7 Hacks voor het herstarten van een vriendschap na een grote ruzie
Stap 1. Neem een sprong in het diepe
We weten allemaal dat het maken van nieuwe vrienden als volwassene niet eenvoudig is. Maar proberen om opnieuw contact met een vriend kan nog uitdagender zijn, vooral als je niet gesproken in jaren als gevolg van een grote ruzie.
Ik spreek uit ervaring. Een paar maanden geleden kreeg mijn zus een bericht van een voormalige beste vriend van mij die toevallig mijn zus en mij samen uit zag. Ze wilde bevestigen dat ik het was, terwijl ik absoluut niets met haar te maken wilde hebben. Om een lang verhaal kort te maken, ongeveer vijf jaar eerder, maakte ik een van de ergste tijden van mijn leven door en mijn toenmalige vriend maakte een heel slecht excuus om er niet voor me te zijn. Er werden dingen gezegd en dat was dat. Het is een tijdje geleden, maar toen ze mijn zus dat bericht stuurde, realiseerde ik me dat ik er nog niet overheen was.
niet dat het er toe deed, natuurlijk. Een paar weken later kwam ik haar persoonlijk tegen. Het was zeker ongemakkelijk, maar ik slaagde erin om aangenaam genoeg te zijn. Ik wist dat ze het gevoel had dat ik niet in de stemming was om te praten, en we eindigden uit elkaar. Sindsdien heb ik haar nog een paar keer gezien en ben ik haar blijven ontwijken.
rond mijn verjaardag begon ik na te denken over mijn leven (zoals velen van ons meestal doen) en besloot ik dat ik meer positiviteit in het volgende jaar wilde brengen. Ik dacht aan de relaties die ik had, en deze leek het meest op te vallen. Wat er een paar jaar geleden gebeurde was zeer kwetsend, vooral omdat we elkaar kenden sinds we 12 waren, dus het afsnijden van de vriendschap was vrij moeilijk.
maar ik wilde deze aanhoudende negativiteit over haar en de situatie niet in mijn hoofd hebben. Dus de laatste tijd heb ik nagedacht over de vraag of het een goed idee zou zijn om te praten en de lucht te klaren of niet. Hoewel ik niet helemaal zeker weet of “opnieuw verbinden” is wat ik ervan wil, een wrok voor altijd zal mijn leven niet beter maken.
als je denkt aan het opnieuw verbinden met een vriend na een grote ruzie, Weet je misschien niet waar je moet beginnen of zelfs niet hoe je het moet aanpakken. Dus hier zijn een aantal eenvoudige en nuttige tips van experts die je kunt proberen (Ik ben van plan om ze te proberen, ook).
1. Neem een sprong van geloof en maak die eerste stap om opnieuw te verbinden.
neem gewoon contact op. Stuur die eerste sms of zelfs DM hen als je denkt dat bellen is te veel druk. Zoals licentie professionele counselor Kailee Place vertelt HelloGiggles, het is belangrijk om die eerste stap te nemen, maakt niet uit hoe eng het kan zijn.
“Ik kan niet tellen hoe vaak cliënten hebben gesproken over moeite om oude vrienden te bereiken, ondanks dat ze dat graag willen,” zegt Place. “De kans is groot, deze vriend zal hebben gedacht aan u door de jaren heen zo goed en zal echt blij zijn om van u te horen.”
als angst je tegenhoudt, denk er dan anders over. Hoe zou je je voelen als ze contact met je zochten? Als het lang geleden is dat je sprak en je klaar bent om ze weer te zien, zou je het verwelkomen.
” Het is alsof je een handgeschreven brief ontvangt, ” legt Place uit. “Het is iets speciaals en zal niet alleen iemands dag opfleuren, maar kan ook iets dat ooit zeer impactvol was opnieuw aanwakkeren.”
als je contact opneemt en ze reageren niet, dan is dat ook goed. Je hebt je deel gedaan en jezelf naar buiten gebracht. “Het is goed om teleurgesteld te zijn door dat, maar uiteindelijk, denk na over hoe je actie hebt ondernomen en een keuze hebt gemaakt om te reageren op een zeurende stem in je hoofd,” zegt ze. “En dat is vrij verbazingwekkend op zich.”
2. Vraag me persoonlijk te ontmoeten.
als je serieus bent over het hashen van dingen en opnieuw verbinden, Doe het dan persoonlijk. “Teksten, e-mails, berichten, en zelfs gesprekken kunnen sommige dingen te laten verkeerd worden geïnterpreteerd of uit de context gehaald,” licentie huwelijk en familie therapeut Kati Morton vertelt HelloGiggles. “Persoonlijk zijn stelt jullie in staat om je mening te uiten, en je te verontschuldigen waar nodig.”
hoe verleidelijk het ook is om te zeggen dat het je spijt over tekst, wacht tot je het persoonlijk kunt doen.
3. Pak het probleem vroeg in het gesprek.
als je eindelijk akkoord gaat om elkaar te ontmoeten, zegt Caleb Backe, gezondheids-en wellnessexpert bij Maple Holistics, dat het belangrijk is om het allemaal meteen op tafel te leggen.
“sla niet rond de bush,” zegt Backe. “Je bent beter af met het aanpakken van de situatie vanaf het begin. Aangezien jullie zoveel geschiedenis samen hebben, heeft het geen zin om onhandig of ijdel te zijn, want ze zullen er dwars doorheen kijken.”
Je weet dat je erover gaat praten, dus je kunt het net zo goed zo snel mogelijk naar buiten brengen.
4. Geef je fouten toe.
als er een grote ruzie is, is het gemakkelijk om de schuld op de andere persoon te leggen. Maar de waarheid is, niemand is ooit volledig foutloos. Als je echt je vriendschap wilt herstellen, is het belangrijk om je fouten te erkennen. Defensief zijn en excuses maken maakt het alleen maar erger. Verder kan het mogelijk leiden tot een nog groter gevecht.
5. Vind nieuwe overeenkomsten.
gecertificeerde adviseur Jonathan Bennett zegt dat het vinden van een manier om een nieuwe band te smeden met je oude BFF het opnieuw verbinden een stuk makkelijker kan maken.
u kunt bijvoorbeeld teruggaan naar een koffieplek waar u altijd samen naartoe ging. Je kunt praten over hoe jullie nu allebei een goede carrière hebben of hoe je geïnteresseerd bent in het starten van een gezin. Door het vinden van overeenkomsten die je deelt, zei hij, vergroot je de kans dat je vriend je aanbod om opnieuw te verbinden accepteert.
6. Beslis wat jullie allebei willen.
wilt u contact houden en werken aan het herbouwen van wat u ooit had? Of was deze vergadering bedoeld als afsluiting?
” een vriendschap is alleen de moeite waard om gered te worden als beide partijen hun deel in het probleem erkennen en eraan willen werken, ” zegt Morton. “Het kan niet werken met slechts één persoon die zich verontschuldigt of harder probeert; relaties van welke aard dan ook vereisen dat beide mensen eraan toegewijd zijn.”
aan het einde van die eerste bijeenkomst moet u beslissen of een nieuwe vriendschap de moeite waard is of niet. Het zal alleen maar meer pijn veroorzaken als de ene persoon bereid is om de vriendschap nog een keer te proberen, terwijl de andere niet helemaal aan boord is.
7. Wees geduldig en houd uw verwachtingen in toom.
Als u besluit om uw vriendschap nog een keer te proberen, wees geduldig. Je kunt niet verwachten dat je meteen weer BFF ‘ s wordt. Nicole Zangara, auteur van Surviving Female Friendships: The Good, The Bad, and The Ugly, legt uit. “Het zal tijd kosten. Doe het langzaam en laat de vriendschap natuurlijk verdiepen zonder enige verwachtingen of druk.”
goede vriendschappen zijn vrij moeilijk te vinden. Mensen veranderen, dus sommige vriendschappen zijn misschien niet te redden. Dat geeft niet. Misschien was het niet de bedoeling dat die persoon op lange termijn in je leven zou zijn. Maar als je in staat bent om je verschillen uit te werken en het verleden achter je te laten, ben je misschien op weg om weer beste vrienden te worden.
alle onderwerpen in Lifestyle
Word lid van onze nieuwsbrief!
Ontvang dagelijks updates over je favoriete celebs, stijl – en modetrends plus advies over relaties, seks en meer!