warmer, de dagen langer en de school is bijna uit voor de zomer. Weet je wat dat betekent? Het is poolseizoen! Het is tijd om te relaxen en te genieten van wat plezier in de zon deze zomer. Samen met uw handdoek, badmode en zonnebril, zorg ervoor dat u de juiste zonnebrandcrème om te zwemmen. Waterdichte zonnebrandcrème is een essentieel onderdeel van zwemmen, vooral in de hitte en de blootstelling aan de zon hier in Phoenix. Niet alle zonnebrandmiddelen zijn gelijk. Alleen omdat een zonnebrandcrème een hoge SPF (sun protection factor) rating heeft betekent niet dat het bedoeld is om te worden blootgesteld aan water. U moet de juiste zonnebrandcrème voor de activiteit kiezen en ervoor zorgen dat u uw huid beschermt!

zonnebrandcrème voor zwemmen

laten we eerst verduidelijken. SPF waardering doet er absoluut toe, maar het is verre van de enige factor bij het beslissen over de juiste zonnebrandcrème, voor water of een andere toepassing. Hoe hoger de SPF rating, hoe beter. Een zonnebrandcrème met een rating van SPF 40 of beter is een goede plek om te beginnen. Hoe lager het aantal, hoe meer je nodig hebt om toe te passen voorafgaand aan de activiteit en opnieuw toe te passen gedurende uw tijd buiten. En terwijl we het hebben over het toepassen van de beste zonnebrandcrème om te zwemmen, laten we praten over hoe het toe te passen. Voordat u besluit een duik te nemen in uw zwembad, is een goede vuistregel om 30 minuten na het aanbrengen toe te staan voordat u uzelf blootstelt aan de zon. Dit geeft de zonnebrandcrème tijd om in uw huid te weken om goed te werken. Houd er ook rekening mee dat de” one and done ” methode van toepassing niet werkt. Je moet eenmaal zonnebrandcrème aanbrengen voor elk uur dat je eraan wordt blootgesteld – nog vaker als je een zonnebrandcrème met een lage SPF hebt gekozen (zoals eerder vermeld). Breng de zonnebrandcrème systematisch aan op uw lichaam, zodat u er zeker van kunt zijn dat u alle gebieden bedekt. Vaak gemiste gebieden omvatten de hoofdhuid en de achterkant van de nek. Laat iemand u helpen alle gebieden van uw rug te bereiken indien nodig. Bij het tonen van kleine kinderen hoe dit te doen, is het soms handig om een lied als “Heads, Shoulders, Knees and Toes” op te nemen om het toepassen van sunblock te veranderen in een spel en om hen te helpen krijgen in de gewoonte van altijd het dragen van waterdichte zonnebrandcrème voor het zwemmen of het doen van een andere activiteit in de zon.

bent u beschermd?

ook niet alle producten pakken bescherming op dezelfde manier aan. De zon heeft zowel UVA als UVB stralen. Sommige zonnebrandmiddelen beschermen tegen de ene en niet tegen de andere. Zorg ervoor dat u de etiketten controleert op de soorten bescherming die worden aangeboden. UVB-stralen veroorzaken meer zonnebrand die we direct zien en voelen. UVA-stralen veroorzaken de schade op langere termijn, wat leidt tot rimpels en huidkanker (hoewel beide stralen kunnen bijdragen aan dit tot op zekere hoogte). Je moet een product dat beschermt tegen beide soorten stralen te vinden. Nu, in het algemeen, is er helaas niet iets op de markt technisch beschouwd “waterdicht.”Dat betekent echter niet dat u zich zorgen hoeft te maken over eenom geen bescherming te krijgen tegen de zonnestralen terwijl u geniet van het water. Bijvoorbeeld, tenzij je een absolute voorkeur hebt om spray zonnebrandcrème te gebruiken, is het gebruik van een lotion—of fysieke zonnebrandcrème—beter voor gebruik in het water. En als u kiest voor spray-on sunblock, moet u vooral grondig zijn bij het aanbrengen van zonnebrandcrème op gebieden zoals de toppen van zwemluiers — afhankelijk van de hoek waarin u het blikje vasthoudt, kan de zon de huid bereiken, hoewel de zonnebrandcrème dat niet is. Ongeacht of u ervoor kiest om een spray of lotion te gebruiken, zorg ervoor dat u opnieuw toe te passen nadat u het water verlaat. Elk type bescherming kan weglopen, vooral als u afzakt. En hoewel de FDA alleen certificeert waterbestendig zonnebrandcrème tot 80 minuten, het gebruik van deze producten zal ook nuttig zijn.

is deze verlopen?

zoals de meeste producten die u koopt, heeft zonnebrandcrème ook een vervaldatum. Als de huidige zonnebrandcrème die u heeft zitten voor een tijdje, controleer de vervaldatum zorg ervoor dat u niet met behulp van iets dat misschien niet goed doen. Het goede nieuws is, de meeste zijn ontworpen om drie jaar mee te gaan, dus je kunt het je veroorloven om het daar een tijdje te laten zitten. Maar als je twijfelt, ga je gang en spring voor een nieuwe fles. Het is beter om veilig te zijn dan sorry! Het spreekt voor zich, maar het beschermen van je huid tegen de zon is geen grap. Het maakt niet uit of je een gewoon persoon op straat of een beroemdheid als Hugh Jackman. De Australische acteur, die bracht een groot deel van zijn jonge leven down under opknoping in de zon, is behandeld voor basaalcelcarcinoom ten minste vijf keer. Hij is zeer open geweest over zijn behandelingen en het belang van het verzorgen van uw huid in de zon. Als u vragen hebt over andere stappen die u kunt nemen om te waken tegen huidkanker, inclusief het hebben van een gekwalificeerde arts check out eventuele verdachte moedervlekken, neem dan contact met ons op en plan een afspraak. We zijn hier om te helpen.