Wist u dat anemie hypothyreoïdie kan veroorzaken? Zowel bloedarmoede en hypothyreoïdie zijn op de stijging, en niet veel mensen beseffen dat er een verband tussen de twee.

hier is hoe bloedarmoede hypothyreoïdie kan veroorzaken:

wanneer u niet in een ontspannen toestand eet, produceert uw maag niet genoeg maagzuur om de voedingsstoffen in uw voedsel, zoals ijzer, af te breken en te gebruiken, wat leidt tot een tekort. Dit kan zelfs gebeuren als je veel ijzerrijk voedsel eet, omdat je maag het voedsel in de eerste plaats niet afbreekt.

het lichaam heeft ijzer nodig om TPO aan te maken, dat vervolgens wordt gebruikt om een schildklierhormoon (FT4) aan te maken. Wanneer het lichaam een tekort aan ijzer heeft, kunnen FT4-niveaus dalen, waardoor het lichaam in een hypothyreoïdetoestand terechtkomt.

je hebt ook ijzer nodig om FT4 om te zetten in de actieve FT3, dus een laag ijzergehalte kan een afname van FT3 veroorzaken. Dit kan leiden tot gewichtstoename, lage energie, enz.

het gooien van een bos ijzer naar de situatie met voedsel of supplementen zal het probleem niet oplossen, omdat de wortel probleem is dat het lichaam niet in staat is om het ijzer in uw voedsel te gebruiken.

hier zijn stappen die u kunt nemen om bloedarmoede en hypothyreoïdie te helpen omkeren:

1. Train jezelf om te eten in een ontspannen staat. Niet eten onderweg, in de auto, wanneer gestrest, gehaast, enz. Wanneer je eet in een ontspannen toestand, kunnen de hersenen het juiste signaal naar de maag sturen om voldoende maagzuur te produceren, zodat je lichaam de voedingsstoffen in je voedsel kan gebruiken. Ik weet dat deze stap triviaal lijkt, maar het is ongelooflijk belangrijk.

2. Samen met stap één, adviseer ik ook het gebruik van appelciderazijn, bitters, of een HCL-supplement om de maagzuurproductie te bevorderen.

Ik raad aan 1 eetlepel appelazijn met een beetje water voor elke maaltijd in te nemen. Als dit niet helpt, neem dan 1 druppelaar vol spijsverteringsbitters voor en na elke maaltijd.

Als u een van deze middelen probeert en geen verbetering ziet, overweeg dan om HCL met pepsine bij elke maaltijd in te nemen. Zie de aanwijzingen onderaan dit artikel voor de dosering.

3. Samen met de stappen één en twee, zorg ervoor om ijzer rijk voedsel van dierlijke bronnen dagelijks te eten. Ja, groenten zoals spinazie bevatten ijzer, maar ze zijn niet de meest biologisch beschikbare vorm, dus het is het beste om vast te houden met heme bronnen van ijzer zoals lever (een van de beste bronnen!), geplastificeerd rundvlees, kip, wildvlees, oesters en geplastificeerde eieren.

4. Als u alle bovenstaande stappen voor zestig dagen of meer en nog steeds lage ijzer niveaus, dan zou ik praten met een beoefenaar die goed is opgeleid in voeding over suppletie.

kunt u bloedarmoede omkeren en ook FT4 terug naar normale niveaus brengen?

Ja! In feite, twee van mijn voedingstherapie cliënten hadden succes met dit onlangs!

als je dieper wilt ingaan op ijzertesten en hoe je je ijzerstatus kunt meten, bekijk dan deze podcast van Chris Masterjohn.

houd in gedachten dat hypothyreoïdie meerdere oorzaken kan hebben (zie mijn artikel over hypothyreoïdie hier) maar voor sommigen is het zo eenvoudig als het verbeteren van de spijsvertering, zodat het lichaam de grondstoffen kan hebben die nodig zijn om voldoende FT4 te maken. Het is verbazingwekkend wat het lichaam kan doen als je het de juiste gereedschappen geeft!

Als u gepersonaliseerde hulp nodig hebt, kunt u een laboratoriumanalyse met mij raadplegen via mijn kantoor, Biodynamic Wellness, of een holistische beoefenaar in uw omgeving vinden om mee te werken.