Beginner Snowboarding Techniques
Easy Snowboarding Techniques for beginners
als je ooit hebt geworsteld of nieuw bent voor beginner snowboarding techniques Dan ben je niet alleen, Snowboarding kan erg frustrerend zijn als je niet de juiste coach in je hoek hebt…
…en daarom ben ik hier, Ik ben je wordt je professionele snowboardcoach!
laten we nu doen alsof je een eerste keer snowboarder en je nodig hebt om alles te leren over snowboarden, van welke snowboarduitrusting je nodig hebt, tot het uitvoeren van bepaalde oefeningen om je te bewegen op ten minste een rand van het snowboard.
opmerking: in staat zijn om een aantal van deze beginner snowboarding technieken snel te leren, is de sleutel tot het hebben van een echt geweldige tijd met je familie en vrienden.
een manier waarop we dit kunnen doen is door de progressie niet te overhaasten, zorg ervoor dat je deze technieken oefent op de beginnerspistes van het skigebied.
probeer altijd in situaties te blijven waar je snelheid enigszins wordt gecontroleerd door de toonhoogte van de heuvel!
indien mogelijk, blijf dan zo lang mogelijk op de beginnerspistes.
wanneer u deze technieken probeert, denk dan aan ontspannen zijn en het zou een goed idee zijn als u zou kunnen beginnen te leren hoe u de techniek in uw hoofd kunt visualiseren voordat u de oefening probeert.
dit zal u enorm helpen!
Ok, laten we beginnen.
welke bovenkleding hebben beginners nodig om te snowboarden?
Deze is vrij vanzelfsprekend
je hebt nodig:
- Snowboard broek (waterdicht)
- Jacket (waterdicht)
- Hoodie afhankelijk van hoe koud het is
- handschoenen
- helm
- goggles
- polsbeschermers (misschien) de meeste van mijn studenten dragen ze niet
gebruik gezond verstand hier, als het warm is, kun je altijd kleding uittrekken, kleden voor het weer, dit omvat ook thermiek!
Snowboard Basics om je klaar te maken
als je niet het geld hebt om een snowboard te kopen, kun je er altijd een huren op de berg.
Ik probeer altijd te huren bij een snowboardwinkel, de uitrusting is beter en het is in hun belang om het ook te leveren.
dus wat voor soort snowboard moet je krijgen?
vasthouden aan, alle Mountain soft boots instellen.
Snowboards zijn er ook in verschillende maten, inclusief breedte.
om erachter te komen welke lengte je nodig hebt, zet je gewoon het snowboard omhoog (verticaal) zodat de staart of neus op de grond ligt en breng je het dicht bij je lichaam.
een goede vuistregel is dat als het puntje van het snowboard tussen de onderkant van je neus en je kin terechtkomt, die maatlengte voor jou zou moeten werken!
zorg ervoor dat je voor een all mountain snowboard gaat, dit maakt het makkelijker voor je om van de hele berg te genieten. Het geeft je een mooi flexibel snowboard dat niet te stijf of beperkend voor je zal zijn!
gerelateerd: Snowboarding Techniques
analogon of a Snowboard:
- neus van het snowboard
- staart van het snowboard
- Front binding and back binding
- je teen edge and hiel edge
- zijrails en Camber van je snowboard. (Meer hierover later)
- Stomp pad (waar u uw achterste voet plaatst wanneer deze niet vastzit)
- leiband (stopt met het wegglijden van uw snowboard)
opmerking: wilt u leren hoe u uw frustrerende beginner snowboarding progressie kunt verkorten? Download gewoon deze beginner snowboarder roadmap om alle aspecten van het leren hoe om te draaien te leren.
leer welke slechte gewoontes beginners hebben, zodat je ze kunt vermijden om sneller vooruit te gaan en het evenwicht en de controle gemakkelijker te behouden…bekijk het nu!
uw beginner Snowboard Binding Setup
Ik adviseer graag +15 op de voorste voet en 0 op de achterkant binding, deze setup zal u helpen vertrouwd te raken met front forward neusdruk en het zal maken het is makkelijker voor u om druk op de hele Snowboard.
in dit stadium van het spel is het niet essentieel om de perfecte bindhoek te hebben ingesteld, als je meer zelfvertrouwen krijgt en meer vaardigheden krijgt, kunnen we dan beginnen te spelen met een variatie van deze bindingsinstelling.
tot die tijd, blijf hier gewoon bij en je bent in goede handen!
welke stijl van rijder bent u?
nu moeten we uitzoeken welke stijl van snowboarder je bent?
Er zijn twee soorten snowboarding stijlen, goofy en natural!
niet veel verschil echt, het komt in principe neer op welke voorkeur je je voorvoet wilt hebben.
natuurlijke snowboarders zijn eerst de linkervoet naar voren en Goofy snowboarders zijn eerst de rechtervoet naar voren. (Het dichtst bij de neus van het snowboard)
Hoe kom je hier achter?
Easy….
Ik wil dat je doet alsof je op de rand van een klif staat met je beide voeten bij elkaar. (Als je op de sneeuw, kunt u een lijn etc.)
nu … terwijl je daar staat, wil ik dat je een stap naar voren zet en over de rand van de klif kijkt.
denk er niet over na, stap gewoon naar voren en kijk over de rand!
welke Voet u het eerst naar voren brengt is waarschijnlijk uw dominante voet en MOET u leiden op uw snowboard.
door onze dominant forward eerst te hebben, zal het voor ons gemakkelijker zijn om druk uit te oefenen op de neus van het snowboard!
Beginner Snowboard technieken en uw basis Snowboard houding.
nu we al onze basiscomponenten hebben om ons aan de praat te krijgen, is het tijd om een aantal van de beginnende snowboarding technieken te leren die je helpen om van complete newbie naar het maken van basisstuurbewegingen de heuvel af te gaan!
sommige technieken zullen in het begin een beetje onhandig lijken, maar met een beetje tijd en toewijding zullen ze snel een tweede natuur voor je worden.
Beginner basic stance snowboarding stance:
om met de minste hoeveelheid of resistent te kunnen snowboarden, moeten we in een bepaalde houding staan en noemen we dit de ‘basic snowboard stance.”
niet alleen stelt deze houding ons in staat om het snowboard effectiever te sturen, maar deze houding helpt ook bij spiervermoeidheid wanneer we lange tijd in stationaire posities staan.
Het helpt in wezen om de druk van het Spiersysteem weg te nemen, zodat uw skeletstructuur meer van het werk doet!
basishouding ziet er als volgt uit:
- voeten en knieën zijn licht gebogen
- heupen in lijn met het snowboard
- rechte rug
- armen ontspannen en naar de zijkant
- hoofd omhoog kijkend en in de rijrichting
probeer altijd deze houding te behouden tijdens het snowboarden.
lopen (skate) met één voet uit oefening
waarom moeten we dit leren?
wanneer je voor het eerst begint te leren snowboarden, moet je leren hoe je met één voet op de heuvel kunt manoeuvreren.
zonder deze basic beginner snowboarding technieken te leren, zult u niet weten hoe u uw snowboard op de juiste wijze onder druk moet zetten in de beginner stadia van de progressie.
We moeten ook leren hoe je op en van de stoeltjeslift kunt stappen als je maar één voet (voor) vastzit.
daarover later meer …
Ok, laten we doorgaan. Staand in een stationaire positie met alleen je voorste voet vastgebonden en je achterste voet staande op de sneeuw achter de hiel rand, Ik wil dat je langzaam schuif je voorste voet naar voren (ongeveer 1 voet) en breng je achterste voet weer naar de startpositie.
je moet je hielrand in de sneeuw hebben op dit punt, het zal helpen wrijving in de sneeuw te creëren zodat je jezelf in balans kunt brengen.
blijf deze oefening oefenen totdat je het zelfverzekerd doet!
probeer het dan op je teen edge…
Skate en Straight glide on the snowboard Exercise
Deze keer, staand in de startpositie met je rugvoet op de sneeuw, Ik wil dat je naar voren schaatst maar deze keer, geef jezelf een grote duw met de rugvoet op de sneeuw en plaats je rugvoet op de stomp.
zorg ervoor dat je in je basishouding staat met gewicht op de voorste voet en glijd met je snowboard tot je tot stilstand komt!
opmerking: Zorg ervoor dat je dit op vlakke grond oefent. (Beginnersgebied)
het idee achter het leren van deze beginners snowboardtechniek is niet alleen voor de basismobiliteit, maar om ons in staat te stellen te lopen en te glijden, zodat we toegang krijgen tot de stoeltjeslift.
Download ons beginner’ Learn to Turn ‘ Snowboarding Execution Plan…en verkort je frustrerende leercurve, vermijd pijnlijke slams en leer alle juiste basisprincipes die je in balans, gecontroleerd en veilig houden wanneer je leert bochten te koppelen in slechts 6 uur! Klik hier voor uw Tutorials!
Klimmen Oefeningen voor Beginnende snowboarders
Nu we nodig hebben om te leren hoe te klimmen met één voet uit, het idee achter deze techniek is om ons te helpen klim kleine heuvels, wanneer we die nodig zijn om van punt A naar punt B.
Soms, als je snowboarden, zult u zelf uitvoeren van de snelheid en de noodzaak om unstrap een voet te beklimmen van een heuvel, voordat u kunt doorgaan.
zo doe je het:
in uw startpositie staan. Deze keer geconfronteerd met uw snowboard over de herfst lijn.
stap naar voren met je achterste voet zodat deze op de sneeuw boven de rand van de teen landt. Breng nu het snowboard omhoog om de hiel van de voet die al in de sneeuw te ontmoeten.
graaf je teenrand in en herhaal het proces, doe een stap naar voren en breng het snowboard naar de achterkant van je voet die al in de sneeuw is geplant!
spoelen en herhalen.
Straight glide with speed Exercise
geweldig, nu je de kunst van het klimmen onder de knie hebt, is het tijd om onze straight glide techniek opnieuw te oefenen, maar deze keer gaan we iets meer snelheid toevoegen!
Waarschuwing: Deze oefening mag alleen worden uitgevoerd als u geen kans hebt om van de heuvel af te glijden zonder natuurlijke stop point….In met andere woorden, oefen dit op het gebied van beginners leren om veilig en gecontroleerd te blijven!
gerelateerd: Intermediate snowboarding techniques
voor deze Beginner snowboarding techniek moet je een kleine heuvel opklimmen en dan je snowboard langs de herfstlijn onder ogen zien.
sta weer in je stationaire houding, plaats langzaam je rugvoet op het stomppad van het snowboard en sta in je basishouding.
herinner je je basishouding?
houd het gewicht naar voren over de voorste voet en glijd met een vlakke basis tot je helemaal tot stilstand komt op je snowboard!
blijf dit oefenen totdat je een balans kunt behouden tijdens het glijden.
de J turn Beginner Snowboarding techniek
dus wat is een J turn?
een J turn is hoe we vertragen wanneer we slechts één voet vastgesnoerd hebben op ons snowboard.
deze beginner snowboardtechniek leert je hoe je je snowboardneus correct onder druk kunt zetten, zodat we kunnen leren vertragen en stoppen wanneer we van een stoeltjeslift op de berg stappen.
Met deze oefening moeten we nu leren hoe we beide snowboardranden moeten gebruiken…
laten we beginnen met de hielrand J eerst draaien.
staand terug de heuvel op in je startpositie met je snowboard naar beneden gericht op de vallijn (de heuvel af). Ik wil nu dat je je rechte glijbaan begint door je achterste voet op het stomppad te plaatsen en de heuvel af te glijden.
Deze keer, in plaats van gewoon recht te glijden en tot stilstand te komen.
Ik wil dat je je gewicht naar voren houdt over de neus (staand in je basishouding) en langzaam je tenen optilt (zodat je de hielrand vasthoudt) en kijkt en wijst om je snowboard terug over de vallijn te sturen.
Dit zal u natuurlijk tot stilstand brengen.
nu moeten we dezelfde beginnerstechniek op onze teenrand proberen.
begin in dezelfde positie met je rechte glijbaan…
houd gewicht naar voren over de voorvoet, maar deze keer moet je druk uitoefenen op je tenen (til je hielen op) om de teenrand aan te trekken.
belangrijk: leun niet, u moet rechtop staan, kijken en wijzen naar waar u heen wilt (over de vallijn).
breek niet in de taille of leun niet in de turn, laat je teen rand en camber van je snowboard de turn creëren.
spoel en herhaal deze bewegingen totdat u ze onder de knie hebt.
de Side slipping Beginner techniek.
so now you understand the concept of pressuring our snowboard edge (weight on the front foot)
Het is nu tijd om een andere beginner snowboarding techniek genaamd side slipping te leren?
Dit is wanneer we eindelijk onze andere voet vastbinden en het proces van de beginner progressie beginnen.
We moeten nu leren hoe te stoppen als we beide voeten vast zitten. Terug beginnend op de beginnershelling met je snowboard over de vallijn (over de heuvel)
Ik wil dat je op je hiel gaat staan in je basishouding, behalve dat we deze keer een gelijk gewicht aan beide voeten zullen hebben.
Dit zal helpen uw snowboard over de heuvel te houden en niet naar beneden te wijzen.
in dit stadium heb je je teen rand omhoog en druk op je hiel Rand in de sneeuw.
terwijl u uw armen naar buiten houdt, begint u langzaam uw teenrand net genoeg te laten zakken zodat uw snowboard de heuvel af glijdt.
Het is belangrijk dat uw teenrand de sneeuw niet raakt (anders vang je een rand en val je) en laat de hielrand langzaam los.
even gewicht houden aan beide voeten en je hoofd omhoog kijkend? Als je merkt dat je meer in de ene richting glijdt dan in de andere, betekent dit dat je te veel gewicht op die voet hebt, dus breng hem terug naar een gecentreerde houding.
zodra je een paar meter van de helling bent gleed, is het tijd om weer te vertragen en de manier waarop we dit doen is door simpelweg weer meer teenrandhoek te creëren.
Deze keer wil ik dat je naar beneden buigt (door het onderlichaam) en tegelijkertijd je tenen optilt!
Dit helpt de randdruk te versterken en geeft u meer controle dan wanneer u alleen uw tenen optilt.
Hier is een snowboardgeheim: buig omlaag om de randdruk toe te passen, breid omhoog om de randdruk van het snowboard vrij te geven!
oefen nu dezelfde techniek op je teenrand.
Het zal een beetje moeilijker zijn, maar met een beetje oefening, word je een pro in een mum van tijd!
staand in je basishouding met druk op je teenrand. Laat je hielrand langzaam zakken tot je snowboard de heuvel af glijdt.
belangrijk: laat je hielrand de sneeuw niet raken, anders eet je stront!
houd beide voeten gelijkmatig in gewicht en steek uw armen uit voor extra evenwicht. Als je wilt stoppen, buig dan in je teenrand en til je hielen tegelijkertijd op.
denk eraan om niet te breken in de taille, rechtop te staan en je hoofd omhoog te laten kijken.
oefen op beide randen totdat je met vertrouwen de heuvel af kunt rijden!
Stay tuned for beginner snowboarding techniques part 2 …
opmerking: wilt u leren hoe u uw frustrerende beginner snowboarding progressie te snelkoppelen? Download gewoon deze beginner snowboarder roadmap om alle aspecten van het leren hoe om te draaien te leren.
leer welke slechte gewoontes beginners hebben, zodat je ze kunt vermijden om sneller vooruit te gaan en het evenwicht en de controle gemakkelijker te behouden…bekijk het nu!
wilt u meer beginner snowboarding technieken?
Word lid van onze andere leden en vraag onze OSC snowboard Coaches alles wat je wilt weten over hoe je moet snowboarden!
geen lid van de OSC Engage Facebook-groep. Meer informatie hier….